เนื้อหา
- ป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
- จับข้อมูลด้วยเซนเซอร์ของโทรศัพท์
- เก็บข้อมูลด้วยเซนเซอร์ตรวจจับสุขภาพแยกต่างหาก
- เชื่อมโยงไปยังบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของคุณ
- เก็บ Lifelog
- ประสบการณ์ของผู้ใช้กับการติดตามข้อมูลส่วนบุคคล
ป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
นี่เป็นวิธีดั้งเดิมที่สุดในการติดตามข้อมูลสุขภาพของคุณไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตน้ำหนักน้ำตาลในเลือดระดับพลังงานหรือรายการยา
คุณสามารถใช้แอพที่มาพร้อมเครื่องของโทรศัพท์ของคุณ (เช่นโน้ตบน iPhone) หรือบริการจัดเก็บข้อมูลบนคลาวด์เช่น Dropbox หรือ Google Drive Evernote สามารถใช้เพื่อจัดเก็บข้อมูลได้ทุกประเภท แต่ยังรวมเข้ากับอุปกรณ์เซ็นเซอร์สุขภาพ (ดูด้านล่าง)
การติดตามอาหารและการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายด้วยแอพ MyFitnessPal และ SparkPeople (เช่นเดียวกับแอปอาหารและการออกกำลังกายยอดนิยมอื่น ๆ พวกเขายังเสนอวิธีอื่น ๆ ในการติดตามข้อมูลของคุณเช่นการสแกนบาร์โค้ดโภชนาการและการเชื่อมโยงกับอุปกรณ์ติดตามกิจกรรม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รับประทานอาหารที่ จำกัด อาจต้องการติดตามปริมาณสารอาหารเพื่อให้แน่ใจว่า พวกเขายังคงมีสุขภาพดี Cronometer เป็นตัวอย่างของแอปที่วิเคราะห์อาหารประจำวันของคุณและคำนวณว่าคุณได้รับแร่ธาตุวิตามินโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ ในปริมาณที่เพียงพอตามระดับกิจกรรมของคุณหรือไม่
จับข้อมูลด้วยเซนเซอร์ของโทรศัพท์
เซ็นเซอร์ที่ติดตั้งในโทรศัพท์ของคุณสามารถจับข้อมูลสุขภาพที่เลือกโดยอัตโนมัติเมื่อเชื่อมโยงกับแอพที่เหมาะสม
ดังนั้นแอปจึงใช้ประโยชน์จากฮาร์ดแวร์สต็อกของโทรศัพท์เพื่อมอบฟังก์ชันเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ
ตัวอย่างยอดนิยมคือการติดตามการออกกำลังกาย แอพมากมาย (เช่น RunKeeper) ใช้ GPS ของโทรศัพท์เพื่อติดตามกิจกรรมกลางแจ้งเช่นวิ่งหรือเดิน
แอพจำนวนหนึ่ง (เช่น Zombies, Run!) ยังควบคุมเครื่องวัดความเร่งเพื่อติดตามกิจกรรมในร่มเช่นการวิ่งบนลู่วิ่งซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดด้วย GPS
นาฬิกาปลุกวงจรการนอนหลับใช้เครื่องวัดความเร่งโดยวางโทรศัพท์ไว้ใต้ที่นอนเพื่อตรวจสอบความลึกของการนอนหลับของคุณ ผู้ผลิตอ้างว่าแอปจะปลุกคุณภายในหน้าต่าง 30 นาทีของระยะการนอนหลับที่สว่างไสว
อย่างไรก็ตามคุณภาพและความลึกของการนอนหลับไม่ได้มีความสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ
