เนื้อหา
- กล่าวสวัสดีกับตับอ่อนของคุณ
- ประเภทของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร
- คุณควรลองอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารหรือไม่?
กล่าวสวัสดีกับตับอ่อนของคุณ
คุณไม่สามารถเข้าใจถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารได้โดยไม่เข้าใจว่าเอนไซม์ย่อยอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติทำอะไรภายในร่างกาย ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความคุ้นเคยกับตับอ่อนของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดตับอ่อนของคุณจะหลั่งเอนไซม์หลายชนิดที่ช่วยในการสลายไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินเข้าไป
เมื่อตับอ่อนไม่ทำงานเท่าที่ควรเนื่องจากโรคหรือการบาดเจ็บการดูดซึมสารอาหารสำคัญจะเกิดขึ้น ในกรณีเหล่านี้จะมีการระบุการใช้เอนไซม์ตับอ่อนเสริม นักวิจัยทางการแพทย์ยังได้พิจารณาการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
ประเภทของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร
อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารอาจได้มาจากพืชสัตว์หรือเชื้อรา ต่อไปนี้เป็นประเภททั่วไปที่ขายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
Bromelain
Bromelain มีเอนไซม์หลายชนิดที่ได้จากลำต้นและเนื้อสับปะรด มีประโยชน์ในการย่อยโปรตีนจึงคิดว่าโบรมีเลนมีประโยชน์ในการลดอาการอาหารไม่ย่อยและการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อนอกจากนี้ยังมีการประเมินความเป็นประโยชน์ของโบรมีเลนในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบด้วยโดยมีผลการวิจัยหลายอย่าง
มีหลักฐานเบื้องต้นมากมาย แต่การสนับสนุนการวิจัยอย่างเป็นทางการไม่เพียงพอสำหรับการใช้โบรมีเลนเป็นยาช่วยย่อยอาหาร ค่าประมาณในการให้ยาแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปขอแนะนำให้รับประทานโบรมีเลนวันละหลาย ๆ ครั้งพร้อมกับมื้ออาหาร สตรีมีครรภ์หรือเด็กไม่ควรรับประทาน Bromelain Bromelain อาจส่งผลต่อการทำงานของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ดังนั้นอย่าลืมได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อนรับประทานโบรมีเลน
ไลเปส
ไลเปสมีความสำคัญต่อการย่อยและดูดซึมไขมันอาหารเสริมไลเปสได้มาจากหมูวัวพืชและเชื้อรา สูตรไลเปสอาจรวมถึงเอนไซม์อื่น ๆ เช่นอะไมเลสแลคเตสและโปรตีเอส
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลเปสมีวัตถุประสงค์เพื่อลดอาการของก๊าซและท้องอืดแม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยก็ตาม ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการขาดไลเปสดังนั้นไลเปสเสริมจึงดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ นอกเหนือจากผู้ที่เกี่ยวข้องกับโรคตับอ่อนหรือการบาดเจ็บแล้วยังมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่อาจมีการระบุการเสริมไลเปส:
- โรคช่องท้อง
- โรค Crohn
- โรคปอดเรื้อรัง
หากใช้เป็นยาช่วยย่อยอาหารขอแนะนำให้รับประทานไลเปส 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร อย่าลืมได้รับการตรวจจากแพทย์ก่อนรับประทานไลเปส เอนไซม์ย่อยอาหารอื่น ๆ อาจลดผลของการเสริมไลเปส
ปาเปน
ปาเปนมาจากผลมะละกอ ปาเปนถูกคิดว่ามีประโยชน์ในการย่อยโปรตีนและไขมันในระดับที่น้อยกว่าแม้ว่าจะแนะนำให้ใช้เป็นยาช่วยย่อยอาหาร แต่ก็มีงานวิจัยที่สนับสนุนประสิทธิภาพของปาเปนในเรื่องนี้น้อยมาก เงื่อนไขอื่น ๆ ของปาเปนได้รับการพิจารณาแล้ว แต่ยังได้รับการสนับสนุนด้านการวิจัยเพียงเล็กน้อย ได้แก่ โรคข้ออักเสบการแพ้อาหารการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บโรคงูสวัดและโรคแพ้ภูมิตัวเองบางชนิด
ปาเปนที่รับประทานตามคำแนะนำโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย ปาเปนในปริมาณสูงอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่คอ อย่ารับประทานปาเปนโดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์หรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการแพ้ปาเปนหากคุณแพ้มะเดื่อหรือกีวี
แลคเตส
แลคเตสแตกต่างจากเอนไซม์ย่อยอาหารที่อธิบายไว้ข้างต้นเนื่องจากผลิตโดยลำไส้เล็กไม่ใช่ตับอ่อน จำเป็นต้องใช้แลคเตสในการย่อยน้ำตาลแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในผลิตภัณฑ์นมบุคคลที่มีระดับเอนไซม์แลคเตสต่ำจะถือว่าแพ้แลคโตส
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้แลคโตสมีผลิตภัณฑ์นมบางชนิดที่มีแลคโตสต่ำกว่า คุณอาจพบว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยได้โดยไม่มีปัญหา การทานอาหารเสริมแลคเตสก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นวิธีที่คุณจะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นม อาจเติมเอนไซม์แลคเตสลงในนมโดยตรงก่อนดื่ม
คุณควรลองอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารหรือไม่?
อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารดูเหมือนจะเป็นการแทรกแซงที่ค่อนข้างปลอดภัยในแง่ของการจัดการกับความทุกข์ทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในอาการของคุณอาจไม่ชัดเจน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมดังกล่าวทุกครั้ง