เนื้อหา
โรสฮิปเป็นผลไม้ที่พัฒนามาจากดอกของกุหลาบป่า มีตั้งแต่สีส้มจนถึงสีดำอมม่วงและมักจะพัฒนาในช่วงหลังของฤดูปลูกประมาณปลายฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วงส่วนประกอบทั่วไปในชาสมุนไพรโรสฮิปยังมีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมและแบบผง โรสฮิปมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญหลายชนิด (รวมถึงวิตามินซีวิตามินอีเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกยังเชื่อว่าโรสฮิปสามารถป้องกันหรือรักษาอาการระบบทางเดินอาหารและการอักเสบได้หลากหลาย
โรสฮิปมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าโรสฮิปโรสฮอว์ฮิปเบอร์รี่และฮอปฟรุ๊ต มันถูกเรียกว่า จินหมิงจื่อ ในทางการแพทย์แผนจีนซึ่งใช้ในการรักษาเสถียรภาพของไตและหยุดอาการท้องร่วง
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ในการแพทย์ทางเลือกโรสฮิปได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ได้แก่ :
- โรคข้ออักเสบ
- ปวดหลัง
- ท้องผูก
- โรคเบาหวาน
- ท้องร่วง
- โรคนิ่ว
- โรคเกาต์
- แผล
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
นอกจากนี้โรสฮิปยังมีเจตนาเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการไหลเวียนลดการอักเสบและป้องกันโรคหัวใจ การอ้างสิทธิ์เหล่านี้บางส่วนได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยดีกว่าข้ออ้างอื่น ๆ
นี่คือข้อมูลสำคัญบางประการจากการวิจัยล่าสุด:
โรคข้ออักเสบ
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าสะโพกเพิ่มขึ้นอาจช่วยรักษาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ("โรคข้ออักเสบจากการสึกหรอ") และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (โรคข้ออักเสบแบบแพ้ภูมิตัวเอง)
ในปี 2548 ตีพิมพ์ใน Scandinavian Journal of Rheumatologyนักวิจัยรายงานว่าอาหารเสริมสะโพกเพิ่มขึ้น 5 กรัมทุกวันช่วยลดอาการปวดข้อเข่าเสื่อมและความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดได้ดีกว่ายาหลอกหลังจากใช้ไปสามสัปดาห์
ในขณะเดียวกันการศึกษาในปี 2010 ใน ไฟโตเมดิซีน พบว่าอาหารเสริมโรสฮิปช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่บรรเทาอาการปวดได้เพียงเล็กน้อยการศึกษาอื่น ๆ ไม่ได้แสดงผลที่เป็นประโยชน์
ในบทวิจารณ์ปี 2013 ที่เผยแพร่ใน โรคข้อเข่าเสื่อมและกระดูกอ่อน นักวิจัยสรุปว่าโรสฮิปไม่ได้ผลในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและให้ประโยชน์ "ไม่แน่นอน" ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมทั่วไป
โรคหัวใจ
โรสฮิปอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจในผู้ที่เป็นโรคอ้วนตามการศึกษาขนาดเล็กใน วารสารโภชนาการคลินิกแห่งยุโรป. สำหรับการศึกษานี้ 31 คนที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 คนได้รับยาบำรุงประจำวันที่มีผงโรสฮิปหรือยาหลอก
หลังจากหกสัปดาห์กลุ่มสะโพกที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าเครื่องหมายของโรคหัวใจดีขึ้นมากขึ้นรวมทั้งความดันโลหิตซิสโตลิกและระดับคอเลสเตอรอลมากกว่ากลุ่มยาหลอก ในทางกลับกันพวกเขาพบว่ามีการอักเสบของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น (ซึ่งวัดโดยการทดสอบ CRP และ ESR) และไม่มีการลดความดันโลหิตไดแอสโตลิก
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าประโยชน์ของการรักษามีมากกว่าความเสี่ยงหรือไม่ จนถึงปัจจุบันยังไม่มีข้อบ่งชี้ว่าโรสฮิปเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
โรคเบาหวาน
การวิจัยเบื้องต้นระบุว่าโรสฮิปอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงเช่นโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง
ในการศึกษาปี 2011 ใน วารสารสรีรวิทยาอเมริกันนักวิทยาศาสตร์พบว่าโรสฮิปแบบผง 20 สัปดาห์ช่วยป้องกันโรคเบาหวานในหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูงส่วนหนึ่งโดยการลดการสะสมของเซลล์ไขมันในตับ
ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าโรสฮิปสามารถปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและตรวจระดับคอเลสเตอรอลได้ มีการตั้งสมมติฐานว่าสารประกอบในพืชกระตุ้นการเติบโตของเบต้าเซลล์ในตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตอินซูลินจากการวิจัยในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลอง
แม้จะมีผลการวิจัยที่น่าสนใจ แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยที่ตรวจสอบการใช้โรสฮิปในคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เกือบทั้งหมด
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
โรสฮิปถูกใช้มาหลายชั่วอายุคนเพื่อรักษาอาการท้องร่วงแผลในกระเพาะอาหารและปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้อาจได้ผลจริง
