เนื้อหา
แผลฉีกขาดเป็นปัญหาที่ไหล่ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ไหล่หลุดบ่อยหรือปัญหาในการใช้แขนอย่างถูกต้อง การทำกายภาพบำบัดอาจจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดเพิ่มความคล่องตัวและกลับมาใช้แขนได้ตามปกติหลังจากแผลฉีกขาดภาพรวม
ไหล่ของคุณเป็นข้อต่อบอลและซ็อกเก็ต ลูกบอลอยู่ที่ส่วนปลายของกระดูกต้นแขนกระดูกแขนและอยู่ในเบ้าที่อยู่ปลายกระดูกสะบักหรือสะบัก ลูกบอลมีขนาดใหญ่กว่าซ็อกเก็ตซึ่งช่วยให้เคลื่อนไหวได้มากที่ข้อต่อไหล่ของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถขยับแขนได้หลายทิศทาง
เนื่องจากลูกบอลมีขนาดใหญ่กว่าซ็อกเก็ตมากจึงถือว่าไหล่เป็นข้อต่อที่ไม่เสถียรมาก ลูกสามารถหลุดออกจากเบ้าได้ง่ายทำให้ปวดไหล่และทำงานผิดปกติ
Labrum คือแถบของกระดูกอ่อนที่พาดอยู่รอบขอบเบ้าในไหล่ของคุณ ช่วยเพิ่มความลึกให้กับเบ้าของข้อไหล่ของคุณ
ลองนึกภาพไหล่ของคุณเป็นลูกกอล์ฟบนแท่นที ลูกบอลใหญ่กว่าทีออฟมากและสามารถกลิ้งออกได้อย่างง่ายดาย หากขอบของแท่นทีที่ลูกบอลนั่งมีทิชชู่วงเล็ก ๆ อยู่รอบ ๆ แท่นทีจะลึกกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะกลิ้งออกไป ดังนั้น labrum จึงทำให้เบ้าตาของคุณลึกขึ้นเพื่อช่วยให้ลูกบอลอยู่ในข้อต่อ
ห้องปฏิบัติการยังทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับโครงสร้างอื่น ๆ ที่ไหล่ของคุณ เอ็นบางส่วนที่รองรับไหล่ของคุณแนบกับแล็บ เอ็นลูกหนูหนึ่งในสองเส้นยึดกับส่วนบนสุดของแล็บในไหล่ของคุณ
สาเหตุ
Labrum ที่ไหล่ของคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้หลายวิธี ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:
- การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
- การเคลื่อนไหวเหนือศีรษะซ้ำ ๆ เช่นการขว้างปา
- ล้มลงโดยใช้มือที่เหยียดออกหรือวางไว้ที่ด้านข้างของไหล่
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
- การยกของหนักซ้ำ ๆ
- แรงกระแทกที่ไหล่ของคุณ
บางครั้งการบาดเจ็บทำให้เกิดอาการไหล่ฉีก ในบางครั้งความเครียดและความเครียดซ้ำ ๆ ทำให้แผลที่ไหล่ของคุณฉีกขาด
อาการ
เนื่องจากมีกล้ามเนื้อและเอ็นจำนวนมากในไหล่จึงวินิจฉัยได้ยาก สัญญาณและอาการบางอย่างของการฉีกขาดของ Labrum ได้แก่ :
- ปวดไหล่
- การกระแทกการบดหรือการจับที่ไหล่ของคุณ
- ยกไหล่ของคุณลำบาก
- ความรู้สึกว่าไหล่ของคุณหลุดออกมาจากข้อต่อ
หากคุณสงสัยว่าคุณมีแผลฉีกขาดที่ไหล่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอสามารถยืนยันการวินิจฉัยและสามารถเริ่มการรักษาที่เหมาะสมได้ทันที
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยอาการฉีกขาดอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากไหล่ของคุณมีเอ็นและกล้ามเนื้อขนาดเล็กจำนวนมากที่ยึดรอบข้อต่อ ในขั้นต้นแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำการทดสอบพิเศษที่ไหล่เพื่อตรวจสอบว่าไหล่ของคุณฉีกขาดหรือไม่ การทดสอบความเข้าใจและการทดสอบการย้ายตำแหน่งเป็นการทดสอบทั่วไปเพื่อตรวจสอบว่าไหล่ของคุณไม่เสถียรหรือไม่และมีการฉีกขาดหรือไม่
แพทย์ของคุณอาจทำการเอ็กซ์เรย์หากคุณมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งทำให้เกิดปัญหาไหล่ของคุณ อาจใช้ MRI ของไหล่ของคุณเพื่อดูภาพด้านในของไหล่เพื่อช่วยในการตรวจสอบว่าคุณมีแผลฉีกขาดหรือไม่
หากคุณเคยมี MRI ของไหล่และมีรอยฉีกขาดคุณควรทราบว่าคุณมีแผลฉีกขาดประเภทใด น้ำตา Labrum ที่พบบ่อยที่สุดสามประเภท ได้แก่ :
- Bankart ฉีกขาด. การฉีกขาดของ Bankart เกิดขึ้นใกล้กับส่วนหน้าและส่วนล่างของห้องทดลองและมักเกิดขึ้นเมื่อไหล่หลุด
- ตบฉีก. SLAP เป็นคำย่อของ สล่วงหน้า ลAbrum, กnterior ถึง ปรังไข่ นี่คือการฉีกขาดที่ส่วนบนของแล็บของคุณที่เอ็นลูกหนูยาวของคุณยึดติด
- แผลฉีกขาดด้านหลัง. การฉีกขาดที่หายากนี้เกิดขึ้นที่ด้านหลังของไหล่ของคุณและอาจทำให้ไหล่ของคุณเคลื่อนไปทางด้านหลังของร่างกาย
โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการฉีกขาดของ Labrum หากคุณสงสัยว่ามีคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
กายภาพบำบัด
หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากแผลฉีกขาดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัด ที่นั่นนักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินและประเมินสภาพของคุณเพื่อช่วยกำหนดแผนการดูแลเพื่อรักษาอาการเจ็บครรภ์ของคุณ
น้ำตาไหลเฉียบพลันอาจเจ็บปวดมากและนักกายภาพบำบัดของคุณอาจให้การรักษาเพื่อควบคุมความเจ็บปวดของคุณ อาจใช้ความร้อนน้ำแข็งหรือไฟฟ้ากระตุ้นเช่น TENS เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดของคุณ ข้อควรระวังควรใช้กับรูปแบบพาสซีฟเหล่านี้ การศึกษาจำนวนมากระบุว่าการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการดูแลของคุณเป็นรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด
บางครั้งไหล่ของคุณตึงหลังจากแผลฉีกขาดเฉียบพลัน นักกายภาพบำบัดของคุณอาจช่วยคุณในการฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวปกติ (ROM) บนไหล่ของคุณควรระมัดระวังไม่ให้ก้าวร้าวเกินไปที่นี่ แผลฉีกขาดมักจะทำให้ข้อไหล่ของคุณไม่มั่นคงและการรักษาด้วย ROM แบบก้าวร้าวอาจทำให้ไหล่หลุดออกจากข้อต่อ
เนื่องจากแผลฉีกขาดอาจทำให้ไหล่ของคุณไม่มั่นคงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงรอบไหล่ของคุณจึงเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูของคุณ
อาจต้องออกกำลังกายหลังการฉีกขาด การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของไหล่ควรเน้นไปที่กล้ามเนื้อโดยรวมเรียกว่า rotator cuff กล้ามเนื้อทั้งสี่นี้ล้อมรอบไหล่ของคุณและช่วยให้ไหล่อยู่กับที่เมื่อคุณขยับแขน การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบสะบักและแขนอาจช่วยให้ไหล่ของคุณมีความมั่นคงหลังจากแผลฉีกขาด
Proprioception คือความสามารถของร่างกายคุณในการรับรู้ว่าอยู่ที่ไหนในอวกาศ การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการรับรู้บริเวณไหล่ของคุณอาจรวมอยู่ในการรักษาของคุณการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกอาจรวมอยู่ในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนที่จะกลับไปเล่นกีฬาและนันทนาการระดับสูง
หลังจากแผลฉีกขาดที่ไหล่คุณควรกลับไปทำกิจกรรมตามปกติในอีกประมาณหกถึงแปดสัปดาห์
หากคุณไม่ก้าวหน้าในการทำกายภาพบำบัดคุณอาจต้องได้รับการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้นเช่นการผ่าตัดไหล่อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น
คำจาก Verywell
แผลฉีกขาดที่ไหล่อาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดซึ่งจำกัดความสามารถในการใช้แขนได้ตามปกติ อาจทำให้แขนของคุณรู้สึกอ่อนแรงหรือไม่มั่นคง กายภาพบำบัดสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวในไหล่ของคุณเพื่อช่วยให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์