เนื้อหา
- สาเหตุ
- อาการ
- การรักษา
- การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดตะโพก
- การใช้การแพทย์ทางเลือกสำหรับอาการปวดตะโพก
สาเหตุ
อาการปวดตะโพกเกิดขึ้นเมื่อกลุ่มรากประสาทไขสันหลังู 5 เส้นซึ่งยาวที่สุดในร่างกายของคุณซึ่งไหลจากไขสันหลังไปยังบริเวณสะโพกและหลังขาของคุณได้รับความเสียหายหรือถูกบีบอัด โดยทั่วไปเป็นผลมาจากสภาวะต่างๆเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมเนื้องอกในกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังตีบและจากอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
อาการ
มักจะแย่ลงเมื่อนั่งเป็นเวลานาน (หรือจามไอหรือหัวเราะ) อาการปวดตะโพกอาจมีตั้งแต่อาการปวดเล็กน้อยไปจนถึงความรู้สึกเสียดแทงที่เกิดจากการเผาไหม้และการรู้สึกเสียวซ่า ผู้ที่มีอาการปวดตะโพกอาจมีอาการชาหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงตามทางเดินของเส้นประสาทหรือรู้สึกมีเข็มและเข็มที่เท้าหรือขา
การรักษา
ในหลายกรณีอาการปวดตะโพกสามารถรักษาได้ด้วยการดูแลตนเองและไม่ต้องไปพบแพทย์ แม้ว่าอาการจะหายไปเองภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่การทำกายภาพบำบัดสามารถส่งเสริมการฟื้นตัวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เส้นประสาทในอนาคต ควรให้แพทย์ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณพบคืออาการปวดตะโพกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยมีอาการปวดมาก่อน
หากอาการปวดของคุณกินเวลานานกว่าสี่สัปดาห์หรือหากอาการแย่ลงให้กลับไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป
การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดตะโพก
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่ายาทางเลือกใด ๆ ที่สามารถรักษาอาการปวดตะโพกยังขาดอยู่ การประคบร้อนและเย็นการเล่นโยคะและการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดตะโพกได้ นอกจากนี้การรักษาทางเลือกหลายวิธีอาจช่วยต่อสู้กับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพก:
1) การฝังเข็ม
ในการศึกษาผู้ป่วยอาการปวดตะโพก 90 คนในปี 2552 นักวิจัยพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างการบำบัดแบบจีนโดยใช้เข็มช่วยลดอาการปวดตะโพก
2) การดูแลไคโรแพรคติก
จนถึงขณะนี้การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของการดูแลไคโรแพรคติกในการรักษาอาการปวดตะโพกได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการปรับไคโรแพรคติกอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของกระดูกสันหลังและลดอาการปวดตะโพกได้
3) การนวดบำบัด
ความคิดที่จะเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวและลดความเจ็บปวดการนวดบำบัดที่กำหนดเป้าหมายไปที่กระดูกสันหลังส่วนล่างกระดูกเชิงกรานต้นขาและบริเวณขาอาจช่วยลดหรือขจัดอาการปวดตะโพกได้ตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในปี 2551
การใช้การแพทย์ทางเลือกสำหรับอาการปวดตะโพก
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำยาทางเลือกสำหรับอาการปวดตะโพก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้การแพทย์ทางเลือกโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน