![ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/kuSrd4OOdS4/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
หากคุณสังเกตเห็นว่าเสียงของคุณฟังดูไม่เหมือนที่เคยเป็นมานั่นอาจไม่ใช่จินตนาการของคุณ เรียกว่า presbyphonia ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติภายในกล่องเสียงหรือกล่องเสียงที่เกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราเสียงของคุณอาจมีลักษณะที่แตกต่างออกไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นในขณะที่ผู้ใหญ่หลายคนรักษาน้ำเสียงที่อ่อนเยาว์ไว้ในวัยสูงอายุ แต่มีการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่คุณอาจสังเกตเห็นได้:
- เสียงของคุณฟังดูบางลง:ตามที่ Lee Akst ผู้อำนวยการศูนย์เสียง Johns Hopkins คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับสิ่งนี้คือ อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงและอธิบายถึงเสียงที่ไม่สมบูรณ์และกังวานน้อยซึ่งเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากสายเสียงหลายชั้นหรือพับภายในกล่องเสียงมีการสูญเสียกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขามักจะบางลงและยืดหยุ่นน้อยลง เนื่องจากไม่ได้สั่นสะเทือนอย่างมีประสิทธิภาพหรือแน่นสนิทเสียงที่ได้จึงไม่มี "อุ้ย" ที่ใช้ในการส่งเสียง
- เสียงของคุณดังขึ้น: ลองนึกภาพกล่องเสียงของคุณเป็นเครื่องดนตรีประเภทลม ต้องมีการสั่นสะเทือนที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้เสียงที่ชัดเจนสวยงามและสิ่งใดก็ตามที่รบกวนการปิดที่จำเป็นของแกนเสียงเข้าด้วยกันจะทำลายคุณภาพของเสียงที่คุณสร้าง เมื่อสายเสียงเริ่มแข็งขึ้นตามอายุพร้อมกับคำสบประมาทอื่น ๆ ต่อกล่องเสียงเช่นกรดไหลย้อนหรือสูบบุหรี่พวกเขาอาจโค้งและโค้งเข้าด้านในแทนที่จะสั่นแน่นเข้าหากัน ผลสุทธิอาจเป็นเสียงแหบ ๆ
- เสียงของคุณดังน้อยลง: อายุมีผลต่อการฉายภาพและระดับเสียงเช่นกัน นอกจากนี้ในขณะที่ผู้สูงอายุจำนวนมากออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาความสามารถของปอดให้แข็งแรงผู้ที่มีระบบทางเดินหายใจที่ถูกบุกรุกอาจพบว่าเสียงของพวกเขาเงียบลงเพราะพวกเขาไม่ได้รับการรองรับลมหายใจเพื่อรักษากำลังและระดับเสียงในอดีต
- การเปลี่ยนแปลงระดับเสียงของคุณ: ตามที่คลาร์กโรเซนศาสตราจารย์ด้านโสตศอนาสิกจากมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กและผู้อำนวยการศูนย์เสียงของมหาวิทยาลัยกล่าวว่าระดับเสียงของผู้หญิงมักจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่เสียงของผู้ชายจริงๆเพิ่มขึ้น ตามอายุเล็กน้อย "เราไม่รู้แน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น" โรเซนกล่าว "เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของเสียงอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงของระดับเสียงอาจเกิดจากการลีบของกล้ามเนื้อในช่องเสียงและในผู้หญิงอาจต้องขอบคุณส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่นำไปสู่การหมดประจำเดือนและในอดีตเราทราบว่ามีความสอดคล้องกัน เปลี่ยนระดับเสียงตามเพศ "
- คุณมีอาการอ่อนเพลียจากเสียง: หากเสียงของคุณเริ่มหนักแน่น แต่จางหายไปตลอดทั้งวันความเหนื่อยล้าของเสียงอาจเป็นโทษได้ "เช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าใด ๆ ความเหนื่อยล้าของเสียงนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้งาน" Lee Akst อธิบาย "หากเสียงของคุณเหนื่อยล้าเสียงของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่ลงในตอนเย็นเมื่อเทียบกับวันก่อนหน้านั่นคือเวลาที่ผู้คนรู้สึกเช่นนั้นอาหารเย็น โดยปกติจะเป็นมื้ออาหารที่เข้าสังคมมากกว่าและการต้องเร่งเร้าเสียงของคุณให้ได้ยินอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและโดดเดี่ยวได้”
ผลกระทบของเสียงที่เปลี่ยนไป
อันที่จริงคนที่มีปัญหาในการได้ยินในสถานการณ์ทางสังคมอาจรับมือได้โดยการพูดน้อยลงทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการถอนตัวและภาวะซึมเศร้า Akst ชี้ให้เห็นว่ามีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการสูญเสียการได้ยินที่มีต่อคุณภาพชีวิตและแม้แต่ประสิทธิภาพการรับรู้
"เราไม่รู้ว่าเอฟเฟกต์การแยกแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นจากปัญหาเสียงหรือไม่" เขาตั้งข้อสังเกต "แต่ต้องใช้สองคนในการพูดแทงโก - วันหนึ่งการฟังหนึ่งครั้งในบรรดาคนที่ไม่สามารถส่งเสียงดังหรือไม่มีใครได้ยินมีแนวโน้มที่จะแสดงออกในสถานการณ์ทางสังคมมากกว่าตอนที่คุณอยู่บ้าน"
ปัญหาเสียงที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นอย่างไร?
Clark Rosen จาก University of Pittsburgh กล่าวว่าไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับความชุกของปัญหาเสียงในผู้สูงอายุ
“ นี่เป็นความผิดปกติที่ค่อนข้างใหม่” เขากล่าว "ฉันเริ่มฝึกเป็นแพทย์หูคอจมูกเมื่อประมาณ 20 ปีที่แล้วและฉันไม่เห็นผู้ป่วยสูงอายุที่มีปัญหาเรื่องเสียงในช่วงห้าหรือสิบปีแรกเราไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเสียงที่เกี่ยวข้องกับความชราตอนนี้ฉันพบผู้ป่วยเหล่านี้ทั้งวัน ยาว."
Rosen กล่าวว่าเราไม่ทราบเพียงพอเกี่ยวกับกระบวนการชรา แต่ยังไม่สามารถใช้กลยุทธ์การป้องกันเฉพาะอายุได้แม้ว่าการฝึกสุขอนามัยเสียงที่ดีจะช่วยให้คุณรักษาเสียงของคุณได้
"ดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงการกรีดร้องและตะโกนและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่อย่าใช้เสียงของคุณในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันถูกทำลายเช่นในช่วงที่เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดเมื่อสายเสียงของคุณบวมแล้ว"
ทั้ง Rosen และ Akst เห็นด้วย: การสื่อสารเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ หากคุณมีอาการเสียงแหบเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่เป็นเวลานานให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเนื่องจากคุณอาจเสี่ยงต่อปัญหาที่ร้ายแรงกว่าเช่นเสียงร้อง ก้อนสายไฟหรือแม้แต่มะเร็งกล่องเสียง ปัญหาเล็กน้อยอื่น ๆ เช่นความเหนื่อยล้าและความดังที่ลดลงสามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัดด้วยเสียงซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดสามารถช่วยให้คุณใช้เสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพและใช้ความพยายามน้อยลง