เนื้อหา
- กายภาพบำบัด
- กิจกรรมบำบัด
- การบำบัดด้วยภาษาพูด
- การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา
- อาชีวะฟื้นฟู
- โปรแกรมสหสาขาวิชาชีพ
ตั้งแต่การบำบัดทางกายภาพไปจนถึงการบำบัดด้วยภาษาพูดไปจนถึงการบำบัดทางปัญญา (และอื่น ๆ ) มีตัวเลือกการฟื้นฟูสมรรถภาพที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมจำนวนมากซึ่งสามารถลดผลกระทบของความพิการที่เกี่ยวข้องกับ MS และช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุดในทุกด้านของชีวิต
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาอาการและความต้องการที่เกี่ยวข้องกับ MS ได้หลายอย่าง
ปัญหาการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อ
ปัญหาการเดินเป็นเรื่องปกติมากใน MS และอาจเป็นอาการแรกที่คุณพบ กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้คล่องตัวและเป็นอิสระ
นักกายภาพบำบัดสามารถสอนคุณได้ การออกกำลังกาย เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อเกร็งและอ่อนแรงรวมทั้งช่วยปรับปรุงความสมดุลการประสานงานความแข็งแรงและความยืดหยุ่น สิ่งนี้อาจทำให้ความต้องการอุปกรณ์เคลื่อนที่ของคุณล่าช้าและช่วยป้องกันการหกล้มซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้คุณต้องถอยกลับไปห้าขั้นตอนในการดูแล MS ของคุณ
4:13ผู้ป่วย MS 3 คนแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาที่เผชิญกับความท้าทายด้านการเคลื่อนไหว
หากคุณต้องการไฟล์ อุปกรณ์เคลื่อนที่ (หรือคุณไม่แน่ใจว่าคุณใช้ถูกหรือไม่) นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้ ตัวอย่างของอุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนที่ ได้แก่ ไม้เท้าจุดเดียวหรือรูปสี่เหลี่ยมสกูตเตอร์แบบใช้เครื่องยนต์โรลเลอร์วอล์คและวีลแชร์แบบใช้มือหรือไฟฟ้า
ปัญหากล้ามเนื้อกับ MSความเหนื่อยล้า
คุณอาจประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่านอกจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวแล้วการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดยังช่วยเพิ่มความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ MS ได้ การรักษาความเมื่อยล้าเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากมีผลกระทบระหว่าง 75 เปอร์เซ็นต์ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยและ 50 เปอร์เซ็นต์ถึง 60 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าเป็นหนึ่งในอาการ MS ที่ยากที่สุดในการจัดการ
หนึ่งในเหตุผลที่การออกกำลังกายช่วยได้ก็คือการไม่ได้ใช้งานจริงๆแล้วก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าโดยทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำทุกอย่างเพราะมันผิดรูปร่าง การออกกำลังกายยังสามารถต่อสู้กับความเครียดช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้นและปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นซึ่งเป็นปัจจัยทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อระดับความเหนื่อยล้าของคุณ
ภาพรวมของ Cochrane ในปี 2019 ของบทวิจารณ์ของ Cochrane เกี่ยวกับการบำบัดฟื้นฟูสำหรับผู้ที่มี MS ระบุว่าการบำบัดทางกายภาพเช่นการออกกำลังกายและการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงการทำงานเช่นความแข็งแรงความคล่องตัวและความสามารถของปอดเท่านั้น แต่ยังสามารถลดความเมื่อยล้าและปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของคุณ ชีวิต.
การออกกำลังกายกับ MS ต้องใช้ความสมดุลที่ละเอียดอ่อน คุณไม่ต้องการออกกำลังกายมากเกินไปหรือร้อนเกินไปดังนั้นการออกแบบระบบการออกกำลังกายร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่ทำงานร่วมกับผู้ที่มี MS จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ
วิธีต่อสู้กับความล้าของ MSท่าทางและการวางตำแหน่ง
นักกายภาพบำบัดสามารถสอนวิธีรักษาท่าทางและการวางตำแหน่งของร่างกายที่ดีซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ของคุณได้ หากคุณนั่งรถเข็นหรือมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวการวางตำแหน่งที่เหมาะสมยังสามารถป้องกันแผลกดทับได้
กิจกรรมบำบัด
กิจกรรมบำบัดช่วยให้คุณสามารถทำงานประจำวันที่บ้านและ / หรือในที่ทำงานได้อย่างเต็มที่
การจัดการพลังงาน
นักกิจกรรมบำบัดสามารถทำงานร่วมกับคุณเกี่ยวกับวิธีการประหยัดพลังงานของคุณ ตัวอย่างเช่นหากความเมื่อยล้าของคุณจำกัดความสามารถในการไปซื้อของที่ระลึกนักกิจกรรมบำบัดของคุณอาจแนะนำให้ใช้สกู๊ตเตอร์เมื่อทำธุระ
ทักษะและอุปกรณ์สำหรับกิจกรรมประจำวัน
นักกิจกรรมบำบัดอาจแนะนำให้เปลี่ยนที่อยู่อาศัยเพื่อป้องกันการหกล้มและคลายความสะดวกสบายในการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันเช่น:
- กำจัดพรมที่หลวมเพื่อป้องกันการหกล้ม
- การติดตั้งราวจับในห้องน้ำเพื่อเพิ่มความปลอดภัยและการเข้าถึง
- การปรับแสงเพื่อแก้ไขปัญหาการมองเห็น
- สอนคุณและ / หรือคนที่คุณรักถึงวิธีการประเมินและรักษาความปลอดภัยของอุปกรณ์เคลื่อนที่
- ให้คำแนะนำในการว่าจ้างและทำงานร่วมกับผู้ดูแล
- แนะนำวิธีการแต่งกายอาบน้ำและเตรียมอาหารตามความพิการที่เกี่ยวข้องกับ MS
- ให้คุณออกกำลังกายที่ทำให้มือและแขนของคุณแข็งแรงและปรับปรุงการประสานงานของคุณ
- การพิจารณาว่าคุณอาจต้องดัดแปลงอะไรบ้างเพื่อขับเคลื่อนต่อไป
- การประเมินประเภทของอุปกรณ์หรือการดัดแปลงที่คุณต้องใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ
นักกิจกรรมบำบัดบางคนยังให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางอาชีพ (ดูด้านล่าง)
การบำบัดด้วยภาษาพูด
ในขณะที่ MS ดำเนินไปคุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับการกลืนการพูดและการหายใจเข้าลึก ๆ บ่อยครั้งที่ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกันเนื่องจากใช้กล้ามเนื้อที่คล้ายกันเพื่อควบคุมการทำงานทั้งหมดนี้
นักพยาธิวิทยาภาษาพูดสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยกลยุทธ์เฉพาะ
ปรับปรุงการหายใจ
เพื่อปรับปรุงความสามารถในการหายใจนักพยาธิวิทยาภาษาพูดอาจทำงานร่วมกับแพทย์ทางปอด (ผู้เชี่ยวชาญด้านปอด) กลยุทธ์ที่นักพยาธิวิทยาภาษาพูดอาจใช้ ได้แก่ :
- เทคนิคการล้างเมือกออกจากลำคอ
- การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้น
- การรักษาทางการแพทย์เช่นเครื่องพ่นฝอยละอองหรือออกซิเจน
ลดความทะเยอทะยาน
เมื่อคนที่เป็นโรค MS มีปัญหาในการกลืนอาหารและของเหลวสิ่งนี้ทำให้เกิดความกังวลที่สำคัญ ได้แก่ การขาดน้ำโภชนาการที่ไม่ดีการสำลักและการสำลัก (เมื่อคุณหายใจอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไปในปอด)
นักพยาธิวิทยาภาษาพูดอาจแนะนำเทคนิคการรับประทานอาหารที่จะเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการสำลัก แนวทางเหล่านี้มักรวมถึง:
- พักผ่อนก่อนรับประทานอาหาร
- นั่งในท่าตรง
- ให้คางขนานกับโต๊ะ
- การแสดงนกนางแอ่นสองครั้ง
ลดปัญหาการพูด
ปัญหาการพูดเป็นเรื่องปกติใน MS ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในบางประเด็น ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความยากลำบากในการพูดชัดแจ้ง (พูดไม่ชัด) พูดช้าพูดเบา ๆ หรือคุณภาพเสียงที่ด้อยลงเช่นเสียงแหบหายใจไม่ออกหรือพูดเสียงหายใจไม่ออก
นักพยาธิวิทยาภาษาพูดสามารถช่วยลดปัญหาในการพูดเหล่านี้ได้โดยการสอนแบบฝึกหัดเสริมสร้างปาก เขาหรือเธออาจแนะนำอุปกรณ์สื่อสารเช่นเครื่องขยายเสียงเพื่อให้คุณได้ยินได้ดีขึ้น
นักพยาธิวิทยาภาษาพูดบางคนยังทำการประเมินความรู้ความเข้าใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา (ดูด้านล่าง)
การรับมือกับปัญหาการพูดใน MSการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา
ปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจส่งผลกระทบต่อผู้ป่วย MS ประมาณ 34 เปอร์เซ็นต์ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ มักเกิดขึ้นทีละน้อยและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในช่วงของโรค สำหรับบางคนอาจเป็นอาการแรกของ MS ด้วยซ้ำ
ความเป็นไปได้รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับ:
- กำลังคิด
- หน่วยความจำ
- ความสนใจ
- ความเร็วในการประมวลผลข้อมูล
- การจัดระเบียบ
- การใช้เหตุผลและการแก้ปัญหา
- ความสามารถในการมองเห็นเชิงพื้นที่
- ความคล่องแคล่วทางวาจา
แม้ว่าจะไม่มียาสำหรับปัญหาดังกล่าวใน MS แต่การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาอาจช่วยได้ ดำเนินการโดยนักประสาทวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมนักกิจกรรมบำบัดหรือนักพยาธิวิทยาภาษาพูดและช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะชดเชยความกังวลด้านความรู้ความเข้าใจของคุณและปรับปรุงการทำงานโดยรวมของคุณ
ภาพรวมของความบกพร่องทางสติปัญญาใน MSข่าวดีเกี่ยวกับการทำงานของความรู้ความเข้าใจใน MS คือไม่ค่อยมีความบกพร่องอย่างรุนแรง ไม่ว่าแม้จะมีความบกพร่องทางสติปัญญาเพียงเล็กน้อยคุณก็อาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือกังวลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นที่บ้านหรือที่ทำงาน
การประเมินความรู้ความเข้าใจ
การบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับการประเมินความรู้ความเข้าใจของคุณ บางคนที่เป็นโรค MS ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเลือกที่จะได้รับการประเมินว่าปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของพวกเขาส่งผลต่อการทำงานของพวกเขาในชีวิตประจำวันหรือไม่
แม้ว่าการทดสอบความรู้ความเข้าใจอาจใช้เวลานาน (ต้องใช้การทดสอบมาตรฐานหลายครั้ง) แต่ก็สามารถช่วยให้คุณพัฒนาภาพที่ชัดเจนว่า MS มีผลต่อความรู้ความเข้าใจของคุณอย่างไรหรือหากมีปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าหรืออาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ซึ่งสามารถทำให้ความรู้ความเข้าใจแย่ลง
การค้นหาการประเมินความรู้ความเข้าใจในช่วงต้นของโรคของคุณและการติดตามผลช่วยให้ผู้ให้บริการของคุณสามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์ล่าสุดกับปีก่อน ๆ ช่วยระบุว่าความรู้ความเข้าใจของคุณแย่ลงอยู่เหมือนเดิมหรือดีขึ้นหรือไม่
การทดสอบความรู้ความเข้าใจอาจมีราคาแพง อย่างไรก็ตามแผนประกันบางแผนจะครอบคลุมดังนั้นควรติดต่อผู้ให้บริการของคุณเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม
กลยุทธ์
จากการประเมินของคุณนักบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจของคุณอาจแนะนำอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้รวมถึงความเป็นไปได้อื่น ๆ กลยุทธ์ที่คุณอาจใช้เมื่อเวลาผ่านไปอาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
- วางแผนกิจกรรมที่ต้องใช้สมองมากที่สุดในช่วงที่คุณตื่นตัวที่สุด
- การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือปากกาและกระดาษเพื่อจดจำสิ่งต่างๆ
- มุ่งเน้นไปที่งานเดียวในแต่ละครั้งและเรียนรู้วิธีป้องกันสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้น