กล้องเป็นอีกเซ็นเซอร์ที่มีประโยชน์ แอพ Instant Heart Rate ของ Azumio จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเมื่อคุณวางปลายนิ้วไว้เหนือเลนส์กล้อง ทำงานโดยการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสีของปลายนิ้วซึ่งเกิดขึ้นกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง แอพบางตัวใช้เลนส์กล้องเพื่อประเมินความอิ่มตัวของออกซิเจน (ความเข้มข้น) ในเลือดของคุณ แต่มักจะได้รับการจัดอันดับไม่ดีในร้านค้าแอพโดยผู้ใช้สังเกตว่าค่าที่อ่านไม่แม่นยำเมื่อเทียบกับเซ็นเซอร์วัดความอิ่มตัวของออกซิเจนโดยเฉพาะ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วแอปโภชนาการจำนวนมากใช้กล้องเพื่อสแกนฉลากอาหารและนำเข้าแคลอรี่และปริมาณสารอาหารลงในบันทึกอาหารของคุณ นี่เป็นวิธีติดตามอาหารที่รวดเร็วและไม่เจ็บปวดตราบใดที่ผลิตภัณฑ์ที่คุณรับประทานมีฉลากกำกับ
เก็บข้อมูลด้วยเซนเซอร์ตรวจจับสุขภาพแยกต่างหาก
ในขณะที่สมาร์ทโฟนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีสมัยใหม่ แต่ศักยภาพสูงสุดในการติดตามสุขภาพอาจอยู่ที่ความสามารถในการเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์แยกต่างหาก
อุปกรณ์บางอย่างที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์เพื่อติดตามข้อมูลสุขภาพมีดังนี้
- เครื่องมือติดตามกิจกรรมเช่น Fitbit, Jawbone, Spark และอื่น ๆ อีกมากมาย
- เครื่องวัดความดันโลหิต
- เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคส
- Pulse oximeters สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความอิ่มตัวของออกซิเจน
- เครื่องชั่งน้ำหนัก
- เครื่องวัดจังหวะการเต้นของหัวใจเช่นอุปกรณ์ AliveCor ที่ได้รับการรับรองจาก FDA
- เครื่องวัดการไหลสูงสุดสำหรับการตรวจสอบการควบคุมโรคหอบหืด
แพลตฟอร์มที่ครอบคลุมเช่นแอพ Health ของ Apple ทำให้ง่ายต่อการรวมข้อมูลทั้งหมดนี้เข้าด้วยกัน
เชื่อมโยงไปยังบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของคุณ
ข้อมูลสุขภาพส่วนใหญ่ของคุณอาจถูกจัดเก็บไว้ในบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ (EHR) ที่ดูแลโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
ปัจจุบัน EHR หลายแห่งอนุญาตให้ผู้ป่วยเข้าถึงข้อมูลที่เก็บไว้ใน EHR เช่นสัญญาณชีพยาผลการทดสอบการนัดหมายและสรุปการเยี่ยม
คุณสามารถเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ผ่านพอร์ทัลผู้ป่วยบนโทรศัพท์ของคุณหรือดาวน์โหลดด้วยฟังก์ชันปุ่มสีน้ำเงิน นอกจากนี้ยังสามารถถ่ายโอนข้อมูลจากสมาร์ทโฟนไปยัง EHR ของคุณ อย่างไรก็ตามการดำเนินการนี้โดยตรงยังไม่ปลอดภัยหรือยืดหยุ่นได้อย่างสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้วิธีการที่เกี่ยวข้องกับเซิร์ฟเวอร์เกตเวย์โดยเฉพาะ
เก็บ Lifelog
