เนื้อหา
- ติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ
- ทำงานกับนายจ้างของคุณ
- เตรียมตัวสำหรับการกลับมาของคุณก่อนออกเดินทางไปโรงพยาบาล
- ลุกออกจากเตียง
- ดื่มด่ำกับงานอดิเรกของคุณ
- อย่ายกของหนัก ...
- ... แต่ออกกำลังกายเบา ๆ
- ถามก่อนที่คุณจะสนิทสนม
- มีหมอนเสริมไว้ในมือ
- ขอความช่วยเหลือ
ติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ
บริษัท ประกันบางแห่งกำหนดให้ต้องแจ้งให้ทราบก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากอาจปฏิเสธผลประโยชน์หากไม่มีการโทรหาพวกเขาก่อนการผ่าตัด หากมีข้อสงสัยให้โทรด่วนไปยังหมายเลขที่อยู่ด้านหลังบัตรประกันเพื่อตรวจสอบอย่างแน่นอน
ทำงานกับนายจ้างของคุณ
แจ้งให้นายจ้างทราบทันทีที่กำหนดวันผ่าตัด บางคนอาจมีสิทธิ์ทุพพลภาพในระยะสั้นหากจำเป็นต้องใช้ระยะเวลาพักฟื้นนานขึ้น โปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องมีบันทึกจากแพทย์เพื่ออธิบายความจำเป็นในการผ่าตัด (ไม่มีใครจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมจึงไม่มีธุรกิจของพวกเขา) และระยะเวลาที่จะขาดงานได้ ในการกลับไปทำงานจะต้องใช้บันทึกย่ออีกอันและบันทึกนี้จะให้รายละเอียดว่าจะกลับไปทำงานได้เมื่อใดที่ไหนและอย่างไร (เช่นกลับไปทำงานในเวลาเริ่มต้นน้อยลงหรือพร้อมที่พักบางแห่ง) อย่าลืมขอสิ่งเหล่านี้และอย่าลืมเก็บสำเนาไว้ด้วย
เตรียมตัวสำหรับการกลับมาของคุณก่อนออกเดินทางไปโรงพยาบาล
บ้านต้องพร้อมสำหรับการกลับมาก่อนที่จะออกไปผ่าตัด บางสิ่งที่ควรพิจารณาอาจเป็น:
- เก็บของในตู้แช่แข็งตู้เย็นและตู้กับข้าวไว้ด้วยอาหารอ่อน ๆ ที่มีกากน้อย
- มีเสื้อผ้าที่ใส่สบายเช่นเสื้อคลุมกางเกงขายาวที่มียางยืดและเสื้อยืดเพื่อสวมใส่กลับบ้านจากโรงพยาบาลและในช่วงพักฟื้น
- ซักผ้าและทำความสะอาดหนัก ๆ ให้เสร็จและจัดบ้านให้เรียบร้อย
- การจัดวางเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของอื่น ๆ เพื่อลดการเดินทางขึ้นลงบันได
- การชำระบิลทั้งหมดที่ทันสมัยหรือแม้กระทั่งการตั้งค่าการชำระเงินอัตโนมัติ
ลุกออกจากเตียง
ใช่มันน่าจะอึดอัด แต่อย่าทะเลาะกับพยาบาลเมื่อพวกเขาบอกว่าถึงเวลาที่ต้องลุกจากเตียงและเดินในวันหลังการผ่าตัด คนที่ลุกจากเตียงและเคลื่อนไหวไปมาจะฟื้นตัวได้เร็วและได้รับการปล่อยตัวเร็ว นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อีกครั้งและเมื่อเป็นเช่นนี้อาจเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนจากอาหารเหลวไปเป็นอาหารแข็ง
ดื่มด่ำกับงานอดิเรกของคุณ
คุณจะเหนื่อยเจ็บและมีสมาธิสั้นเนื่องจากกินยาแก้ปวด วางแผนที่จะใช้เวลาในบ้านอ่านหนังสือถักนิตติ้งดูหนังหรือทีวีเล่นเกมปริศนาอักษรไขว้หรือเกมคำศัพท์ต่อจิ๊กซอว์หรือทำงานอดิเรกเงียบ ๆ อื่น ๆ หากคุณเบื่อง่าย ๆ ที่บ้านการหางานอดิเรกที่คุณสามารถผ่อนคลายได้เป็นสิ่งสำคัญมาก สุขภาพจิตของคุณในช่วงพักฟื้นเป็นสิ่งสำคัญและการเบื่อหน่ายหรือรู้สึก "สงบ" จะไม่ช่วยอะไร
อย่ายกของหนัก ...
กล้ามเนื้อของคุณต้องใช้เวลาในการรักษา อย่ายกของที่หนักกว่าที่แพทย์แนะนำ (โดยทั่วไปจะมีน้ำหนักประมาณ 5 ปอนด์) ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงเด็กแมวสุนัขถุงขายของชำและตะกร้าซักผ้า สุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่องและการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ของคุณมีความสำคัญเกินกว่าที่จะเสี่ยงโดยการขัดคำสั่งแพทย์ การดูดฝุ่นที่กล้ามเนื้อหน้าท้องทำได้ยากดังนั้นอย่าทำจนกว่าศัลยแพทย์จะบอกว่าคุณพร้อม
... แต่ออกกำลังกายเบา ๆ
การฟื้นตัวของคุณจะดำเนินไปตามขั้นตอน ตอนแรกการเดินจะเหนียวพอสมควร อย่าใส่ออกไป แต่เดินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อศัลยแพทย์ปล่อยให้คุณทำมากขึ้นให้เริ่มกลับเข้าสู่โปรแกรมการออกกำลังกายอย่างช้าๆ อาจเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ
ถามก่อนที่คุณจะสนิทสนม
อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์เป็นคำถามที่สำคัญมาก นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลที่ต้องพูดคุยกับคู่ของคุณด้วยและจะขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณ คุณจะรู้เมื่อคุณพร้อม
มีหมอนเสริมไว้ในมือ
หมอนรองระหว่างหัวเข่าและอีกหมอนหนุนท้องช่วยให้รู้สึกไม่สบายตัวขณะนอนหลับหลังการผ่าตัด หมอนหนุนร่างกายก็เป็นทางเลือกที่ดีในการพิงขณะอยู่บนเตียงนอกจากนี้ให้วางหมอนหนึ่งหรือสองใบบนเก้าอี้ที่คุณนั่งเพื่อความสบายยิ่งขึ้น
ขอความช่วยเหลือ
การมีใครสักคนคอยเตรียมอาหารและทำงานบ้านให้ทันจะเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นฟูร่างกายและทำให้คุณสบายใจ หากคุณไม่มีเพื่อนหรือญาติให้ตรวจสอบกับโรงพยาบาลเกี่ยวกับอาสาสมัคร พวกเขาอาจมีเจ้าหน้าที่อาสาสมัคร (หรือสามารถนำทางคุณไปยังกลุ่มอาสาสมัคร) ที่สามารถส่งยาและของชำให้คุณหรือมาเยี่ยมเพียงระยะสั้น ๆ