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นสมองเช่นการอ่านหนังสือหรือเกมไพ่
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจซึ่งสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของสมองของคุณต่อความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับ MS
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายซึ่งแสดงให้เห็นในการศึกษาเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
การจัดการความเครียดและจิตบำบัดอาจเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติใน MS
การทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับการบำบัดฟื้นฟูใน MS ในปี 2017 พบว่ามีหลักฐานคุณภาพปานกลางว่าการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ซึ่งเป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าและช่วยให้ผู้ป่วยยอมรับและรับมือกับ MS หากคุณมีอาการซึมเศร้าควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเข้ารับการรักษา
ภาวะซึมเศร้าในหลายเส้นโลหิตตีบอาชีวะฟื้นฟู
ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพทางวิชาชีพสามารถฝึกให้คุณใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือหรือสร้างที่พักที่ปรับเปลี่ยนสถานที่ทำงานปัจจุบันของคุณให้ตรงกับความต้องการของคุณหรือช่วยคุณหางานใหม่ที่ทำได้ พวกเขายังประเมินความพร้อมในการทำงานและทำการฝึกสอนงานและการฝึกอบรมการเคลื่อนไหว
นักกิจกรรมบำบัดบางคนยังทำการฟื้นฟูสมรรถภาพทางวิชาชีพเนื่องจากมีความทับซ้อนกันเล็กน้อยระหว่างสองสาขาวิชา
โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางวิชาชีพอาจมีให้ในเขตหรือรัฐของคุณ ติดต่อคนใดคนหนึ่งสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
โปรแกรมสหสาขาวิชาชีพ
โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพแบบสหสาขาวิชาชีพเกี่ยวข้องกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่สองสาขาขึ้นไปเช่นการแพทย์กายภาพบำบัดกิจกรรมบำบัดการบำบัดด้วยภาษาพูดการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาประสาทวิทยาการพยาบาล ฯลฯ โปรแกรมเหล่านี้อาจเป็นผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอก .
การทบทวน Cochrane ในปี 2019 ดังกล่าวพบว่าโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพแบบสหสาขาวิชาชีพที่ครอบคลุมช่วยปรับปรุงการทำงานและความพิการและนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพชีวิตและกิจกรรมในระยะยาว การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการใช้วิธีบำบัดฟื้นฟูทั้งหมดที่คุณต้องการเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มผลประโยชน์สูงสุด
คำจาก Verywell
การบำบัดฟื้นฟูมีบทบาทสำคัญยิ่งต่อสุขภาพ MS ของคุณ แต่ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็วต้องใช้เวลาและความอดทนในการเห็นผลลัพธ์ คุณอาจประสบกับอุปสรรคและความผิดหวังระหว่างทาง แต่ผลประโยชน์โดยรวมต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณก็คุ้มค่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการบำบัดฟื้นฟูที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณและเมื่อใดที่คุณอาจต้องการ
โปรดทราบด้วยว่าคุณสามารถเปลี่ยนนักบำบัดหรือไซต์บำบัดได้หากคุณไม่พอใจกับคนปัจจุบัน การได้รับความคิดเห็นที่สองไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีและบางครั้งก็ต้องใช้เวลาในการค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ คู่มือการสนทนาเกี่ยวกับแพทย์ของเราด้านล่างสามารถช่วยให้คุณเริ่มการสนทนานั้นได้
คู่มือการพูดคุยกับแพทย์หลายเส้นโลหิตตีบ
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