Lifeloggers มุ่งมั่นที่จะบันทึกกิจกรรมเชิงพฤติกรรมทั้งหมดของพวกเขาเช่นการออกกำลังกายการนอนหลับและการรับประทานอาหารและจัดเก็บข้อมูลส่วนบุคคลจำนวนมาก ผู้ช่วยชีวิตคนแรกบันทึกชีวิตด้วยตนเอง ขณะนี้สมาร์ทโฟนสามารถบันทึกข้อมูลโดยอัตโนมัติและสร้างบันทึกการใช้ชีวิตที่ใช้เวลาไม่กี่ปี Gordon Bell อาจเป็นผู้ช่วยชีวิตที่รู้จักกันดีที่สุด เบลล์อดีตนักวิจัยของไมโครซอฟท์สวมกล้องอัตโนมัติไว้รอบคอเป็นเวลาหลายปี เป้าหมายของเขาคือการบันทึกและจัดเก็บข้อมูลที่บันทึกไว้ทั้งหมดและพัฒนาหน่วยความจำภาพถ่ายที่ปรับปรุงด้วยเครื่องจักร แม้ว่าเขาจะหยุดการทดลอง แต่เขาก็มีอิทธิพลต่อผู้ช่วยชีวิตหลายคนที่ตามมา แอป Lifelogging สามารถช่วยคุณติดตามชีวิตและสุขภาพของคุณได้ตลอดทั้งปี ตัวอย่างเช่นค้นหาทันใจเป็นอุปกรณ์ช่วยชีวิตอัตโนมัติที่คุณสามารถใช้บันทึกชีวิตของคุณรวมถึงสถานที่ที่คุณไปกิจกรรมออกกำลังกายการนอนหลับและเวลาที่ใช้กับโทรศัพท์ของคุณ ข้อมูลทั้งหมดวางอยู่บนแดชบอร์ดของคุณ นอกจากนี้คุณยังได้รับรายงานรายสัปดาห์และสามารถเข้าถึงโค้ช chatbot ที่ช่วยคุณตีความข้อมูลของคุณ หากคุณต้องการเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจับภาพ Journaly เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกบันทึกชีวิต แอปนี้บันทึกเวลาวันที่สถานที่กิจกรรมการนอนหลับและสภาพอากาศโดยอัตโนมัติ แต่คุณสามารถปรับแต่งและเพิ่มช่องและบันทึกที่สำคัญสำหรับคุณได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณกินการเข้ายิมและไม่ว่าคุณจะนั่งสมาธิหรือไม่ในวันใดวันหนึ่ง
ประสบการณ์ของผู้ใช้กับการติดตามข้อมูลส่วนบุคคล
แม้ว่าสมาร์ทโฟนจะแพร่หลายในตอนนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่แสดงความเปิดกว้างต่อเทคโนโลยีใหม่ ๆ เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ผู้คนยังมีแรงจูงใจที่แตกต่างกัน บางคนใช้เครื่องมือติดตามเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพส่วนคนอื่น ๆ ได้รับสิ่งจูงใจหรือไม่สนใจเทคโนโลยีอย่างแท้จริง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใช้ใหม่แตกต่างจากผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ในการติดตามข้อมูล นักวิจัย Amon Rapp และ Federica Cena จาก University of Torino ประเทศอิตาลีพบว่าผู้ใช้ที่ไร้เดียงสามักไม่สามารถรวมอุปกรณ์ติดตามเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาได้หลังจากช่วงแรกของความอยากรู้อยากเห็นการติดตามความเหนื่อยล้าจะปรากฏชัดเจนในกลุ่มนี้ ผู้ใช้ใหม่ไม่มีแรงจูงใจในการทำงานกับข้อมูลของตนมากนักและไม่จำเป็นต้องมองหาโซลูชันที่จะทำให้ข้อมูลทำงานได้ Rapp และ Cena ให้เหตุผลว่าต้องใช้กลยุทธ์การออกแบบใหม่หากเราต้องการให้ผู้คนติดตามพฤติกรรมสุขภาพของตนอย่างต่อเนื่อง การศึกษาเกี่ยวกับการรับรู้ของผู้ใช้เกี่ยวกับแอปที่จัดทำโดย Michigan State University ยังชี้ให้เห็นว่าการยอมรับอาจสูงขึ้นหากผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำแอปให้กับผู้ป่วยของตนอย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เปิดกว้างต่อเทคโนโลยีการติดตามข้อมูลใหม่ ๆ อย่างไร