จากการทบทวนในปี 2560 จากมหาวิทยาลัยซาราโกซาในสเปนพบว่าสะโพกเพิ่มขึ้นช่วยชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ได้เกือบจะได้ผลพอ ๆ กับยา Lomotil (diphenoxylate) ที่ใช้ในการรักษาอาการท้องร่วง
โรสฮิปยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลได้ด้วยการปรับสมดุล pH ในกระเพาะอาหาร การทำเช่นนั้นอาจสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรสำหรับ เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (เชื้อเอชไพโลไร) แบคทีเรียส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของแผล จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้
รากชะเอมสามารถรักษา H. Pylori ได้หรือไม่?ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
โดยทั่วไปแล้วโรสฮิปถือว่าปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคนเช่นคลื่นไส้ท้องเสียท้องผูกอิจฉาริษยาปวดท้องอ่อนเพลียและปวดศีรษะ ความเสี่ยงมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามปริมาณที่มากขึ้น คนอื่น ๆ รายงานว่านอนไม่หลับและนอนหลับไม่สนิท
เป็นที่ทราบกันดีว่าโรสฮิปทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาบางอย่าง สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงในพืช ดังนั้นคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงโรสฮิปหากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดแบบเอสโตรเจนหรือยารักษาโรคจิต Prolixin (fluphenazine) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ได้รับผลกระทบจากการได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป
โรสฮิปยังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอย่างอ่อน ๆ และอาจขยายผลของยาขับปัสสาวะเช่น Lasix (furosemide) ผลกระทบเดียวกันนี้อาจลดความเข้มข้นของลิเทียมในเลือดซึ่งอาจทำลายประสิทธิภาพของสารปรับอารมณ์ได้
โรสฮิปยังมีสารที่เรียกว่ารูโกซินอีที่ส่งเสริมการก่อตัวของลิ่มเลือด คุณควรหลีกเลี่ยงโรสฮิปหากคุณเคยเป็นโรคหลอดเลือดดำอุดตันในเส้นเลือด (DVT) เส้นเลือดอุดตันในปอดหรือภาวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับลิ่มเลือด เป็นไปได้ว่าโรสฮิปสามารถลดประสิทธิภาพของทินเนอร์เลือดเช่นวาร์ฟารินที่ใช้ในการป้องกันหรือรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
เนื่องจากการขาดการวิจัยด้านความปลอดภัยจึงไม่ควรใช้โรสฮิปในเด็กสตรีมีครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตร
การให้ยาและการเตรียม
โดยทั่วไปแคปซูลโรสฮิปจะขายในปริมาณ 500 มิลลิกรัมถึง 1,000 มิลลิกรัมและถือว่าปลอดภัยหากรับประทานในช่วงนี้ ปริมาณที่มากกว่า 2,000 มิลลิกรัมอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารเสริมเป็นสูตรร่วมกับวิตามินซี
อย่าสับสนระหว่างสารสกัดโรสฮิปกับน้ำมันหอมระเหยกุหลาบหรือโรสฮิป สารสกัดจากโรสฮิปและทิงเจอร์มักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และอาจใช้ภายในได้ น้ำมันหอมระเหยมีไว้สำหรับอโรมาเทอราพีหรือใช้ภายนอกเท่านั้น
ตามกฎทั่วไปห้ามเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์
สิ่งที่มองหา
ในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโรสฮิปไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบและวิจัยอย่างเข้มงวดว่ายาทำ ด้วยเหตุนี้คุณภาพของอาหารเสริมจึงแตกต่างกันไป
เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยให้เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดสอบและรับรองโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab หรือ NSF International สะโพกกุหลาบแห้งหรือผงโรสฮิปทั้งหมดควรได้รับการรับรองออร์แกนิกภายใต้ข้อบังคับของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA)
คำถามอื่น ๆ
คุณสามารถเก็บเกี่ยวดอกกุหลาบของคุณเองได้หรือไม่?
สะโพกกุหลาบสดสามารถเก็บเกี่ยวได้จากกุหลาบทุกชนิด แต่กุหลาบรูโกซา (Rosa rugosa) เป็นสายพันธุ์ที่นิยมใช้ในการรักษาโรคมากที่สุด ว่ากันว่ามีรสชาติที่ดีที่สุดด้วยความเปรี้ยวที่ชวนให้นึกถึงแอปเปิ้ลปู
เลือกผลเบอร์รี่ในช่วงปลายฤดูกาลให้มากที่สุดก่อนที่จะเริ่มเหี่ยว หลีกเลี่ยงอาหารที่รับประทานแล้วหรือมีตำหนิ ให้เลือกผลเบอร์รี่ที่อวบอิ่มที่สุดที่มีสีดีและยังคงความแวววาว
คุณไม่ควรเก็บเกี่ยวดอกกุหลาบจากพุ่มไม้ที่ผ่านการบำบัดด้วยยาฆ่าแมลง แม้ว่าคุณจะล้างให้สะอาด แต่ก็ยังมีโอกาสได้รับสารพิษ
เมื่อเก็บเกี่ยวแล้วให้ล้างสะโพกของดอกกุหลาบให้สะอาดก่อนนำมาทำเป็นน้ำเชื่อมหรือชา หากคุณตั้งใจจะทำให้แห้งมักจะปลอดภัยกว่าที่จะทำด้วยเครื่องขจัดน้ำในเชิงพาณิชย์มากกว่าทางอากาศ การทำให้แห้งด้วยอากาศเสี่ยงต่อการสัมผัสสารปนเปื้อนในอากาศและการเน่าเปื่อย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