ประโยชน์และการใช้การกดจุด

เนื้อหา

• ใช้
• สิทธิประโยชน์
• เซสชันการกดจุดทั่วไป
• ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

การกดจุดมักเรียกว่าการฝังเข็มโดยไม่ต้องใช้เข็ม แทนที่จะใช้เข็มการกดจุดเกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดด้วยมือ (โดยปกติจะใช้ปลายนิ้ว) ไปยังจุดต่างๆบนร่างกาย

ตามหลักการแพทย์แผนจีนมีเส้นทางการไหลของพลังงานที่มองไม่เห็นภายในร่างกายเรียกว่าเส้นเมอริเดียน มีเส้นเมอริเดียนอย่างน้อย 14 เส้นที่เชื่อมต่ออวัยวะของเรากับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจุดฝังเข็มและจุดกดจุดอยู่ตามเส้นเมอริเดียนเหล่านั้น

หากการไหลเวียนของพลังงาน (เรียกอีกอย่างว่า "ชี่" หรือ "ฉี") ถูกปิดกั้นที่จุดใด ๆ ของเส้นลมปราณก็คิดว่าจะทำให้เกิดอาการและสภาวะสุขภาพต่างๆที่ใดก็ได้ตามเส้นลมปราณนั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ประกอบวิชาชีพอาจกดดัน กดจุดที่เท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว

ไม่มีความเห็นตรงกันว่าการกดจุดอาจได้ผลอย่างไร บางคนเชื่อว่าความกดดันอาจส่งเสริมการปล่อยสารเคมีบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติในร่างกายที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน อีกทฤษฎีหนึ่งคือความกดดันอาจมีผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ

ใช้

คนส่วนใหญ่พยายามกดจุดเป็นครั้งแรกเพื่อจัดการกับอาการของโรคเช่น:

• ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและรูปแบบอื่น ๆ
• นอนไม่หลับ
• ปวดหัว
• ปวดประจำเดือน
• อาการเมารถ
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด
• คลื่นไส้หรืออาเจียนหลังการผ่าตัดหรือเคมีบำบัด
• คลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์และแพ้ท้อง
• การจัดการความเครียด

สิทธิประโยชน์

ขณะนี้ยังขาดการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการกดจุด ยังคงมีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าการกดจุดที่ข้อมืออาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ในการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬาตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้ตรวจสอบผลของการกดจุดสามนาทีการกดจุดอับ 3 นาทีหรือไม่มีการกดจุดในนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในวันเดียวกัน

การศึกษาสรุปได้ว่าการกดจุดพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของอาการปวดเมื่อเทียบกับการกดจุดแบบหลอกหรือไม่กดจุด ไม่มีความวิตกกังวลเปลี่ยนแปลง

การกดจุดอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในผู้ที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากเคมีบำบัดตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน คริส: วารสารมะเร็งสำหรับแพทย์นักวิจัยวิเคราะห์ผลการทดลองที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้สามครั้งและพบว่าการกดจุด (โดยใช้นิ้วกดหรือสายรัดข้อมือกดจุด) ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนและการคลายตัว

ในรายงานที่เผยแพร่ใน Cochrane Database of Systematic Reviewsนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้ 22 เรื่องเกี่ยวกับการฝังเข็มหรือการกดจุดเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์และไม่พบประโยชน์ที่ชัดเจนในการลดอัตราการผ่าตัดคลอด

เซสชันการกดจุดทั่วไป

การกดจุดมักได้รับการดูแลโดยแพทย์ฝังเข็มโดยผู้ที่รับการกดจุดนั่งหรือนอนลงบนโต๊ะนวด

การกดจุดสามารถทำได้ด้วยตนเอง ในขณะที่ควรปรึกษาแพทย์ฝังเข็มเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมโดยทั่วไปการกดจุดทำได้โดยใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วหรือข้อนิ้วเพื่อใช้แรงกดเบา ๆ แต่หนักแน่นไปยังจุดหนึ่ง คุณยังสามารถใช้ปลายปากกากดเบา ๆ ภายในเขตสบายของคุณ ความดันมักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 30 วินาทีค้างไว้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาทีถึงสองนาทีแล้วค่อยๆลดลงเป็นเวลา 30 วินาที โดยปกติจะทำซ้ำสามถึงห้าครั้ง

ตัวอย่างเช่นจุด "P6" - ที่ใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน - สามารถพบได้โดยการหมุนแขนเพื่อให้ฝ่ามือหงายขึ้นวางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่กึ่งกลางรอยพับของข้อมือ (โดยที่มือ ตรงกับข้อมือ) จากนั้นวางตำแหน่งความกว้างสองนิ้วให้ห่างจากรอยพับไปทางข้อศอก จุดอยู่ระหว่างเส้นเอ็นขนาดใหญ่ทั้งสอง

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

การกดจุดไม่ควรเจ็บปวด หากคุณรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ให้บอกนักบำบัดของคุณทันที หลังการกดจุดบางคนอาจรู้สึกเจ็บหรือฟกช้ำที่จุดกดจุด คุณอาจรู้สึกมึนงงชั่วคราว

แรงกดควรอ่อนโยนในบริเวณที่บอบบางหรือบอบบางเช่นใบหน้า

หากคุณมีอาการเช่นกระดูกพรุนกระดูกหักหรือบาดเจ็บเมื่อเร็ว ๆ นี้มะเร็งฟกช้ำง่ายโรคเลือดออกโรคหัวใจความดันโลหิตที่ไม่สามารถควบคุมได้เบาหวานหรือกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือดเช่น warfarin คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน พยายามกดจุด

หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลของคุณก่อนที่จะลองกดจุด การกดจุดโดยทั่วไปไม่ได้ทำที่หน้าท้องหรือบางจุดบนขาหรือหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์

ไม่ควรกดจุดบนบาดแผลเปิดรอยฟกช้ำเส้นเลือดขอดหรือบริเวณใด ๆ ที่ฟกช้ำหรือบวม