เนื้อหา
- สัญญาณชีพคืออะไร?
- อุณหภูมิของร่างกายคืออะไร?
- เกี่ยวกับเทอร์มอมิเตอร์แก้วที่มีปรอท
- อัตราชีพจรคืออะไร?
- วิธีตรวจสอบชีพจรของคุณ
- อัตราการหายใจเป็นอย่างไร?
- ความดันโลหิตคืออะไร?
- ทำไมฉันจึงควรตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้าน?
- ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษอะไรในการวัดความดันโลหิต?
- เกี่ยวกับจอภาพแอนรอยด์
- เกี่ยวกับจอภาพดิจิทัล
- เกี่ยวกับเครื่องวัดความดันโลหิตที่นิ้วและข้อมือ
- ก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิตของคุณ:
สัญญาณชีพคืออะไร?
สัญญาณชีพคือการวัดการทำงานพื้นฐานที่สุดของร่างกาย สัญญาณชีพหลักสี่ประการที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และผู้ให้บริการดูแลสุขภาพตรวจสอบเป็นประจำ ได้แก่ :
อุณหภูมิร่างกาย
อัตราชีพจร
อัตราการหายใจ (อัตราการหายใจ)
ความดันโลหิต (ความดันโลหิตไม่ถือเป็นสัญญาณชีพ แต่มักวัดพร้อมกับสัญญาณชีพ)
สัญญาณชีพมีประโยชน์ในการตรวจจับหรือติดตามปัญหาทางการแพทย์ สัญญาณชีพสามารถวัดได้ในสถานพยาบาลที่บ้านสถานที่เกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์หรือที่อื่น ๆ
อุณหภูมิของร่างกายคืออะไร?
อุณหภูมิร่างกายปกติของคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเพศกิจกรรมล่าสุดการบริโภคอาหารและของเหลวช่วงเวลาของวันและในผู้หญิงระยะของรอบประจำเดือน อุณหภูมิของร่างกายปกติสามารถอยู่ในช่วง 97.8 องศา F (หรือฟาเรนไฮต์เทียบเท่า 36.5 องศาเซลเซียสหรือเซลเซียส) ถึง 99 องศาฟาเรนไฮต์ (37.2 องศาเซลเซียส) สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง อุณหภูมิร่างกายของบุคคลสามารถทำได้หลายวิธีดังต่อไปนี้:
ปากเปล่า. สามารถวัดอุณหภูมิด้วยปากโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วแบบคลาสสิกหรือเทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอลที่ทันสมัยกว่าที่ใช้หัววัดอิเล็กทรอนิกส์เพื่อวัดอุณหภูมิของร่างกาย
ตรง อุณหภูมิที่ถ่ายโดยทางทวารหนัก (โดยใช้แก้วหรือเทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอล) มักจะสูงกว่าเมื่อใช้ปาก 0.5 ถึง 0.7 องศา F
ซอกใบ สามารถวัดอุณหภูมิใต้แขนโดยใช้แก้วหรือเทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอล อุณหภูมิที่ใช้เส้นทางนี้มักจะต่ำกว่าอุณหภูมิที่ถ่ายโดยปาก 0.3 ถึง 0.4 องศา F
ทางหู. เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพิเศษสามารถวัดอุณหภูมิของถังหูได้อย่างรวดเร็วซึ่งสะท้อนถึงอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย (อุณหภูมิของอวัยวะภายใน)
ทางผิวหนัง. เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพิเศษสามารถวัดอุณหภูมิของผิวหนังที่หน้าผากได้อย่างรวดเร็ว
อุณหภูมิของร่างกายอาจผิดปกติเนื่องจากไข้ (อุณหภูมิสูง) หรืออุณหภูมิต่ำ (อุณหภูมิต่ำ) ไข้จะแสดงเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นประมาณหนึ่งองศาหรือมากกว่ามากกว่าอุณหภูมิปกติที่ 98.6 องศาฟาเรนไฮต์ตามรายงานของ American Academy of Family Physicians Hypothermia หมายถึงการลดลงของอุณหภูมิร่างกายที่ต่ำกว่า 95 องศาฟาเรนไฮต์
เกี่ยวกับเทอร์มอมิเตอร์แก้วที่มีปรอท
ตามที่สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมสารปรอทเป็นสารพิษที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์และต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากความเสี่ยงต่อการแตกหักควรถอดเทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วที่มีปรอทออกจากการใช้งานและกำจัดอย่างเหมาะสมตามกฎหมายท้องถิ่นของรัฐและรัฐบาลกลาง ติดต่อแผนกสาธารณสุขในพื้นที่หน่วยงานกำจัดขยะหรือหน่วยดับเพลิงเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับวิธีกำจัดเครื่องวัดอุณหภูมิปรอทอย่างถูกต้อง
อัตราชีพจรคืออะไร?
อัตราชีพจรคือการวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที ขณะที่หัวใจดันเลือดผ่านหลอดเลือดแดงหลอดเลือดแดงจะขยายตัวและหดตัวตามการไหลของเลือด การจับชีพจรไม่เพียง แต่วัดอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ยังสามารถบ่งบอกถึงสิ่งต่อไปนี้:
จังหวะการเต้นของหัวใจ
ความแข็งแรงของชีพจร
ชีพจรปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงมีตั้งแต่ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที อัตราชีพจรอาจผันผวนและเพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกายความเจ็บป่วยการบาดเจ็บและอารมณ์ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงอายุ 12 ปีขึ้นไปมักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่าเพศชาย นักกีฬาเช่นนักวิ่งที่ปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือดมากอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจใกล้ 40 ครั้งต่อนาทีและไม่มีปัญหา
วิธีตรวจสอบชีพจรของคุณ
ในขณะที่หัวใจบังคับให้เลือดผ่านหลอดเลือดแดงคุณจะรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจโดยการกดที่หลอดเลือดแดงให้แน่นซึ่งอยู่ใกล้กับผิวของผิวหนังในบางจุดของร่างกาย ชีพจรสามารถพบได้ที่ด้านข้างของคอด้านในของข้อศอกหรือที่ข้อมือ สำหรับคนส่วนใหญ่การจับชีพจรที่ข้อมือนั้นง่ายที่สุด หากคุณใช้คอส่วนล่างอย่ากดแรงเกินไปและอย่ากดพัลส์ทั้งสองข้างของคอส่วนล่างพร้อมกันเพื่อป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปที่สมอง เมื่อจับชีพจรของคุณ:
ใช้ปลายนิ้วที่หนึ่งและสองกดที่หลอดเลือดแดงให้แน่น แต่เบา ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงชีพจร
เริ่มนับชีพจรเมื่อเข็มวินาทีของนาฬิกาอยู่ที่ 12
นับชีพจรของคุณเป็นเวลา 60 วินาที (หรือ 15 วินาทีแล้วคูณด้วยสี่เพื่อคำนวณจังหวะต่อนาที)
เมื่อนับอย่าดูนาฬิกาอย่างต่อเนื่อง แต่มุ่งเน้นไปที่การเต้นของชีพจร
หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณให้ขอให้บุคคลอื่นนับแทนคุณ
หากแพทย์สั่งให้คุณตรวจชีพจรของคุณเองและคุณมีปัญหาในการค้นหาให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม
อัตราการหายใจเป็นอย่างไร?
อัตราการหายใจคือจำนวนครั้งที่คนเราหายใจต่อนาที โดยปกติจะวัดอัตราเมื่อบุคคลพักผ่อนและเกี่ยวข้องกับการนับจำนวนการหายใจเป็นเวลาหนึ่งนาทีโดยการนับจำนวนครั้งที่หน้าอกเพิ่มขึ้น อัตราการหายใจอาจเพิ่มขึ้นตามไข้ความเจ็บป่วยและเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เมื่อตรวจสอบการหายใจสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าบุคคลนั้นมีปัญหาในการหายใจหรือไม่
อัตราการหายใจปกติสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงพักอยู่ระหว่าง 12 ถึง 16 ครั้งต่อนาที
ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิตคือแรงของเลือดที่ดันผนังหลอดเลือดระหว่างการหดตัวและการคลายตัวของหัวใจ ทุกครั้งที่หัวใจเต้นจะสูบฉีดเลือดเข้าสู่หลอดเลือดแดงส่งผลให้ความดันโลหิตสูงที่สุดเมื่อหัวใจหดตัว เมื่อหัวใจคลายตัวความดันโลหิตก็ตก
ตัวเลขสองตัวจะถูกบันทึกเมื่อวัดความดันโลหิต ตัวเลขที่สูงขึ้นหรือความดันซิสโตลิกหมายถึงความดันภายในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัวและสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ตัวเลขที่ต่ำกว่าหรือความดันไดแอสโตลิกหมายถึงความดันภายในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหยุดนิ่งและเต็มไปด้วยเลือด ทั้งความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกบันทึกเป็น "mm Hg" (มิลลิเมตรปรอท) การบันทึกนี้แสดงให้เห็นว่าคอลัมน์ปรอทในเครื่องวัดความดันโลหิตแบบใช้มือแบบเก่า (เรียกว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแบบปรอทหรือเครื่องวัดความดันโลหิต) นั้นเพิ่มขึ้นเพียงใดโดยความดันของเลือด วันนี้สำนักงานแพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะใช้แป้นหมุนธรรมดาสำหรับการวัดนี้
ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมองโดยตรง เมื่อความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงอาจมีความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไหลเวียนได้ยากขึ้น
ความดันโลหิตจัดอยู่ในประเภทปกติระดับสูงหรือระยะที่ 1 หรือระยะที่ 2 ความดันโลหิตสูง:
ปกติ ความดันโลหิตเป็นซิสโตลิกน้อยกว่า 120 และ diastolic น้อยกว่า 80 (120/80)
สูง ความดันโลหิตเป็นซิสโตลิก 120 ถึง 129 และ diastolic น้อยกว่า 80
ด่าน 1 ความดันโลหิตสูงคือซิสโตลิก 130 ถึง 139 หรือ diastolic ระหว่าง 80 ถึง 89
ด่าน 2 ความดันโลหิตสูงคือเมื่อซิสโตลิก 140 หรือสูงกว่า หรือ diastolic คือ 90 หรือสูงกว่า
ควรใช้ตัวเลขเหล่านี้เป็นแนวทางเท่านั้น การวัดความดันโลหิตเพียงครั้งเดียวที่สูงกว่าปกติไม่จำเป็นต้องบ่งชี้ถึงปัญหา แพทย์ของคุณจะต้องการดูการวัดความดันโลหิตหลายครั้งในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่จะทำการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงและเริ่มการรักษา ถามผู้ให้บริการของคุณว่าควรติดต่อเขาหรือเธอเมื่อใดหากการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณไม่อยู่ในช่วงปกติ
ทำไมฉันจึงควรตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้าน?
สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงการตรวจที่บ้านจะช่วยให้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบความดันโลหิตของคุณในระหว่างวันและในแต่ละวันได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้แพทย์ตรวจสอบได้ว่ายาลดความดันโลหิตของคุณทำงานได้ดีเพียงใด
ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษอะไรในการวัดความดันโลหิต?
ไม่ว่าจะเป็นจอภาพแอนรอยด์ซึ่งมีมาตรวัดการหมุนและอ่านค่าได้โดยดูที่ตัวชี้หรือจอภาพดิจิทัลซึ่งการอ่านค่าความดันโลหิตกะพริบบนหน้าจอขนาดเล็กสามารถใช้เพื่อวัดความดันโลหิต
เกี่ยวกับจอภาพแอนรอยด์
จอภาพแอนรอยด์มีราคาถูกกว่าจอภาพดิจิทัล ผ้าพันแขนพองด้วยมือโดยบีบหลอดยาง บางหน่วยยังมีคุณสมบัติพิเศษเพื่อให้ง่ายต่อการใส่ผ้าพันแขนด้วยมือเดียว อย่างไรก็ตามเครื่องอาจเสียหายได้ง่ายและมีความแม่นยำน้อยลง เนื่องจากผู้ที่ใช้อุปกรณ์ดังกล่าวจะต้องฟังการเต้นของหัวใจด้วยเครื่องตรวจฟังเสียงจึงอาจไม่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยิน
เกี่ยวกับจอภาพดิจิทัล
จอภาพดิจิทัลเป็นแบบอัตโนมัติโดยการวัดจะปรากฏบนหน้าจอขนาดเล็ก เนื่องจากการบันทึกนั้นอ่านง่ายจึงเป็นอุปกรณ์วัดความดันโลหิตที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นอกจากนี้ยังใช้งานได้ง่ายกว่าหน่วย aneroid และเนื่องจากไม่จำเป็นต้องฟังการเต้นของหัวใจผ่านเครื่องตรวจฟังเสียงจึงเป็นอุปกรณ์ที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางการได้ยิน ข้อเสียอย่างหนึ่งคือการเคลื่อนไหวของร่างกายหรืออัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติสามารถเปลี่ยนความแม่นยำได้ หน่วยเหล่านี้ยังมีราคาแพงกว่าจอภาพแอนรอยด์
เกี่ยวกับเครื่องวัดความดันโลหิตที่นิ้วและข้อมือ
การทดสอบแสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์วัดความดันโลหิตที่นิ้วและ / หรือข้อมือไม่แม่นยำเท่ากับจอภาพประเภทอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีราคาแพงกว่าจอภาพอื่น ๆ
ก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิตของคุณ:
American Heart Association แนะนำแนวทางต่อไปนี้สำหรับการตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน:
อย่าสูบบุหรี่หรือดื่มกาแฟเป็นเวลา 30 นาทีก่อนที่จะรับความดันโลหิตของคุณ
ไปห้องน้ำก่อนการทดสอบ
ผ่อนคลายเป็นเวลา 5 นาทีก่อนทำการวัด
นั่งโดยให้หลังของคุณได้รับการสนับสนุน (อย่านั่งบนโซฟาหรือเก้าอี้นุ่ม ๆ ) วางเท้าบนพื้นโดยไม่ข้าม วางแขนของคุณบนพื้นเรียบแข็ง (เช่นโต๊ะ) โดยให้ส่วนบนของแขนอยู่ในระดับหัวใจ วางตรงกลางของผ้าพันแขนเหนือข้อศอกงอ ตรวจสอบคู่มือการใช้งานของจอภาพเพื่อดูภาพประกอบ
อ่านหลาย ๆ เมื่อคุณวัดให้ใช้เวลาอ่าน 2 ถึง 3 ครั้งโดยห่างกัน 1 นาทีแล้วบันทึกผลลัพธ์ทั้งหมด
ใช้ความดันโลหิตของคุณในเวลาเดียวกันทุกวันหรือตามที่แพทย์แนะนำ
บันทึกการอ่านวันที่เวลาและความดันโลหิต
จดบันทึกการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปด้วย หากเครื่องวัดความดันโลหิตของคุณมีหน่วยความจำในตัวเพียงแค่นำจอภาพติดตัวไปด้วยเพื่อนัดหมายครั้งต่อไป
โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีการอ่านสูงหลายครั้ง อย่าเพิ่งตกใจกับการอ่านค่าความดันโลหิตสูงเพียงครั้งเดียว แต่ถ้าคุณได้รับการอ่านสูงหลายครั้งให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
เมื่อความดันโลหิตถึง systolic (ตัวเลขบนสุด) 180 หรือสูงกว่าหรือ diastolic (ตัวเลขล่างสุด) ที่ 110 หรือสูงกว่าให้รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
ขอให้แพทย์ของคุณหรือบุคลากรทางการแพทย์คนอื่นสอนวิธีใช้เครื่องวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง ตรวจสอบความถูกต้องของจอภาพเป็นประจำโดยนำติดตัวไปที่สำนักงานแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าท่อไม่บิดเมื่อคุณจัดเก็บและเก็บให้ห่างจากความร้อนเพื่อป้องกันรอยแตกและการรั่วไหล
การใช้เครื่องวัดความดันโลหิตอย่างเหมาะสมจะช่วยคุณและแพทย์ในการติดตามความดันโลหิตของคุณ