เนื้อหา
- วิธีการทำงานของ Standard Days Method
- วิธีเพิ่มความสำเร็จของคุณ
- อ้างอิงจาก UpToDate
- คุณควรใช้วิธี Standard Days หรือไม่?
- ประสิทธิผล
- ข้อดีของวิธีการ
- วิธีการเริ่มต้น
วิธีคุมกำเนิดแบบตระหนักถึงภาวะเจริญพันธุ์เช่นเดียวกับ Standard Days Method สามารถคุมกำเนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การวิจัยชี้ให้เห็นว่า Standard Days Method สามารถตอบสนองความต้องการของผู้หญิงหลากหลายคนที่มีลักษณะและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
วิธีการทำงานของ Standard Days Method
ในการใช้วิธี Standard Days คู่รักต้องงด (หรือใช้ถุงยางอนามัยหรือการคุมกำเนิดสำรองอื่น ๆ ) ในช่วงวันที่คุณมีลูกมากที่สุดในแต่ละเดือน
เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุดคู่รักที่ฝึก Standard Days Method ต้องตระหนักถึงความสำคัญของการติดตามความยาวของรอบและไม่ควรมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่มากที่สุด จากตัวเลือกการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติทั้งหมด Standard Days Method กำหนดให้งดเว้นวันหรือการคุมกำเนิดอย่างน้อยที่สุด ในการใช้วิธีนี้ให้สำเร็จสิ่งที่คุณต้องทำคือหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันตั้งแต่วันที่ 8 ถึงวันที่ 19 ของรอบของคุณ (รวม 12 วัน)
วิธีเพิ่มความสำเร็จของคุณ
เพื่อเพิ่มประสิทธิผลของ Standard Days Method คุณสามารถใช้ CycleBeads เหล่านี้ประกอบด้วยลูกปัดกลม 32 สี การใช้ CycleBeads นั้นทำได้ง่ายเพียงแค่คุณเลื่อนห่วงยางมากกว่าหนึ่งเม็ดทุกวันเพื่อติดตามว่าคุณอยู่ที่ไหนในรอบประจำเดือนของคุณ สีของลูกปัดแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ในวันที่มีบุตรยากหรือมีบุตรยาก CycleBeads เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบความยาวรอบของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ระหว่าง 26 ถึง 32 วัน
อ้างอิงจาก UpToDate
“ วิธี Standard Days Method (SDM) กำหนดวันเจริญพันธุ์โดยใช้ความน่าจะเป็นสองชุด: ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวกับการตกไข่และความน่าจะเป็นของการกำหนดเวลาการตกไข่อย่างถูกต้องเมื่อเทียบกับจุดกึ่งกลางของรอบ SDM เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนโดยปกติอยู่ระหว่าง 26 ถึง 32 วัน (ประมาณ 78 เปอร์เซ็นต์ของรอบอยู่ในช่วงนี้) ดังนั้นผู้หญิงที่เป็นโรครังไข่ polycystic วัยรุ่นผู้หญิงที่ให้นมบุตรที่มีประจำเดือนผู้หญิงที่เพิ่งหลังคลอดและผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนมักไม่ใช่ผู้ที่ดี "" เนื่องจากวงจรของวัยรุ่นมักไม่เป็นปกติ SDM จึงอาจไม่เหมาะ สำหรับพวกเขา. หากคุณมีปัญหาบางอย่างที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติเช่นเพิ่งมีลูกเริ่มหมดประจำเดือนหรือข้าม / ไม่มีประจำเดือนวิธี Standard Days จะไม่น่าเชื่อถือ นอกจากนี้ SDM ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีหากคุณมีอาการของรังไข่ polycystic (ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงของผู้หญิงซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและความผิดปกติในรอบประจำเดือน) "
ผู้หญิงห้าร้อยคนได้รับการสอนวิธี Standard Days สำหรับการศึกษาวิจัย จากนั้นผู้หญิงเหล่านี้ถูกติดตามมากถึง 13 รอบ อัตราการตั้งครรภ์ที่รายงานจากการศึกษาน้อยกว่า 5 ต่อผู้หญิง 100 คนต่อปีโดยใช้อย่างถูกต้อง อัตราการตั้งครรภ์ของผู้ใช้โดยทั่วไปของ SDM คือ 12 ต่อผู้หญิง 100 คนต่อปี อีกวิธีหนึ่งคือ Standard Days Method มีประสิทธิภาพประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์เมื่อใช้อย่างถูกต้องและ 88 เปอร์เซ็นต์ได้ผลกับการใช้งานทั่วไป
คุณควรใช้วิธี Standard Days หรือไม่?
