เนื้อหา
- ฉันต้องการแรงจูงใจหรือไม่?
- ค้นหานักกายภาพบำบัดที่เหมาะสม
- ติดตามความคืบหน้าของคุณ
- ค้นหาเพื่อนบำบัด
- แรงจูงใจผ่านดนตรี
เมื่อคุณเริ่มทำกายภาพบำบัดครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นเล็กน้อยเพราะเป็นประสบการณ์ใหม่ คุณอาจตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการทำกายภาพบำบัดอาจเป็นงานที่ต้องทำและบางครั้งขั้นตอนและการรักษาที่ใช้ในการบำบัดทางกายภาพอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย
หากสภาพของคุณต้องได้รับการฟื้นฟูเป็นเวลานานคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มสูญเสียแรงจูงใจในขณะที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ อาจกลายเป็นภาระที่ต้องลุกขึ้นไปเข้าคลินิกกายภาพบำบัด หากคุณอยู่ในโรงพยาบาลและต้องการการบำบัดทางกายภาพแบบเฉียบพลันคุณอาจรู้สึกเหนื่อยเกินไปที่จะเข้าร่วมกายภาพบำบัด
ฉันต้องการแรงจูงใจหรือไม่?
แรงจูงใจแตกต่างกันสำหรับทุกคน มันเกี่ยวข้องกับตัวแปรทางสังคมชีวภาพและวัฒนธรรมที่เชื่อมโยงถึงกันในแต่ละคนและทำให้เขาต้องกระทำ สิ่งที่กระตุ้นคุณอาจไม่กระตุ้นบุคคลอื่น
หากคุณเป็นนักบาสเก็ตบอลและทำให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าหลุดคุณอาจมีแรงจูงใจให้ทำงานหนักเพื่อกลับไปเล่นกีฬาที่คุณชอบ หากคุณมีอาการหัวใจวายกะทันหันและต้องการการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเพื่อให้กลับมาทำงานได้ตามปกติแรงจูงใจของคุณอาจผลักดันให้คุณออกจากโรงพยาบาลและกลับบ้านได้
คุณมีแรงจูงใจในการทำกายภาพบำบัดอย่างไร? มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้คุณมีกำลังใจและทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์การบำบัดทางกายภาพของคุณ
ค้นหานักกายภาพบำบัดที่เหมาะสม
กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณคือการหานักกายภาพบำบัดที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้น ถามคำถามเฉพาะก่อนเริ่มการบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่านักกายภาพบำบัดของคุณเหมาะกับคุณ
นักกายภาพบำบัดของคุณควรให้กำลังใจคุณและช่วยกระตุ้นคุณ หากคุณรู้สึกว่านักกายภาพบำบัดของคุณไม่เหมาะกับบุคลิกภาพของคุณให้ถามว่ามีนักกายภาพบำบัดคนอื่นที่สามารถรักษาคุณที่คลินิกหรือที่โรงพยาบาลได้หรือไม่ ถ้าไม่คุณอาจต้องหาคลินิกกายภาพบำบัดแห่งอื่นเพื่อช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ
ติดตามความคืบหน้าของคุณ
เมื่อคุณเริ่มการบำบัดทางกายภาพครั้งแรกนักบำบัดของคุณมักจะทำการประเมินเบื้องต้นโดยที่เขาหรือเธอจะรวบรวมการวัดต่างๆเกี่ยวกับสภาพของคุณ ขอให้นักกายภาพบำบัดของคุณบอกคุณว่าการวัดเหล่านั้นหมายถึงอะไรและถามว่าเป้าหมายของคุณสำหรับความบกพร่องที่วัดได้แต่ละครั้งคืออะไร
ตัวอย่างเช่นหากคุณมีข้อเท้าหักนักกายภาพบำบัดของคุณจะใช้เครื่องวัดระยะทางเพื่อวัดช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้าของคุณ ติดตามการวัดเหล่านั้นเมื่อนักกายภาพบำบัดของคุณรับและตั้งเป้าหมายเพื่อให้ได้การเคลื่อนไหวที่หลากหลายมากขึ้นในช่วงเวลาที่กำหนด นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดและบรรลุเป้าหมายเฉพาะของคุณได้
ค้นหาเพื่อนบำบัด
บางครั้งในการทำกายภาพบำบัดคุณอาจสังเกตเห็นผู้ป่วยรายอื่นที่กำลังประสบกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกับคุณเองเริ่มต้นการสนทนากับผู้ป่วยรายอื่นและบางทีคุณอาจพบว่าเขาหรือเธอสามารถช่วยกระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณเอง
คุณอาจต้องการขอให้นักกายภาพบำบัดนัดคุณกับผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยคล้ายกันเช่นคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ คุณอาจเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากการฟื้นฟูหากเพื่อนบำบัดของคุณก้าวหน้าไปไกลกว่าคุณ
แน่นอนนักกายภาพบำบัดของคุณต้องใช้ดุลพินิจ กฎหมายของ HIPAA ในสหรัฐอเมริกาป้องกันไม่ให้บุคลากรทางการแพทย์แบ่งปันข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครองของผู้ป่วยกับคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณอาจช่วยคุณค้นหาผู้ป่วยที่มีปัญหาคล้ายกันหรือวินิจฉัยว่าเป็นของคุณ แต่เขาหรือเธอไม่สามารถแบ่งปันข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับผู้ป่วยรายอื่นได้
แรงจูงใจผ่านดนตรี
บางครั้งดนตรีอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ดีและคุณสามารถใช้ดนตรีเพื่อช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการทำกายภาพบำบัด มักจะมีเสียงดนตรีเล่นเป็นพื้นหลังในคลินิกกายภาพบำบัด ถามนักกายภาพบำบัดของคุณว่าคุณสามารถนำเพลงของคุณเองมาเล่นได้หรือไม่ในขณะที่คุณกำลังรับการรักษา เขาหรือเธออาจให้คุณฟังเพลงที่ให้แรงจูงใจและดนตรีบำบัด
คำจาก Verywell
การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ คุณอาจประสบความก้าวหน้าช้าและแรงจูงใจของคุณอาจลดลงในระหว่างการพักฟื้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาวิญญาณของคุณให้เพียงพอที่จะดำเนินต่อไป หวังเป็นอย่างยิ่งว่าการทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักกายภาพบำบัดของคุณจะช่วยให้คุณพบแรงจูงใจที่จะเร่งดำเนินการและมีสมาธิในระหว่างขั้นตอนการพักฟื้น