เนื้อหา
Methylsulfonylmethane (MSM) เป็นสารเคมีที่พบได้ตามธรรมชาติในนมวัวและในอาหารหลายประเภทรวมถึงเนื้อสัตว์อาหารทะเลผลไม้และผักบางประเภท MSM ยังจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บางคนเชื่อว่าสารนี้สามารถรักษาปัญหาสุขภาพที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคข้ออักเสบชายรักชายมีกำมะถันซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ทราบกันดีว่ามีบทบาทในกระบวนการทางชีววิทยาหลายอย่าง ผู้เสนอแนะว่าการเพิ่มปริมาณกำมะถันสามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ส่วนหนึ่งคือการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
Methylsulfonylmethane ได้รับความนิยมในปี 2542 หลังจากการตีพิมพ์หนังสือที่ส่งเสริมประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดของอาหารเสริม ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้อ้างว่า MSM เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยเป็นธรรมชาติและปราศจากผลข้างเคียงสำหรับอาการปวดและอาการอักเสบหลายประเภท อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของ MSM มี จำกัด
โรคข้อเข่าเสื่อม
มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่าง จำกัด สำหรับประสิทธิผลของ MSM ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
สำหรับการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคข้อเข่าเสื่อมและกระดูกอ่อน ในปี 2551 นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 6 ชิ้นซึ่งทดสอบการใช้ MSM หรือไดเมทิลซัลฟอกไซด์ (สารประกอบที่มีกำมะถันอื่น ๆ ) ในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
จากการวิเคราะห์ข้อค้นพบจากการทดลองสองครั้งที่มุ่งเน้นไปที่กลุ่มชายรักชายผู้เขียนบทวิจารณ์พบว่า "มีหลักฐานเชิงบวก แต่ไม่ชัดเจนว่ากลุ่มชายรักชายดีกว่ายาหลอกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง" ผู้เขียนเรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุปริมาณ MSM ที่เหมาะสมและเพื่อตรวจสอบว่า MSM ปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาวหรือไม่
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก ในปี 2554 มีชายและหญิงที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม 49 คนนักวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MSM เป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าการทำงานของร่างกายดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอกในช่วงเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งสองกลุ่มไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในการวัดความเจ็บปวดและความตึง
บรรเทาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมจากธรรมชาติทั้งหมด
โรซาเซีย
การใช้ MSM เฉพาะที่แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษา rosacea ตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน Journal of Cosmetic Dermatology ในปี 2551 สำหรับการศึกษาผู้ป่วย 46 คนที่เป็นโรคโรซาเซียได้รับการรักษาด้วยยาหลอกหรือการรวมกันของ MSM และ silymarin (สารประกอบที่สกัดจากมิลค์ทิสเทิล) ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยชุด MSM / silymarin มีอาการดีขึ้นเช่นผิวหนังแดงและคัน อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าเป็น MSM, Milk Thistle หรือส่วนผสมที่ให้ประโยชน์
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับ Rosaceaอาการแพ้
การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริม ในปี 2545 ชี้ให้เห็นว่ากลุ่มชายรักชายอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล
หลังจากรับประทาน MSM ทุกวัน 30 วันสมาชิกในการศึกษาพบว่าอาการทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับคน 55 คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล (50 คนจบการศึกษาแล้ว) การศึกษายังพบว่าการรักษาด้วย MSM ช่วยเพิ่มระดับพลังงานของผู้เข้าร่วม
การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการแพ้