วิธี Standard Days จะคำนวณวันเจริญพันธุ์ของคุณโดยการหาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่มากที่สุด เนื่องจากเป็นวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่จึงสามารถใช้วิธีนี้ได้สำเร็จ คุณสามารถเรียนรู้วิธีนี้ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นตราบใดที่รอบประจำเดือนของคุณยาว 26 ถึง 32 วันคุณก็เป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับ Standard Days Method
ประสิทธิผล
สาเหตุสำคัญที่ทำให้ Standard Days Method มีประสิทธิภาพน้อยลง ได้แก่ :
- คู่รักที่มีเจตนาเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในวันที่เจริญพันธุ์
- ผู้หญิงไม่ได้ตรวจสอบความยาวของรอบในตอนแรก (คุณอาจมีรอบปกติน้อยกว่าที่คุณคิดไว้ตอนแรก)
- หากคุณมีรอบบ่อยนอกช่วง 26 ถึง 32 วันดังนั้นหากในหนึ่งปีคุณมีรอบมากกว่าหนึ่งรอบที่นานกว่า 32 วันหรือสั้นกว่า 26 วันก็ควรที่จะพบการเกิดที่แตกต่างกัน วิธีการควบคุม
ข้อดีของวิธีการ
นอกจากจะใช้งานง่ายสุด ๆ แล้วผู้หญิงหลายคนที่ไม่ต้องการใช้อุปกรณ์คุมกำเนิด (เช่นห่วงอนามัยสอดใส่หรือกะบังลม) หรือการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนยินดีที่จะใช้ Standard Days Method ข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ Standard Days Method ช่วยให้ผู้ชายมีส่วนร่วมมากขึ้น - กระตุ้นให้ผู้ชาย:
- งด
- ใช้ถุงยางอนามัยในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์
- รับถุงยางอนามัย
- ช่วยคู่ของพวกเขาติดตามวันที่อุดมสมบูรณ์
นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่า Standard Days Method จะช่วยปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับแพทย์ อย่างไร? แพทย์สามารถใช้การอภิปรายเหล่านี้เพื่อคัดกรองปัญหาที่อาจทำให้ Standard Days Method มีประสิทธิภาพน้อยลงเช่น:
- การสื่อสารคู่ไม่ดี
- การใช้แอลกอฮอล์
- ความรุนแรงของพันธมิตร
สุดท้ายวิธีนี้อาศัยการสื่อสารด้วยคู่สามีภรรยาที่เข้มแข็ง ดังนั้นคู่รักที่กำลังพิจารณาการใช้งานจึงมีโอกาสที่จะสำรวจความสัมพันธ์ของพวกเขาและกระชับความสัมพันธ์ระหว่างกัน
วิธีการเริ่มต้น
แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาว่า Standard Days Method เหมาะสมหรือไม่ผ่านการให้คำปรึกษาง่ายๆ แพทย์ของคุณควรถามคุณเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของประจำเดือน หากช่วงเวลาของคุณมักจะห่างกันประมาณหนึ่งเดือนและโดยทั่วไปมาตามที่คุณคาดหวังแพทย์ของคุณควรพิจารณาให้คำปรึกษาคุณเกี่ยวกับวิธี Standard Days คุณสามารถเริ่มใช้วิธี Standard Days ได้หากคุณทราบว่าประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณเริ่มต้นเมื่อใดหากไม่เป็นเช่นนั้นคุณจะต้องรอจนถึงช่วงเวลาถัดไป
การสำรวจและการวิจัยชี้ให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าผู้หญิงเลือกวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์เช่นเดียวกับ Standard Days Method เนื่องจากกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงและความเสี่ยงต่อสุขภาพของวิธีการคุมกำเนิดอื่น ๆ เช่นการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน ผู้หญิงจำนวนมากไม่พิจารณาวิธีธรรมชาติเนื่องจากไม่มีข้อมูลความเชื่อที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้ไม่สะดวกและ / หรือกังวลเกี่ยวกับอัตราความล้มเหลว ตาม ปัจจุบันมีผู้หญิงเพียง 1% ในสหรัฐฯที่ใช้วิธีการวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติและ 3.6% ใช้วิธีนี้ทั่วโลก
ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีคุมกำเนิดแบบตระหนักถึงภาวะเจริญพันธุ์โปรดจำไว้ว่า Standard Days Method นั้นดึงดูดผู้หญิงในวงกว้างทั่วโลก เป็นวิธีการวางแผนครอบครัวที่ง่ายที่สุดในการสอนและการใช้งานและผู้ชายและผู้หญิงรายงานว่ามีระดับความพึงพอใจสูงด้วยวิธีนี้