เนื้อหา
- perimenopause คืออะไร?
- สาเหตุของการหมดประจำเดือนคืออะไร?
- อาการของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
- การวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?
- การรักษาในวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?
- ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน
- ขั้นตอนถัดไป
perimenopause คืออะไร?
Perimenopause คือช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนคือช่วงที่ผู้หญิงหยุด มีการเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือนพร้อมกับอาการทางร่างกายและอารมณ์อื่น ๆ เวลานี้สามารถอยู่ได้ 2 ถึง 10 ปี ในช่วงเวลานี้ร่างกายของคุณ:
- ปล่อยไข่น้อยลงอย่างสม่ำเสมอ
- ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ น้อยลง
- มีความอุดมสมบูรณ์น้อย
- มีรอบเดือนที่สั้นและผิดปกติมากขึ้น
สาเหตุของการหมดประจำเดือนคืออะไร?
Perimenopause เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ของคุณค่อยๆหยุดทำงาน การตกไข่อาจผิดปกติแล้วหยุด รอบเดือนยาวขึ้นและการไหลอาจผิดปกติก่อนช่วงเวลาสุดท้ายของคุณ
อาการต่างๆเกิดจากระดับฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นคุณอาจมีอาการเช่นเดียวกับ PMS เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในระดับต่ำคุณอาจมีอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจผสมกับรอบปกติ
อาการของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
ไม่มีผู้หญิงสองคนจะประสบภาวะหมดประจำเดือนในลักษณะเดียวกัน อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด:
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- การเปลี่ยนแปลงความต้องการทางเพศ
- มีปัญหาในการจดจ่อ
- ปวดหัว
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- ร้อนวูบวาบ
- ช่องคลอดแห้ง
- ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
- ปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อ
- เหงื่อออกมาก
- ต้องฉี่บ่อย
- อาการคล้าย PMS
อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจมีลักษณะเหมือนภาวะอื่น ๆ พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเสมอเพื่อรับการวินิจฉัย
การวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?
บางครั้งก็ยากที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังมีอาการของวัยหมดประจำเดือนหรือไม่ อาการประวัติทางการแพทย์อายุและการตรวจร่างกายของคุณอาจช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณวินิจฉัยได้ คุณอาจตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนของคุณการรักษาในวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?
ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาในวัยหมดประจำเดือนเว้นแต่จะมีอาการที่น่ารำคาญ การรักษาอาจรวมถึง:
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนโดยใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินเพื่อลดระดับฮอร์โมน
- ยากล่อมประสาทเพื่อปรับอารมณ์ให้คงที่
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ :
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยผักผลไม้และเมล็ดธัญพืช
- รับแคลเซียมอย่างน้อย 1,000-1,200 มก. ในแต่ละวันผ่านอาหารหรืออาหารเสริมของคุณ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ (เช่นแอลกอฮอล์กาแฟหรือชา) โดยการจดบันทึก
หารือเกี่ยวกับการใช้การรักษาอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
คุณอาจได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่อ้างว่าช่วยจัดการอาการร้อนวูบวาบ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า FDA ไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมเหล่านี้ ไม่ได้รับการทดสอบเหมือนยาแผนโบราณเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัย
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรใด ๆ
ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน
- Perimenopause เป็นช่วงเวลาที่รังไข่ของคุณค่อยๆหยุดทำงาน
- นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์
- ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่การรักษาสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
- การรักษารวมถึงฮอร์โมนยาซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ขั้นตอนถัดไป
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการไปพบแพทย์ของคุณ:- รู้เหตุผลในการเยี่ยมชมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น
- ก่อนการเยี่ยมชมของคุณให้เขียนคำถามที่คุณต้องการคำตอบ
- พาใครบางคนมาด้วยเพื่อช่วยคุณถามคำถามและจดจำสิ่งที่ผู้ให้บริการของคุณบอกคุณ
- ในการเยี่ยมชมให้เขียนชื่อของการวินิจฉัยใหม่และยาการรักษาหรือการทดสอบใหม่ ๆ เขียนคำแนะนำใหม่ ๆ ที่ผู้ให้บริการของคุณให้ไว้
- รู้ว่าเหตุใดจึงมีการกำหนดยาหรือการรักษาใหม่และจะช่วยคุณได้อย่างไร รู้ด้วยว่าผลข้างเคียงคืออะไร
- ถามว่าอาการของคุณสามารถรักษาด้วยวิธีอื่นได้หรือไม่
- รู้ว่าเหตุใดจึงแนะนำให้ใช้การทดสอบหรือขั้นตอนและผลลัพธ์อาจหมายถึงอะไร
- รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ทานยาหรือได้รับการทดสอบหรือขั้นตอน
- หากคุณมีนัดติดตามผลให้จดวันเวลาและจุดประสงค์สำหรับการเยี่ยมชมนั้น
- ทราบว่าคุณสามารถติดต่อผู้ให้บริการของคุณได้อย่างไรหากคุณมีคำถาม