ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Shatavari

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

Shatavari เป็นยาธรรมชาติที่ใช้มานานในอายุรเวทซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดีย มาจากรากของ หน่อไม้ฝรั่ง racemosus พืชมีอยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยปกติจะเป็นเม็ดหรือผง กล่าวกันว่า Shatavari มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ตามที่ผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวท shatavari มีคุณสมบัติในการให้ความเย็นและสงบซึ่งสามารถช่วยบรรเทาและปรับสมดุลของ Vata และ Pitta (สองในสาม doshas) มักใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพการสืบพันธุ์และการย่อยอาหาร shatavari ยังกล่าวกันว่ามีฤทธิ์ในการฟื้นฟูและบำรุง

จนถึงปัจจุบันมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่ชิ้นที่ทดสอบผลกระทบต่อสุขภาพของ shatavari การศึกษาในสัตว์เบื้องต้นบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจให้ข้อดีได้แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้นเพื่อยืนยันประโยชน์เหล่านี้

โรคเบาหวาน

Shatavari แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคไตจากเบาหวานซึ่งเป็นความเสียหายของไตที่คิดว่าเป็นผลมาจากการควบคุมเบาหวานและความดันโลหิตได้ไม่ดี

ในการศึกษาปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารชีววิทยาการทดลองของอินเดีย ในปี 2555 การทดสอบหนูพบว่าการรักษาด้วยชาทาวารีช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อไตนอกจากนี้ชาตาวารียังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญและลดความเครียดจากการออกซิเดชั่น

แผล

การศึกษาในสัตว์ทดลองเบื้องต้นระบุว่าชาตาวารีอาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุกระเพาะอาหารแตกตัวและไม่สามารถต่อสู้กับกรดที่ระคายเคืองได้

สิทธิประโยชน์อื่น ๆ

Shatavari ได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมแม้ว่าจะมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ shatavari เพื่อประโยชน์เหล่านี้ซึ่งรวมถึง:

• ความวิตกกังวล
• โรคหลอดลมอักเสบ
• ท้องผูก
• โรคเบาหวาน
• ท้องร่วง
• อิจฉาริษยา
• อาหารไม่ย่อย
• อาการลำไส้แปรปรวน
• อาการก่อนมีประจำเดือนและอาการวัยหมดประจำเดือน
• การถอนแอลกอฮอล์
• บรรเทาอาการปวด

นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าชาทาวารีช่วยเพิ่มความจำเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันมะเร็ง อาหารเสริมยังคิดว่าทำหน้าที่เป็นยาโป๊และกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร

การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

สามารถหาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์ shatavari สามารถพบได้ในร้านขายอาหารจากธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เมื่อมองหาชาตาวารีคุณอาจเห็นผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "สารสกัดจากหน่อไม้ฝรั่ง" โปรดทราบว่า shatavari ทำจากรากของ หน่อไม้ฝรั่ง racemosus ซึ่งแตกต่างจาก หน่อไม้ฝรั่ง officinalisหน่อไม้ฝรั่งชนิดหนึ่งที่นิยมรับประทานเป็นผัก

ชาตาวารีส่วนใหญ่ขายในรูปแบบผงหรือเม็ดยา คุณอาจเห็นปริมาณตั้งแต่ 500 มิลลิกรัมถึง 1,000 มิลลิกรัม ปริมาณที่ปลอดภัยและได้ผลสำหรับคุณอาจขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพและปัจจัยอื่น ๆ ในขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดช่วงของปริมาณที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเปื้อนด้วยสารอื่นเช่นโลหะ

ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีความสำคัญมากขึ้นในการซื้อผลิตภัณฑ์อายุรเวช (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรหลายชนิด) เพื่อความปลอดภัยคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ shatavari ในระยะยาวหรือเป็นเวลานาน

เนื่องจาก shatavari เกี่ยวข้องกับหน่อไม้ฝรั่งจึงควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่แพ้หน่อไม้ฝรั่ง

สมุนไพรชนิดนี้มีผลในการขับปัสสาวะเล็กน้อยซึ่งอาจส่งผลต่อการที่ร่างกายเผาผลาญยาอื่น ๆ

เชื่อกันว่า Shatavari มี phytoestrogens (กลุ่มของสารประกอบที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน) ดังนั้นทุกคนที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมน (เช่นมะเร็งเต้านมเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกในมดลูก) ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาชาทาวารี

นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