วิธีป้องกันต้อกระจกโดยธรรมชาติ

เนื้อหา

• ป้องกันต้อกระจกตามธรรมชาติ
• เติมสารต้านอนุมูลอิสระ
• รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
• พิจารณายาสมุนไพร
• สาเหตุและอาการ
• การใช้การแพทย์ทางเลือก

สาเหตุของการตาบอดอันดับต้น ๆ ของโลกคือต้อกระจกต้อกระจกเกิดขึ้นเมื่อเลนส์ตาขุ่นมัว มีหน้าที่ในการปล่อยให้แสงผ่านไปยังเรตินาเลนส์เป็นโครงสร้างโปร่งใสซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำและเส้นใยโปรตีน เมื่อเส้นใยเหล่านั้นเกาะกันเป็นก้อนเลนส์จะสูญเสียความคมชัดทำให้ตาพร่ามัวและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะทำให้ตาบอดสนิท

ป้องกันต้อกระจกตามธรรมชาติ

การลดการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตการงดบุหรี่และการ จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ทั้งหมดนี้สามารถช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ นี่คืออีกสามวิธีที่เป็นไปได้ในการลดความเสี่ยงต้อกระจกตามธรรมชาติ

เติมสารต้านอนุมูลอิสระ

ในการศึกษาผู้หญิง 35,551 คนในปี 2551 นักวิจัยพบว่าผู้ที่บริโภคลูทีนและซีแซนทีนมากที่สุด (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักใบเหลืองหรือสีเขียวเข้ม) มีโอกาสเกิดต้อกระจกต่ำกว่าผู้ที่รับประทานลูทีนน้อยที่สุดถึง 18% ซีแซนทีน

นอกจากจะช่วยดูดซับแสงอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายแล้วสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยหยุดโปรตีนใยเลนส์ที่เสียหายจากการรวมตัวกันและก่อให้เกิดต้อกระจก

รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่รู้จักกันดีในการต่อสู้กับการอักเสบสามารถช่วยป้องกันดวงตาของคุณจากการพัฒนาต้อกระจกได้ตามการศึกษาในปี 2548 จากข้อมูลของผู้หญิง 71,083 คนผู้เขียนจากการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้น (พบในปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนรวมทั้งในเมล็ดแฟลกซ์) มีความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกลดลง

พิจารณายาสมุนไพร

การวิจัยจากสัตว์แสดงให้เห็นว่าบิลเบอร์รี่ (สมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ) และขมิ้น (สารต้านการอักเสบที่พบในขมิ้นแกงเครื่องเทศ) สามารถช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกได้

สาเหตุและอาการ

ในกรณีส่วนใหญ่เส้นใยเลนส์จะรวมตัวกันเป็นก้อนเนื่องจากการเสื่อมสภาพตามอายุ อย่างไรก็ตามต้อกระจกยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีอายุน้อยเนื่องจากการบาดเจ็บที่ดวงตาโรคตาหรือการอักเสบ

อาการต้อกระจก ได้แก่ :

• ภาพเบลอหรือมืดสลัว
• สูญเสียการมองเห็นระยะไกล
• ความไวต่อแสง
• การเปลี่ยนแปลงใบสั่งยาแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์บ่อยๆ
• ความยากลำบากในการมองเห็นตอนกลางคืน
• แนวโน้มที่จะเห็นรัศมีหรือแสงจ้ารอบ ๆ ไฟ
• การมองเห็นสองครั้งในตาข้างเดียว
• สูญเสียการรับรู้เชิงลึก

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าต้อกระจกมักจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆและไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด เนื่องจากการตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาต้อกระจกผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปควรได้รับการตรวจตาอย่างน้อยปีละครั้ง

การใช้การแพทย์ทางเลือก

เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำยาทางเลือกในการป้องกันหรือรักษาต้อกระจก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้การแพทย์ทางเลือกโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน