เนื้อหา
โบรอนเป็นแร่ธาตุที่พบในอาหารเช่นถั่วและในสิ่งแวดล้อม บางครั้งโบรอนยังถูกนำมาใช้ในรูปแบบเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและปรับปรุงความคิดหรือการประสานงาน ผู้หญิงบางคนใช้โบรอนเพื่อรักษาการติดเชื้อยีสต์ การใช้งานทั้งหมดนี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโบรอนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของวิตามินดีและฮอร์โมนเอสโตรเจนและอาจมีผลต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ในการแพทย์ทางเลือกอาหารเสริมโบรอนบางครั้งกล่าวว่าช่วยในเรื่องความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันและ / หรือรักษาปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคเบาหวาน
- คอเลสเตอรอลสูง
- อาการวัยทอง
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคกระดูกพรุน
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคสะเก็ดเงิน
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมโบรอนยังมีเจตนาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาโดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและลดการอักเสบ
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องส่วนใหญ่เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของการเสริมโบรอน
โบรอนสำหรับการติดเชื้อยีสต์
หนึ่งในการใช้โบรอนที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือการรักษาการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด ผู้หญิงบางคนใช้แคปซูลกรดบอริกภายในช่องคลอดเพราะเชื่อว่าโบรอนสามารถทำให้ช่องคลอดเป็นกรดมากขึ้น
กรดบอริกเป็นรูปแบบหนึ่งของโบรอน บางครั้งมีการกล่าวกันว่าช่วยในการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดซ้ำเมื่อใช้เป็นยาเหน็บช่องคลอด ไม่ควรรับประทานกรดบอริก
ในการทบทวนการวิจัยในปี 2546 จากการสำรวจทางสูติศาสตร์และนรีเวชตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้วิเคราะห์การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับการใช้ยาเสริมและยาทางเลือกประเภทต่างๆในการรักษาการติดเชื้อยีสต์ พวกเขาพบว่ากรดบอริกดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ติดเชื้อยีสต์ซ้ำซึ่งดื้อต่อการรักษาแบบเดิม ๆ แต่ควรระวังว่ากรดบอริกอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในช่องคลอดและผลข้างเคียงอื่น ๆ ในบางกรณี
ในการทบทวนการวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารสุขภาพสตรี ในปี 2554 นักวิจัยสรุปว่า "กรดบอริกเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและประหยัด" สำหรับผู้หญิงที่ติดเชื้อยีสต์ซ้ำ อย่างไรก็ตามกรดบอริกสามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้และยังไม่ได้กำหนดปริมาณที่ปลอดภัย
ดังนั้นในขณะที่มีงานวิจัยบางชิ้นที่เชื่อมโยงการใช้อาหารเสริมโบรอนเพื่อรักษาเชื้อรา (การติดเชื้อยีสต์) งานวิจัยส่วนใหญ่ล้าสมัยและคุณภาพของงานวิจัยถูกเรียกให้เป็นปัญหาดังนั้นจึงไม่สามารถยืนยันผลประโยชน์นี้ได้
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
การบริโภคโบรอนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะและท้องร่วง ในปริมาณที่สูงขึ้นมีรายงานการล้างผิวหนังการชักการสั่นการยุบของหลอดเลือดและแม้กระทั่งการเป็นพิษร้ายแรงที่ 5-6 กรัมในทารกและ 15-20 กรัมในผู้ใหญ่ได้รับรายงาน
NIH เตือนว่าอาหารเสริมโบรอน (หรือการบริโภคโบรอนในปริมาณสูง) อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมนรวมทั้งมะเร็งเต้านมเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกในมดลูก ความกังวลคือโบรอนอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายในบางคน
นอกจากนี้โบรอนจะถูกกำจัดออกทางไตเป็นหลักดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่เป็นโรคไตหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต
สตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็กไม่ควรรับประทานโบรอนหรือใช้กรดบอริกในรูปแบบใด ๆ รวมทั้งยาเหน็บผงกรดบอริกเฉพาะที่หรือสารละลายบอแรกซ์เพื่อทำความสะอาดจุกนมหลอกของทารก
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้โบรอนโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
การให้ยาและการเตรียม
โบรอนพบได้ในอาหารหลายชนิดเช่นอะโวคาโดแอปเปิ้ลแดงถั่วลิสงลูกเกดลูกพรุนพีแคนมันฝรั่งและลูกพีช แม้ว่าปริมาณโบรอนที่ติดตามจะมีความสำคัญต่อฟังก์ชันการเผาผลาญหลายอย่าง แต่ก็ไม่มีการกำหนดค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ (RDA) ระดับการบริโภคสูงสุดที่ยอมรับได้ (UL) สำหรับโบรอน (หมายถึงปริมาณสูงสุดที่คาดว่าจะไม่มีผลอันตราย) คือ 20 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรที่มีอายุมากกว่า 19 ปี
แม้ว่าจะมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าการใช้ยาเหน็บกรดบอริกในช่องคลอดมีศักยภาพในการรักษาการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดเนื่องจากขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ความแพร่หลายของโบรอนในอาหารและน้ำและความกังวลด้านความปลอดภัยจากการบริโภคที่มากเกินไปการเสริมโบรอนในช่องปากคือ อาจจะข้ามไป หากคุณกำลังพิจารณาใช้โบรอนในรูปแบบใดก็ตามอย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย
สิ่งที่มองหา
มีจำหน่ายทั่วไปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโบรอนมีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
โปรดทราบว่าหากคุณเลือกซื้ออาหารเสริมเช่นโบรอน NIH ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบฉลากข้อมูลอาหารเสริมบนผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อ ฉลากนี้จะมีข้อมูลที่สำคัญรวมถึงปริมาณของสารออกฤทธิ์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติม (เช่นฟิลเลอร์สารยึดเกาะและเครื่องปรุง)
นอกจากนี้องค์กรยังแนะนำให้คุณมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีตราประทับของ
การอนุมัติจากองค์กรบุคคลที่สามที่ให้การทดสอบคุณภาพ เหล่านี้
องค์กรต่างๆ ได้แก่ U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com และ NSF
ระหว่างประเทศ. ไม่ประทับตรารับรองจากองค์กรใดองค์กรหนึ่งเหล่านี้
รับประกันความปลอดภัยหรือประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์ แต่ให้การประกัน
ผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตอย่างถูกต้องมีส่วนผสมที่ระบุไว้
ฉลากและไม่มีสารปนเปื้อนในระดับที่เป็นอันตราย