เนื้อหา
ดาวน์ซินโดรมหรือดาวน์ซินโดรมเป็นรูปแบบของความสับสนที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยสูงอายุรวมถึงผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมหลายประเภทเช่นโรคอัลไซเมอร์ มีลักษณะเป็นความสับสนที่เริ่มขึ้นในช่วงสายของวันและมักจะตกกลางคืนไม่ทราบสาเหตุของการพระอาทิตย์ตก แต่ปัจจัยที่อาจทำให้เกิด ได้แก่ :- ความเหนื่อยล้า
- น้ำตาลในเลือดต่ำ
- แสงน้อยและเงาที่เพิ่มขึ้นรวมกับการมองเห็นที่ต่ำ
- อารมณ์เสียในจังหวะ circadian นาฬิกาชีวภาพภายในของเราทำให้รูปแบบการนอนหลับถูกรบกวน
- ความสับสนเกี่ยวกับความฝันและความเป็นจริง
- ย้ายไปอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่หรือการรักษาในโรงพยาบาล
ในขณะที่ดวงอาทิตย์ตกเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม แต่ก็อาจส่งผลต่อผู้ที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อมเมื่อต้องเผชิญกับผลพวงของการดมยาสลบหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ
เคล็ดลับในการจัดการพระอาทิตย์ตก
แม้ว่าจะไม่สามารถยุติการพระอาทิตย์ตกดินได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีหลายวิธีในการลดผลกระทบลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้หรือทั้งหมดเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกสับสนวิตกกังวลหรือเหนื่อยล้าน้อยลง
- ลบสาเหตุของความสับสนสำหรับบางคนปัญหาพระอาทิตย์ตกอาจเกิดจากความสับสนทางแสง ตัวอย่างเช่นผู้หญิงคนหนึ่งเชื่อมั่นในทุกๆคืนว่ามีคนแปลกหน้าพยายามบุกเข้าไปในห้องของเธอ หลังจากทำงานนักสืบแล้วผู้ดูแลของเธอก็สามารถรู้ได้ว่าปัญหาที่เกี่ยวข้องกับไฟหน้าเคลื่อนผ่านมู่ลี่ ด้วยการเพิ่มผ้าม่านปิดกั้นแสงเข้าไปในห้องเธอสามารถขจัดสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของความวิตกกังวลได้
- วางแผนกิจกรรมในช่วงเวลากลางวัน การเพิ่มกิจกรรมในช่วงเวลากลางวันจะช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจกลับมาเหมือนเดิมเดินเล่นในช่วงกลางวันออกไปข้างนอกท่ามกลางแสงแดดและหลีกเลี่ยงการงีบในช่วงบ่าย
- จัดตารางเวลาที่สม่ำเสมอช่วยคนที่คุณรักสร้างและทำตามกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอให้มากที่สุดการรู้ว่าอะไรจะตามมาสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมสภาพแวดล้อมได้
- รักษาสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยเนื่องจากคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมสามารถดูแลได้ยากหลายคนจึงอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ได้รับความช่วยเหลือหรือสถานพยาบาล แม้ว่าจะไม่มีวิธีใดที่จะสร้างบรรยากาศใหม่ให้ "เหมือนอยู่บ้าน" แต่ก็สามารถนำสิ่งของรูปภาพและของตกแต่งที่คุ้นเคยมาแสดงและมองเห็นได้เสมอ ความคุ้นเคยสามารถช่วยให้คนที่มีอาการดวงอาทิตย์สงบได้
- จำกัด คาเฟอีนและน้ำตาลในช่วงดึกของวัน คาเฟอีนหรือน้ำตาลมากเกินไปในช่วงดึกของวันอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและนอนไม่หลับทำให้ดวงอาทิตย์ตกแย่ลง
- กินอาหารเย็นก่อนเวลา การรับประทานอาหารดึกเกินไปในตอนเย็นอาจรบกวนวงจรการนอนหลับ เสนอของว่างเบา ๆ ก่อนนอน
- จัดเตรียมการนอนหลับที่สะดวกสบายและปลอดภัย คนที่คุณรักอาจจะสบายกว่าในห้องนอนหรือเตียงอื่นที่รู้สึกปลอดภัยหรือคุ้นเคยมากกว่า เปิดไฟกลางคืนไว้ในห้องนอนห้องน้ำและที่อื่น ๆ ที่คนที่คุณรักอาจหลงทางในตอนกลางคืน
- พิจารณาเมลาโทนิน.หากคุณกำลังดูแลบุคคลที่มีปัญหาในการนอนหลับยากการที่พระอาทิตย์ตกดินอาจเกิดจากความเหนื่อยล้า เมลาโทนินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติซึ่งมักจะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับและหลับสนิท
- ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อาจมีความกังวลทางการแพทย์หรือพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนหลับของคนที่คุณรักและอาจได้รับการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์