การรักษาต่างๆสำหรับ Plantar Fasciitis

Posted on
ผู้เขียน: Marcus Baldwin
วันที่สร้าง: 13 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต: 1 พฤศจิกายน 2024
Anonim
ChivaCare : Plantar fasciitis การรักษาพังผืดฝ่าเท้าอักเสบด้วย Shockwave
วิดีโอ: ChivaCare : Plantar fasciitis การรักษาพังผืดฝ่าเท้าอักเสบด้วย Shockwave
Plantar fasciitis เป็นสารพิษของนักกีฬาทุกที่และเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่พบบ่อยที่สุด เงื่อนไขนี้ส่งผลให้เกิดอาการปวดส้นเท้าที่คมหรือหมองคล้ำในทุกย่างก้าวที่คุณทำ อาการอื่น ๆ ของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ได้แก่ ส้นเท้าบวมและส้นเท้าตึง แม้ว่าจะมีการพยายามรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบหลายวิธี แต่ก็ยังไม่มีการรักษาที่ชัดเจนสำหรับภาวะนี้

พังผืดฝ่าเท้าเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยหนา ๆ ที่ยืดออกเหมือนพัดจากส้นเท้า (แคลคาเนียส) ไปจนถึงนิ้วเท้า พังผืดฝ่าเท้าเป็นส่วนโค้งของเท้าและครอบคลุมกระดูกที่ด้านล่างของเท้า

เมื่อพังผืดฝ่าเท้ายืดออกมากเกินไปหรือใช้งานมากเกินไปจะสูญเสียความยืดหยุ่นและอาการบวมและปวดส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับพังผืดฝ่าเท้าส่งผลให้ ไมโครเทอร์ ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด microtears เหล่านี้มักมาพร้อมกับส้นเดือย (ผลพลอยได้ของกระดูก) การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อและการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด ข้อสังเกตส้นเท้าเดือยไม่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและหลายคนที่มีส้นเดือยไม่มีอาการปวดส้นเท้าเลย


อาการปวดของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนี้จะกำเริบขึ้นจากการเดินและมักจะแย่ลงในตอนเช้าตรู่หลังจากที่คุณตื่นนอนหลังจากที่คุณเดินไปสักพักอาการปวดอาจบรรเทาลง แต่เมื่อคุณเริ่มเดินอีกครั้งอาการปวดจะกลับมาเป็นซ้ำ อาการปวดส้นเท้านี้รุนแรงขึ้นอีกจากการออกกำลังกายอย่างหนักและการปีนบันได

นอกเหนือจากการออกกำลังกายและการใช้งานมากเกินไป (คิดถึงการเดินหรือวิ่งทางไกล) ปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายอย่างอาจนำไปสู่การเกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ได้แก่ :

  • รองเท้าที่มีการรองรับที่ไม่เหมาะสมหรือพื้นรองเท้านุ่ม
  • การเพิ่มน้ำหนัก (โดยเฉพาะการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว)
  • เอ็นร้อยหวายตึง
  • ความคลาดเคลื่อนของความยาวขา (ขาข้างหนึ่งยาวกว่าอีกข้าง)
  • การบาดเจ็บก่อนหน้านี้ที่ส้นเท้า
  • เท้าแบน
  • โค้งสูง
  • การเปลี่ยนแปลงล่าสุดในกิจกรรม

แม้ว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะเป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬาเช่นนักวิ่ง แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อใครก็ได้ โดยทั่วไปโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมีผลต่อผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปี

หลายคนที่มีอาการนี้ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆในช่วงของการเจ็บป่วยที่ต้องการการบรรเทา มากกว่า 90% ของผู้ที่เป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะมีอาการดีขึ้นภายใน 10 เดือนหลังจากเริ่มการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดแม้ว่าจะไม่ค่อยจำเป็น แต่การผ่าตัดพังผืดฝ่าเท้าอักเสบสามารถทำได้เมื่ออาการปวดยังคงอยู่และการแทรกแซงโดยไม่ต้องผ่าตัดจะล้มเหลว


วิธีการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมีดังนี้

  • ไอซิ่งในพื้นที่
  • เฝือกกลางคืน
  • อุปกรณ์เสริมกายอุปกรณ์เช่นที่รองส้นเท้าแผ่นสักหลาดหรือที่ใส่รองเท้า
  • บูตหล่อ
  • รองเท้าพิเศษ
  • การเคลื่อนไหวของข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อน (การออกกำลังกายแบบยืดฝ่าเท้าเช่นเดียวกับการเหยียดข้อเท้าและน่อง)
  • ยาแก้ปวด (ibuprofen และ acetaminophen)
  • การฉีด corticosteroid
  • การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์;
  • การรักษาด้วยคลื่นช็อกภายนอก (ESWT)
  • ศัลยกรรม

Plantar Fasciitis มักได้รับการรักษาอย่างเป็นขั้นตอนโดยเริ่มจากการยืดข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนยาแก้ปวดและอุปกรณ์พยุงกาย ข้อมูลจากการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฉีดสเตียรอยด์มีประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรเทาอาการพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบเฉียบพลันในระยะสั้น

สำหรับการบรรเทาในระยะยาวการออกกำลังกายยืดและข้อต่อสามารถช่วยได้ นอกจากนี้การรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบยังสามารถใช้ร่วมกับการรักษาด้วยคลื่นกระแทกภายนอกซึ่งคลื่นเสียงจะพุ่งไปที่พังผืดฝ่าเท้า คลื่นเสียงเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความกดดันแบบประคับประคอง


หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการปวดส้นเท้าและสงสัยว่าเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบขอแนะนำให้นัดพบแพทย์และให้เธอไปตรวจ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นฝ่าเท้าอักเสบจากการยืดพังผืดฝ่าเท้าของคุณเป็นประจำและออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะ