เนื้อหา
การขาดวิตามินดีเป็นที่แพร่หลายอย่างมากในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและมีความชุกเพิ่มขึ้นตามความรุนแรงของโรค หลายปีที่ผ่านมาการศึกษาได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อพยายามเชื่อมต่อจุดต่างๆและเชื่อมโยงทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและปอดอุดกั้นเรื้อรังที่รุนแรงแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนว่ามีบทบาทในการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดีในระดับปานกลางเรามาสำรวจกัน ความสัมพันธ์ต่อไปอีกหน่อย
ทำไมเราถึงต้องการวิตามินดี
วิตามินดีเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อแสงแดด ความสำคัญของวิตามินดีเริ่มตั้งแต่ในครรภ์และยังคงดำเนินต่อไปตลอดอายุขัยของเรา หน้าที่หลักคือช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรากิน เช่นเดียวกับแคลเซียมมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูก หากไม่มีวิตามินดีร่างกายของเราจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ซึ่งจะทำให้กระดูกของเราเปราะอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้
ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับวิตามินดี
การขาดวิตามินดีและปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การขาดวิตามินดีหมายถึงการมีระดับ 25-hydroxyvitamin D ในซีรัมน้อยกว่าหรือเท่ากับ 20 นาโนกรัม / มิลลิลิตร
เนื่องจากการขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้นทั่วทั้งคณะผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงเชื่อว่าการเสริมวิตามินดีเป็นวิธีที่สำคัญและคุ้มค่าในการจัดการป้องกันโรค
การศึกษาพบว่าการเสริมวิตามินดีในปริมาณสูงในผู้ป่วย COPD ที่ขาดวิตามินดีในระดับปานกลางไม่ได้ช่วยลดอุบัติการณ์ของการกำเริบของโรค COPD อย่างไรก็ตามการให้อาหารเสริมอาจช่วยลดอาการกำเริบในผู้ป่วยที่ขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง
ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังซึ่งขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะมีภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้:
- โรคกระดูกพรุน
- โรคอ้วน
- อาการซึมเศร้า
- การติดนิโคติน
นอกจากนี้การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีในผู้ป่วย COPD ที่ขาดวิตามินเหล่านี้อาจลดความเสี่ยงของการล้มและกระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน การให้อาหารเสริมอาจช่วยลดความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับ COPD และป้องกันไม่ให้การทำงานของปอดลดลงไปอีก
การขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับการทำงานของปอดที่แย่ลงและการทำงานของปอดลดลงอย่างรวดเร็วมากขึ้นในผู้สูบบุหรี่ในระยะยาว การเสริมวิตามินดีอาจช่วยป้องกันปอดจากอันตรายของการสูบบุหรี่
ประโยชน์อื่น ๆ ของการเสริมวิตามินดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ได้แก่ :
- ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- ปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
- ให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถในการออกกำลังกายช่วยให้ผู้ป่วยได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
คุณควรทานวิตามินดีเท่าไหร่?
ตามที่สภาวิตามินดีระดับวิตามินดีที่สูงกว่า 30–40 นาโนกรัม / มิลลิลิตร (75–100 นาโนโมล / ลิตร) อาจลดความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้คนส่วนใหญ่ต้องรับ 1,000–5000 หน่วยสากล ( IU) (25–125 ไมโครกรัม) ต่อวันของวิตามิน D3 ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินดีที่ผลิตใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามพวกเขายังเน้นด้วยว่าเนื่องจากมีความแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคลควรกำหนดปริมาณที่เหมาะสมโดยการวัดระดับวิตามินดีในเลือดของผู้ป่วยก่อนและหลายเดือนหลังจากนั้นการเสริมวิตามิน D3 หรือเพิ่มการได้รับ UVB
ก่อนที่คุณจะเริ่มเสริมอาหารด้วยวิตามินดีควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าอาหารเสริมและปริมาณใดที่เหมาะกับคุณ