เนื้อหา
หากคุณมีอาการปวดคอหรือปวดแขนที่มาจากคอ (radiculopathy ปากมดลูก) คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยในการจัดการสภาพของคุณ นักกายภาพบำบัดสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการทำงานของคอและลดอาการปวดฉุดปากมดลูก
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาและวิธีการต่างๆเพื่อช่วยรักษาสภาพของคุณ การดึงปากมดลูกเป็นการรักษาวิธีหนึ่งที่จะช่วยอาการปวดคอของคุณ: การลากสามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนในคอของคุณสามารถแยกแผ่นดิสก์และช่องว่างในคอของคุณและสามารถลดอาการปวดคอและแขนได้โดยการลดแรงกดของเส้นประสาทที่มาจากคุณ กระดูกสันหลังคด.
มีหลายวิธีในการลากคอของคุณ ในขณะที่อยู่ในคลินิกกายภาพบำบัดนักบำบัดของคุณอาจให้คุณใช้อุปกรณ์ช่วยฉุดเชิงกลที่ต้องรัดศีรษะและคอเข้ากับเครื่องที่ดึงคอของคุณเบา ๆ เพื่อให้มีแรงดึง
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้มือของเขาหรือเธอในการดึงคอของคุณด้วยเทคนิคที่เรียกว่าการดึงปากมดลูกด้วยมือ แรงดึงประเภทนี้ช่วยให้นักบำบัดสามารถปรับปริมาณแรงดึงและทิศทางการดึงคอของคุณได้อย่างง่ายดาย แน่นอนว่าการดึงปากมดลูกด้วยมือสามารถทำได้ในคลินิกเท่านั้นดังนั้นจึงไม่เปิดโอกาสให้คุณได้รับแรงดึงอย่างอิสระ
รับแรงดึงที่บ้าน
หากคุณได้รับประโยชน์จากการดึงรั้งของปากมดลูกในคลินิกกายภาพบำบัดคุณอาจได้รับประโยชน์จากการดึงที่บ้าน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรักษาผลกำไรที่บ้านที่ทำด้วยแรงดึงในคลินิก
การลากคอแบบเกินประตูอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบริหารเครื่องดึงคอให้กับตัวเองในบ้านของคุณอย่างสะดวกสบายเนื่องจากอาจเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการช่วยลดอาการปวดของคุณด้วยการลากคออย่างนุ่มนวล
ซื้อได้ที่ไหน
ร้านจำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์และร้านขายยาหลายแห่งมีอุปกรณ์ลากจูงแบบข้ามประตูเป็นส่วนหนึ่งของสต็อกปกติ แวะไปที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่ามีจำหน่ายหรือไม่ อุปกรณ์ลากแบบเหนือประตูมีราคาประมาณ $ 20.00 (US)
หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหาอุปกรณ์ช่วยลากที่อยู่เหนือประตูนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณสั่งซื้อจากซัพพลายเออร์ทางการแพทย์ได้ อีกครั้งคุณสามารถคาดว่าจะจ่ายประมาณ $ 20.00 สำหรับอุปกรณ์
การตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ
ก่อนที่จะใช้อุปกรณ์ช่วยลากแบบเปิดประตูให้พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าการลากคอเป็นการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับคุณ
ชุดอุปกรณ์ยึดเกาะเหนือประตูมาพร้อมกับชิ้นส่วนหลักสามส่วน: ส่วนประกอบของตะขอและรอกที่แขวนอยู่เหนือประตูของคุณสายไนลอนที่ป้อนผ่านรอกถุงน้ำที่แขวนอยู่ที่ปลายสายเพื่อให้เกิดแรงดึง และสายรัดสำหรับสวมศีรษะ สายรัดยึดกับปลายสายไนลอนที่อยู่ตรงข้ามกับถุงน้ำถ่วงน้ำหนัก
ก่อนใช้อุปกรณ์ลากคุณต้องแขวนไว้ที่ประตู มีตะขอเล็ก ๆ พร้อมรอกที่แขวนอยู่ที่ประตูของคุณ ยึดไว้ที่ด้านบนของประตูและปิดประตู ควรใช้ประตูตู้เสื้อผ้าเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะไม่มีใครเปิดประตูได้ในขณะที่คุณใช้อุปกรณ์ฉุดลาก หากไม่มีประตูตู้เสื้อผ้าตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล็อกประตูไม่ให้ใครสามารถเปิดได้ในขณะที่คุณติดอยู่กับอุปกรณ์ฉุดลาก
จากนั้นติดสายรัดเข้ากับศีรษะของคุณ สายรัดคางควรพอดีกับใต้คางของคุณและควรยึดด้วยตะขอและห่วงรัด สายรัดสองเส้นที่มีวงแหวนโลหะควรอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ วงแหวนโลหะเหล่านี้ควรเกี่ยวเข้ากับปลายสายไนลอนและสายไฟควรป้อนผ่านระบบรอกที่ประตูของคุณ
หลังจากรัดสายรัดศีรษะแล้วให้ใส่ถุงน้ำของคุณและแขวนไว้ที่ปลายด้านหนึ่งของสายไฟ (มีเครื่องหมายบนถุงเพื่อระบุน้ำหนัก) เพียงกรอกถุงจนน้ำได้จุดที่ต้องการปกติประมาณ 8-15 ปอนด์ หลังจากบรรจุถุงน้ำแล้วให้นั่งบนเก้าอี้หันหน้าไปทางประตูจากนั้นแขวนกระเป๋าไว้ที่ปลายสายไนลอนไม่ ติดกับสายรัดศีรษะของคุณ อย่าทำถุงน้ำหล่นเพราะอาจทำให้เกิดแรงดึงที่คออย่างกะทันหัน
ใช้ Traction นานแค่ไหน
โดยทั่วไปคุณควรใช้การลากแบบข้ามประตูเป็นเวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง คุณสามารถดำเนินการได้หลายเซสชันต่อวัน หากความเจ็บปวดของคุณเพิ่มขึ้นในขณะที่ใช้อุปกรณ์ดึงประตูคุณต้องหยุดใช้และปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณ
ในขณะที่ใช้อุปกรณ์ยึดเกาะเหนือประตูคุณควรรู้สึกถึงแรงดึงเบา ๆ ที่คอ คุณอาจรู้สึกปวดคอลดลงและหากคุณปวดแขนหรือรู้สึกเสียวซ่าคุณอาจรู้สึกลดลงด้วย
จำไว้ว่าแรงดึงไม่ได้เข้ามาแทนที่การบริหารคอหรือการแก้ไขท่าทางในการรักษาอาการปวดคอของคุณ อย่าลืมออกกำลังกายตามที่นักกายภาพบำบัดของคุณกำหนดไว้เพื่อรักษาอาการปวดคอ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยรักษาอาการปวดคอของคุณและช่วยป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำอีกครั้งเมื่อยกเลิกอย่างเต็มที่
หากคุณมีอาการปวดคออุปกรณ์ช่วยลากแบบเหนือประตูเป็นวิธีง่ายๆที่ประหยัดค่าใช้จ่ายในการลากคอของคุณที่บ้าน ถามนักกายภาพบำบัดของคุณว่าการดึงเกินประตูเป็นการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการเฉพาะของคุณหรือไม่