เนื้อหา
- Hot Packs
- Cold Packs และ Cryotherapy
- อัลตราซาวด์
- โฟโนโฟเรซิส
- สิบ
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
- การฝึกกายอุปกรณ์เทียมและกายอุปกรณ์
- การบำบัดด้วยแสง
- เทปกายภาพ
นักกายภาพบำบัดใช้วิธีการต่างๆเพื่อช่วยรักษาผู้ป่วย มีรูปแบบการรักษามากมายที่สามารถช่วยเสริมสร้างผ่อนคลายและรักษากล้ามเนื้อได้ สิ่งที่ PT ของคุณเลือกใช้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเงื่อนไขเฉพาะของคุณความต้องการของคุณและเป้าหมายการบำบัดโดยรวมของคุณ
Hot Packs
นักกายภาพบำบัดห่อถุงร้อนที่ชื้นด้วยผ้าขนหนูหลาย ๆ ชั้นแล้ววางไว้บนบริเวณที่ต้องการการรักษา ความร้อนจากซองร้อนมีประโยชน์ที่สำคัญหลายประการ เป็นการคลายกล้ามเนื้อที่ตึงทำให้เนื้อเยื่อคลายตัว ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือกระตุก นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนไปยังบริเวณนั้น ผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกหรือข้ออักเสบมักได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยการประคบร้อนที่ชื้น
Cold Packs และ Cryotherapy
Cold pack เป็นสารเจลแช่แข็งที่นักกายภาพบำบัดใช้เพื่อรักษาอาการปวดและอักเสบ แพ็คความเย็นห่อด้วยผ้าขนหนูเปียกและนำไปใช้โดยตรงกับบริเวณที่ต้องการการรักษา ผลการแช่แข็งที่ถ่ายโอนไปยังผิวหนังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของผู้ป่วยมีประโยชน์หลายประการ การลดลงของอุณหภูมิของเนื้อเยื่อทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดในบริเวณนั้น สิ่งนี้จะช่วยลดการอักเสบโดยการปิดหลอดเลือดในพื้นที่ จำกัด การไหลเวียนของเลือด อาการปวดและบวมสามารถลดลงได้โดยการลดอาการอักเสบ
อีกวิธีหนึ่งที่ PT ของคุณอาจใช้ cryotherapy คือการนวดด้วยน้ำแข็ง PT ของคุณอาจเก็บถ้วยน้ำแข็งไว้ในช่องแช่แข็ง จากนั้นน้ำแข็งรูปถ้วยแช่แข็งจะถูกนวดบนเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบ ต้องใช้ความระมัดระวัง การนวดด้วยน้ำแข็งสามารถทำลายผิวหนังและเนื้อเยื่อของคุณได้หากใช้นานเกินไป โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้เวลาหนึ่งถึงสามนาทีสำหรับการนวดด้วยน้ำแข็ง
อัลตราซาวด์
เครื่องอัลตร้าซาวด์เป็นวิธีการรักษาที่นักกายภาพบำบัดใช้โดยใช้คลื่นเสียงความถี่สูงหรือความถี่ต่ำ คลื่นเสียงเหล่านี้จะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ และหลอดเลือด พวกมันเจาะเข้าไปในกล้ามเนื้อเพื่อทำให้เนื้อเยื่อลึก / กล้ามเนื้อร้อนขึ้น สิ่งนี้ส่งเสริมการคลายตัวของเนื้อเยื่อดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการรักษาอาการตึงและกระตุกของกล้ามเนื้อ ผลกระทบจากความร้อนของคลื่นเสียงยังทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเพิ่มการไหลเวียนไปยังบริเวณที่ช่วยในการรักษา นักกายภาพบำบัดยังสามารถปรับความถี่บนเครื่องเพื่อใช้คลื่นที่จะลดการอักเสบ ข้อควรระวังในการใช้อัลตราซาวนด์: การวิจัยระบุว่าการอุ่นและการขยายหลอดเลือดที่ผลิตโดยอัลตราซาวนด์ไม่ได้มีส่วนช่วยให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อดีขึ้นโดยรวม
โฟโนโฟเรซิส
Phonophoresis เป็นลูกพี่ลูกน้องของอัลตราซาวนด์ เกี่ยวข้องกับการแนะนำยาผ่านผิวหนังและเนื้อเยื่อของคุณโดยใช้อัลตราซาวนด์ ในระหว่างวิธีนี้ PT ของคุณจะใช้เครื่องอัลตราซาวนด์และเจลยาจะถูกวางไว้บนส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บ ส่วนใหญ่มักใช้ยาต้านการอักเสบเช่น dexamethasone ในระหว่าง phonophoresis
สิบ
หน่วย TENS ย่อมาจากการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง เป็นเครื่องใช้แบตเตอรี่ขนาดเล็กที่ใช้ระบบส่งไฟฟ้าเพื่อลดความเจ็บปวด อิเล็กโทรดถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เครื่องเปิดอยู่และกระแสไฟฟ้าจะถูกส่งผ่านอิเล็กโทรด รู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อชั้นล่าง สัญญาณนี้ขัดขวางสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบไปยังเส้นประสาทโดยรอบ การทำลายสัญญาณนี้ผู้ป่วยจะได้รับความเจ็บปวดน้อยลง
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าจะใช้กระแสไฟฟ้าเพื่อทำให้กล้ามเนื้อเดียวหรือกลุ่มของกล้ามเนื้อหดตัว ด้วยการวางอิเล็กโทรดบนผิวหนังในตำแหน่งต่างๆนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถสรรหาเส้นใยกล้ามเนื้อที่เหมาะสมได้ การหดตัวของกล้ามเนื้อผ่านการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่เรียกว่า NMES ช่วยปรับปรุงการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าปัจจุบันเพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรุนแรงหรือนุ่มนวล นอกเหนือจากการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้วการหดตัวของกล้ามเนื้อยังช่วยให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณที่ช่วยในการรักษา
Iontophoresis เป็นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอีกรูปแบบหนึ่งที่ PT ของคุณอาจใช้ ในระหว่างการทำไอออนโตโฟรีซิสกระแสไฟฟ้าจะใช้เพื่อผลักยาผ่านผิวหนังของคุณไปยังกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็นที่ได้รับผลกระทบ โดยปกติแล้วไอออนโตโฟรีซิสจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านการอักเสบแม้ว่าจะสามารถใช้ยาได้หลายชนิดสำหรับเงื่อนไขที่แตกต่างกัน
การฝึกกายอุปกรณ์เทียมและกายอุปกรณ์
การบาดเจ็บของคุณอาจทำให้คุณต้องใช้อุปกรณ์กายอุปกรณ์หรืออุปกรณ์เทียมเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง หากคุณเคยมีการตัดแขนขาคุณ PT สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสวมและถอดแขนขาเทียมของคุณและเขาหรือเธอสามารถช่วยคุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องด้วย หากคุณมีอาการเท้าตกเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหน้าแข้งส่วนหน้าของข้อเท้าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการจัดกระดูกเท้า - เท้า (AFO) เพื่อช่วยให้คุณเดินได้ดีขึ้น
อุปกรณ์อำนวยความสะดวก
PT ของคุณอาจใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น อุปกรณ์ต่างๆอาจรวมถึง:
- ไม้ค้ำ
- เครื่องเดินมาตรฐานหรือล้อเลื่อน
- เก้าอี้รถเข็น
- อ้อยสี่เหลี่ยม
- อ้อยมาตรฐาน
- ไม้ค้ำ Lofstrand
อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้เดินและไปไหนมาไหนได้ง่ายขึ้น อาจใช้อุปกรณ์ช่วยเหลืออื่น ๆ สำหรับแขนและส่วนบนของคุณ อุปกรณ์ Reachers และรังดุมสามารถใช้มือและแขนได้ง่ายขึ้น
การบำบัดด้วยแสง
การบำบัดด้วยแสงเกี่ยวข้องกับการใช้เลเซอร์และไดโอดเปล่งแสงเพื่อปรับปรุงการรักษาในเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ เลเซอร์ที่มีความยาวคลื่นเฉพาะจะส่องเข้าไปในเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บของคุณและมีทฤษฎีว่าแสงนี้จะทำให้กระบวนการของเซลล์เร็วขึ้นโดยเร่งการรักษาเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเหล่านี้
เทปกายภาพ
Kinesiology tape หรือ K-Tape เป็นการบำบัดที่ค่อนข้างใหม่ในด้านกายภาพบำบัดและการฝึกกีฬา เทปผ้าพิเศษถูกนำไปใช้กับร่างกายของคุณเพื่อช่วยลดอาการปวดเพิ่มการไหลเวียนหรือเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของกล้ามเนื้อ สามารถทิ้งเทปไว้ได้นานถึงห้าวันเพื่อช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น ข้อควรระวัง: K-tape เป็นวิธีการรักษาแบบใหม่และไม่ได้อยู่ภายใต้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวด ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2560 ไม่พบความแตกต่างของอาการปวดไหล่หรือการเคลื่อนไหวขว้างในผู้ป่วยโดยใช้เทปกายภาพเทียบกับการใช้เทปปลอม
คำจาก Verywell
แม้ว่ารูปแบบการบำบัดทางกายภาพจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แต่ก็ไม่ควรแทนที่โปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ตามสภาพ ปัญหาส่วนใหญ่ที่ส่งผลให้เกิดข้อ จำกัด ในการทำงานแก้ไขได้ดีที่สุดด้วยกลยุทธ์การเคลื่อนไหวและแบบฝึกหัดที่ถูกต้องซึ่ง PT ของคุณสามารถกำหนดได้