ริดสีดวงทวาร
ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน การปรับปรุงในการผ่าตัด ในปี 2555 พบว่าเจลเฉพาะที่มีส่วนผสมของ MSM กรดไฮยาลูโรนิกและทีทรีออยช่วยลดอาการต่างๆเช่นความเจ็บปวดเลือดออกการอักเสบและการระคายเคือง การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 36 รายและระยะเวลาการรักษา 14 วัน แต่ยังไม่ชัดเจนอีกครั้งว่าส่วนผสมใดให้ประโยชน์หรือเป็นการรวมกันของส่วนผสมที่เป็นประโยชน์
6 วิธีปลอดยาเพื่อบรรเทาโรคริดสีดวงทวารนอกเหนือจากการใช้งานข้างต้นแล้ว MSM ยังใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:
- โรคอัลไซเมอร์
- อาการแพ้
- โรคหอบหืด
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- อาการปวดเรื้อรัง
- ท้องผูก
- โรคเบาหวาน
- Diverticulosis
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- ไมเกรน
- โรคกระดูกพรุน
- โรคก่อนมีประจำเดือน
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- Scleroderma
- เอ็นอักเสบ
- กลุ่มอาการ TMJ
ชายรักชายยังกล่าวกันว่าส่งเสริมการลดน้ำหนักกระตุ้นการไหลเวียนเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงสมรรถภาพในการเล่นกีฬาและป้องกันมะเร็งบางรูปแบบ
เมื่อใช้กับผิวหนังโดยตรง MSM มีเจตนาที่จะย้อนกลับสัญญาณแห่งวัยและรักษาสภาพผิวเช่น rosacea
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ชายรักชายอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงหลายประการเช่นปวดท้องปวดศีรษะนอนไม่หลับและท้องร่วง แต่ตาม NIH อาหารเสริมอาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานทางปากนานถึงสามเดือน
เมื่อนำไปใช้กับผิวหนัง MSM อาจปลอดภัยเมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นซิลีมารินหรือกรดไฮยาลูโรนิกและทีทรีออยล์ได้นานถึง 20 วัน แต่การใช้โลชั่นที่มี MSM กับแขนขาด้านล่างสามารถเพิ่มอาการบวมและปวดในผู้ที่มีเส้นเลือดขอดและปัญหาการไหลเวียนโลหิตอื่น ๆ
เนื่องจากไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ MSM ในระยะยาวหรือเป็นประจำจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับ MSM
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงชายรักชายเนื่องจากไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะทราบว่าปลอดภัยหรือไม่
การให้ยาและการเตรียม
ไม่มีปริมาณที่แนะนำหรือค่าอาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับชายรักชายหรือกำมะถันซึ่งอยู่ในกลุ่มชายรักชาย การขาดกำมะถันในมนุษย์นั้นหายากมาก
มีการใช้ MSM หลายขนาดในการวิจัยเพื่อศึกษาประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่นในการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ MSM สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมีการรับประทาน MSM ในปริมาณ 1.5 ถึงหกกรัมต่อวันในปริมาณที่แบ่งได้สูงสุดสามครั้งเป็นเวลานานถึง 12 สัปดาห์ การศึกษาอื่นใช้ MSM 5 กรัมบวกกรด boswellic 7.2 มก. ทุกวันเป็นเวลา 60 วัน
ในการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมในการรักษาโรคริดสีดวงทวารเจลเฉพาะที่มีกรดไฮยาลูโรนิกน้ำมันทีทรีและชายรักชายถูกนำไปใช้ทุกวันเป็นเวลา 14 วัน
สิ่งที่มองหา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชายรักชายมีจำหน่ายในร้านขายยาหลายแห่งรวมทั้งในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริม MSM ทางออนไลน์ได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำหน่ายในรูปแบบคริสตัลผงหรือแคปซูล บางชนิดมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นกลูโคซามีน
หากคุณกำลังพิจารณาผลิตภัณฑ์เช่น MSM เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหรือเพื่อจัดการกับสภาพโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA การกล่าวอ้างทางการตลาด (บนฉลากผลิตภัณฑ์หรือในโฆษณา) เป็นการผิดกฎหมายที่ส่งเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อบำบัดหรือรักษาโรคเฉพาะหรือเพื่อบรรเทาอาการของโรค
เพื่อความปลอดภัยคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง