เนื้อหา
อาการปวดต้นขาเป็นปัญหาทั่วไปที่หลายคนประสบ อาการอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยๆและอาจทำให้คุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหวตามปกติเช่นการเดินวิ่งหรือขึ้นบันได บางครั้งอาการปวดต้นขาอาจเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บและในบางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนพูดตามหลักกายวิภาคต้นขาของคุณคือพื้นที่ของขาส่วนบนระหว่างข้อต่อสะโพกและหัวเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
- กล้ามเนื้อควอดริเซ็ปของคุณอยู่ด้านหน้าของต้นขาและทำหน้าที่งอสะโพกขึ้นและเหยียดเข่าให้ตรง
- กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของคุณอยู่ด้านหลังและช่วยในการงอเข่า
- กล้ามเนื้อขาหนีบด้านในของต้นขาดึงขาเข้า
- กล้ามเนื้อสะโพกของคุณเช่น gluteus medius ดึงต้นขาของคุณออกไปด้านข้าง
- เส้นประสาทหลายเส้นเคลื่อนลงมาที่ต้นขาของคุณ
สาเหตุ
มีหลายสาเหตุของอาการปวดต้นขาบางส่วนที่เห็นได้ชัดและอื่น ๆ ไม่มากนัก การทำความเข้าใจอาการปวดต้นขาและสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการของคุณอย่างถูกต้อง สาเหตุทั่วไปของอาการปวดต้นขาอาจรวมถึง:
เส้นประสาทไขสันหลังู
อาการปวดต้นขาอาจเกิดจากเส้นประสาทไขสันหลังถูกบีบ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือโรคข้ออักเสบที่หลังส่วนล่างอาจบีบเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลังและเคลื่อนลงมาที่ต้นขา
อาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจรวมถึง:
- ปวดต้นขาด้านหน้าหรือด้านหลัง
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ต้นขา
- กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรง
- นั่งหรือลุกจากนั่งลำบาก
เส้นประสาทที่ถูกกดทับมักทำให้เกิดอาการปวดต้นขาซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามตำแหน่งกระดูกสันหลังของคุณดังนั้นนี่อาจเป็นเบาะแสให้แพทย์ของคุณทราบว่าหลังส่วนล่างของคุณเป็นสาเหตุของอาการปวดต้นขาจริงๆ
กระดูกสันหลังตีบ
กระดูกสันหลังตีบเป็นภาวะที่เส้นประสาทกระดูกสันหลังของคุณถูกบีบอัดโดยกายวิภาคของกระดูกของกระดูกสันหลังของคุณ
อาการของโรคหลอดเลือดตีบ ได้แก่ :
- ปวดทั้งต้นขาและขา
- รู้สึกชาและหนักที่ต้นขา
โดยทั่วไปความเจ็บปวดจากกระดูกสันหลังตีบจะรู้สึกที่ขาทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน อาการจะแย่ลงเมื่อยืนเดินและโล่งใจเกือบจะทันทีเมื่อนั่ง
การบาดเจ็บ
หากคุณมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นที่ต้นขาของคุณอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ โดยปกติแล้วสาเหตุของอาการปวดต้นขาของคุณจะชัดเจนหลังจากได้รับบาดเจ็บ ต้นขาของคุณได้รับบาดเจ็บและตอนนี้มันเจ็บ
อาการจากการกระแทกที่ต้นขาอาจรวมถึงอาการปวดที่ต้นขาด้านหน้าหรือด้านหลังซึ่งแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม อาจมีรอยช้ำ ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของคุณ
Quadriceps หรือ Hamstring Tendonitis
ความเครียดที่มากเกินไปและซ้ำ ๆ กับกล้ามเนื้อต้นขาอาจทำให้เส้นเอ็นอักเสบซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าเอ็นอักเสบ
อาการของเอ็นเอ็นอักเสบรูปสี่เหลี่ยมหรือเอ็นร้อยหวาย ได้แก่ :
- ปวดที่ด้านหน้าหรือด้านหลังของต้นขาโดยปกติจะอยู่ใกล้เข่าหรือสะโพก
- เดินหรือขึ้นบันไดลำบากเนื่องจากความเจ็บปวด
- รู้สึกอ่อนแอที่กล้ามเนื้อด้านหน้าหรือด้านหลังของต้นขา
อาการมักเกิดขึ้นเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์และจะดีขึ้นอย่างช้าๆด้วยการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยน
Iliotibial Band Friction Syndrome
แถบ iliotibial ของคุณคือพังผืดและเนื้อเยื่อหนา ๆ ที่พาดลงมาที่ด้านนอกของต้นขา บางครั้งอาจหงุดหงิดเมื่อใช้งานมากเกินไปหรือเครียดซ้ำ ๆ นี่คืออาการบาดเจ็บจากการวิ่งที่พบบ่อยที่เรียกว่า iliotibial band เสียดสี syndrome (ITBS)
