เนื้อหา
อาการมากเกินไปหรือที่เรียกว่าความผิดปกติของการบาดเจ็บสะสม (CTD) หรือการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ (RSI) เป็นภาวะที่มีการระคายเคืองเรื้อรังต่อส่วนของร่างกาย เงื่อนไขหลายประการอยู่ในหมวดหมู่ของกลุ่มอาการที่ใช้มากเกินไปซึ่งบางส่วนมีการอธิบายไว้ที่นี่:มือและข้อมือ
การใช้มือและข้อมือมากเกินไปเป็นเรื่องปกติในกิจกรรมประจำวันมากมาย ไม่ว่าเราจะทำงานนั่งโต๊ะที่คอมพิวเตอร์หรือทำงานด้วยตนเองมือของเรากำลังทำกิจกรรมประจำที่เราทุกคนต้องการสำหรับกิจกรรมส่วนใหญ่ เป็นผลให้กลุ่มอาการของการใช้มือและข้อมือมากเกินไปจึงเป็นปัญหาที่พบบ่อยและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
- Carpal Tunnel Syndrome
- เอ็นข้อมืออักเสบ
ข้อศอก
ข้อต่อข้อศอกเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งรวมการเคลื่อนไหวต่างๆ แม้ว่าจะเป็นบานพับที่โค้งไปมา แต่ก็ยังช่วยให้สามารถหมุนแขนได้ 180 องศา มันคือการยึดติดของกล้ามเนื้อปลายแขนและเอ็นข้อมือซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเล่นกีฬาและการยกของ
- ข้อศอกเทนนิส
- ข้อศอกของนักกอล์ฟ
ไหล่
ไม่มีข้อต่อใดในร่างกายเคลื่อนผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างกว่าข้อไหล่ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนจึงควรอาศัยเอ็นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในการทำงานร่วมกันเพื่อนำทางข้อต่อผ่านการเคลื่อนไหวเหล่านี้ เป็นผลให้เอ็นไหล่อักเสบมากเกินไปจึงเป็นเรื่องปกติมาก
- Rotator Cuff Tendonitis
สะโพก
สะโพกต้องรับแรงมากจากการรองรับน้ำหนักของร่างกายและแรงกดโดยตรงเมื่อนั่งหรือนอน กลุ่มอาการที่ใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในทุกขั้นตอนที่คุณทำและอาจทำให้กิจกรรมช้าลง
- อาการสะโพกหัก
- สะโพก Bursitis
เข่าและขา
ปัญหาหัวเข่าและหน้าแข้งมักเป็นสาเหตุของปัญหาการใช้งานมากเกินไปโดยเฉพาะในนักกีฬาประเภทแข่งขันและสันทนาการ กิจกรรมกีฬาทำให้เกิดความเครียดที่หัวเข่าและขา ในขณะที่ปัญหาในที่ทำงานส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อน แต่วิธีเดียวที่จะ จำกัด ปัญหาการเล่นกีฬามากเกินไปคือการหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬา
- ความเครียดแตกหัก
- ชิน Splints
- Chondromalacia
เท้าและข้อเท้า
เราเอาเท้าของเราไปรับจนกว่าเท้าของเราจะเริ่มเจ็บ ทุกอย่างที่เราทำต้องการให้เราได้รับจากจุด A ไปยังจุด B ด้วยเหตุนี้ปัญหาการใช้เท้ามากเกินไปอาจเป็นข้อ จำกัด อย่างมาก
- Achilles Tendonitis
- Tarsal Tunnel Syndrome
- หลัง Tibial Tendonitis