อาการของ ITBS ได้แก่ :
- ปวดบริเวณด้านนอกของต้นขาใกล้สะโพกหรือเข่า
- รู้สึกแน่นบริเวณสะโพกหรือเข่า
- เดินหรือวิ่งลำบาก
ความเจ็บปวดจาก ITBS มักจะแย่ลงเมื่อมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นและดีขึ้นเมื่อพักผ่อน หลายคนได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อเรียนรู้การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งสำหรับ ITBS
โรคหลอดเลือดสมอง
บางครั้งอุบัติเหตุเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมอง (CVA) หรือที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้เกิดอาการปวดต้นขา อาการนี้มักมาพร้อมกับอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าและอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างกะทันหันนี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมองให้ไปที่แผนกฉุกเฉินในพื้นที่ทันที
วิธีรับรู้โรคหลอดเลือดสมอง (และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง)ลิ่มเลือด
ก้อนเลือดที่ขาส่วนล่างหรือต้นขาอาจทำให้เกิดอาการปวดต้นขา โดยปกติจะมาพร้อมกับความอบอุ่นบวมและแดงที่ต้นขาคุณต้องวินิจฉัยและจัดการก้อนเลือดทันทีหากก้อนเลือดหลุดออกจากหลอดเลือดดำก็สามารถเดินทางไปที่ปอดและกลายเป็นเส้นเลือดอุดตันในปอดที่มักเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดต้นขา ได้แก่ โรคข้อสะโพกอักเสบและ meralgia paresthetica
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หลายคนที่มีอาการปวดต้นขาสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ บางครั้งคุณต้องไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สำหรับอาการปวดต้นขา คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่แพทย์มีความจำเป็นสำหรับอาการปวดต้นขาของคุณ?
โดยทั่วไปควรทำผิดโดยระมัดระวังจะดีกว่า หากคุณมีอาการปวดต้นขาที่ไม่แน่ใจหรือไม่บรรเทาลงตามเวลาและ / หรือยาให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม
อาการและอาการแสดงที่รับประกันการไปพบแพทย์ ได้แก่ :
- อาการปวดอย่างรุนแรงที่จำกัดความสามารถในการทำงานตามปกติ หากคุณมีปัญหาในการเดินตามปกติเนื่องจากความเจ็บปวดของคุณให้ไปพบแพทย์ของคุณ
- อาการปวดที่มาพร้อมกับไข้หรือไม่สบาย นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อและแพทย์ประจำครอบครัวของคุณควรตรวจสอบสิ่งต่างๆ
- ปวดต้นขาโดยมีรอยแดงบวมและรู้สึกอุ่นที่ผิวหนัง นี่อาจเป็นสัญญาณของก้อนเลือดและต้องไปพบแพทย์ทันที
- อาการปวดต้นขาที่มาพร้อมกับความผิดปกติ ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการฉีกขาดอาจทำให้ต้นขาของคุณดูผิดรูปและอาจจำเป็นต้องไปพบศัลยแพทย์กระดูกเพื่อวินิจฉัยและรักษาสภาพของคุณอย่างถูกต้อง
- อาการปวดต้นขาที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและจำกัดความสามารถในการเดิน เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังของคุณอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติได้และขอแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์กระดูก
กรณีส่วนใหญ่ของอาการปวดต้นขาสามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำโดยแพทย์ประจำครอบครัวหรือนักศัลยกรรมกระดูก อาการปวดต้นขาบางส่วนที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทหรือภาวะทางระบบประสาทอาจต้องใช้นักประสาทวิทยาเพื่อรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่ถูกต้อง
การวินิจฉัย
ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดต้นขาคือการให้แพทย์วินิจฉัยอย่างถูกต้อง เมื่อไปพบแพทย์พวกเขาจะถามคำถามเกี่ยวกับลักษณะความเจ็บปวดของคุณและการเริ่มต้นของอาการปวด
แพทย์ของคุณจะต้องทราบด้วยว่าอาการปวดของคุณเป็นอย่างไร มันคงที่หรือไม่ต่อเนื่องและมีการเปลี่ยนแปลงตามการเคลื่อนไหวบางตำแหน่งหรือไม่? ความเจ็บปวดของคุณรบกวนคุณมานานแค่ไหนและเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บหรือไม่มีเหตุผลชัดเจน?
แพทย์ของคุณอาจตรวจต้นขาและข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบด้วย เขาหรือเธออาจคลำหรือสัมผัสต้นขาของคุณ เขาหรือเธอมักจะทดสอบความแข็งแกร่งของคุณและดูคุณเดินและเคลื่อนไหวไปมา อาจทำการทดสอบต่างๆเพื่อวินิจฉัยอาการปวดต้นขาของคุณ
การทดสอบการวินิจฉัย
- เอ็กซ์เรย์: การทดสอบนี้จะตรวจสอบกระดูกต้นขาหัวเข่าหรือสะโพกของคุณและสามารถควบคุมการแตกหักอันเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดได้
- การทดสอบ Electromyographic (EMG): EMG ช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าเส้นประสาทที่ต้นขาของคุณทำงานอย่างไรและสามารถแสดงให้เห็นว่าเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือการสูญเสียการทำงานของเส้นประสาทอาจทำให้คุณปวดต้นขาได้หรือไม่
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI): MRI แสดงภาพของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณต้นขาของคุณและอาจใช้เพื่อควบคุมหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอันเป็นสาเหตุของอาการปวดต้นขา
- อัลตราซาวด์: อาจใช้การทดสอบอัลตราซาวนด์เพื่อดูหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดบริเวณต้นขาของคุณ สิ่งนี้สามารถใช้เพื่อแยกแยะหรือออกว่าก้อนเลือดเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ
แพทย์ของคุณควรสามารถวินิจฉัยอาการปวดต้นขาได้อย่างถูกต้องเมื่อการตรวจทางคลินิกและการทดสอบวินิจฉัยเสร็จสิ้น จากนั้นการรักษาที่มุ่งเน้นจะเริ่มได้
การรักษา
การรักษาอาการปวดต้นขาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสาเหตุของอาการของคุณ เห็นได้ชัดว่าเงื่อนไขบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดต้นขาถือเป็นภาวะฉุกเฉิน หากความเจ็บปวดของคุณเกิดจากโรคหลอดเลือดสมองหรือก้อนเลือดคุณต้องไปพบแพทย์ทันที การรักษาโรคหลอดเลือดสมองต้องอาศัยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและก้อนเลือดจำเป็นต้องได้รับการดูแลป้องกันเส้นเลือดอุดตันและยาลดความอ้วนในเลือดเพื่อจัดการ
โชคดีที่อาการปวดต้นขาส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากปัญหาที่น่ากลัวและสามารถจัดการได้สำเร็จ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการปวดต้นขาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและความรุนแรงของอาการของคุณ
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยอาการปวดต้นขาของกล้ามเนื้อและกระดูก หากความเจ็บปวดของคุณมาจากด้านหลังอาจทำแบบฝึกหัดยืดบั้นเอวและเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อบรรเทาแรงกดจากเส้นประสาทไขสันหลัง แบบฝึกหัดการแก้ไขท่าทางอาจเป็นประโยชน์
อาการปวดต้นขาจากความเครียดรูปสี่เหลี่ยมหรือเอ็นร้อยหวายตอบสนองได้ดีต่อการออกกำลังกายยืดและเพิ่มความแข็งแรงนักกายภาพบำบัดในพื้นที่ของคุณสามารถช่วยพิจารณาว่าควรยืดต้นขาที่ดีที่สุด
การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักและดัชนีมวลกายที่เหมาะสมได้ วิธีนี้อาจบรรเทาอาการของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดต้นขาและขา
3 ท่ายืดต้นขาอย่างง่ายสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณยา
แพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาอาการปวดต้นขาของคุณ หากมีอาการอักเสบเช่นเอ็นอักเสบหรือสายพันธุ์เฉียบพลันทำให้คุณปวดแพทย์อาจสั่งจ่ายยาต้านการอักเสบ
อาจใช้ยาแก้ปวดเพื่อรักษาอาการปวดต้นขา สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงอาจใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ สำหรับอาการที่ไม่รุนแรงอาจกำหนดให้ใช้ acetaminophen (Tylenol) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การแพทย์ทางเลือก / ทางเลือก
หลายคนที่มีอาการปวดต้นขาจะได้รับประโยชน์จากการดูแลตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดไม่รุนแรงและไม่ จำกัด การทำงาน
ความร้อน
การใช้ความร้อนบริเวณต้นขาที่เจ็บปวดอาจช่วยลดอาการปวดได้ ความร้อนยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนไปยังบริเวณที่เจ็บปวดโดยนำสารอาหารมาช่วยในการรักษา สามารถใช้ความร้อนได้ครั้งละ 10 ถึง 15 นาที ควรใช้ความระมัดระวังในการตรวจสอบผิวหนังของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
น้ำแข็ง
น้ำแข็งอาจช่วยลดอาการอักเสบที่เจ็บปวดในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของต้นขา ควรใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีหลาย ๆ ครั้งต่อวันและควรระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผิวของคุณไหม้เกรียม
การดูแลกายภาพบำบัด / ไคโรแพรคติก
หากอาการปวดของคุณเกิดจากเส้นประสาทไขสันหลังถูกบีบคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเหล่านี้สามารถสอนคุณได้ว่าควรทำอย่างไรเพื่อให้เส้นประสาทที่ถูกกดทับและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติ
การฝังเข็ม / การนวดบำบัด
บางคนได้รับประโยชน์จากการฝังเข็มเพื่อช่วยรักษาอาการปวดต้นขาเข็มฝังเข็มที่อยู่ในเส้นเมอริเดียนเฉพาะของร่างกายอาจใช้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต การนวดบำบัดยังช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้นและคลายปมและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้อาการปวดต้นขาลดลง
ครีม / ยาดม
มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีสำหรับอาการปวดต้นขาที่มีกล้ามเนื้อมา แต่กำเนิด ซึ่งอาจรวมถึงครีมหรือยาลดความอ้วนเช่น Biofreeze หรือ BenGay บางคนใช้อาร์นิกาเจลเพื่อรักษาอาการปวดต้นขา แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่ใช้เพื่อรักษาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดต้นขาของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีรักษาอาการปวดต้นขาแบบใดควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าการดูแลของคุณได้รับการปรับให้เหมาะกับสภาพและความต้องการเฉพาะของคุณ
คำจาก Verywell
อาการปวดต้นขาส่วนใหญ่วินิจฉัยและรักษาได้ง่ายและอาการปวดต้นขาส่วนใหญ่ทำให้เกิดข้อ จำกัด ในการทำงานเพียงเล็กน้อยและชั่วคราว บางครั้งอาการปวดต้นขาอาจร้ายแรงและการไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
การทำความเข้าใจอาการปวดต้นขาของคุณและสิ่งที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกว่ามันสามารถช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่ถูกต้องเพื่อให้คุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตและกิจกรรมในชีวิตประจำวันตามปกติได้อย่างรวดเร็ว