เนื้อหา
- ประเภทของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
- MSD ความเสี่ยงจากปัจจัยเสี่ยง
- คุณควรทำอย่างไรหากคุณได้รับ MSD ในที่ทำงาน
MSD เป็นหนึ่งในผู้มีส่วนทำให้พนักงานสูญเสียเวลาทำงานมากที่สุด จากข้อมูลของ OSHA ซึ่งเป็นหน่วยงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัยของรัฐบาลกลางสหรัฐฯพบว่ามากกว่าหนึ่งในสามของการบาดเจ็บในสถานที่ทำงานที่เกิดขึ้นในปี 2558 เป็น MSD
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่เกิดขึ้นในที่ทำงานอาจทำให้นายจ้างมีค่าใช้จ่ายสูงถึง 30,000 เหรียญ
ในปี 2558 มีการสูญเสียค่ามัธยฐาน 8 วันต่อพนักงานสำหรับการบาดเจ็บที่ไม่ร้ายแรงทุกประเภทซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ MSDs ที่กล่าวว่าจำนวนวันหยุดงานเนื่องจากการบาดเจ็บแตกต่างกันไปตามอุตสาหกรรม
ประเภทของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
CDC ซึ่งเป็นหน่วยงานของรัฐบาลกลางอีกแห่งที่เกี่ยวข้องกับสาธารณสุขกล่าวว่าสภาพแวดล้อมของพนักงานส่วนใหญ่มีส่วนรับผิดชอบต่อความเสี่ยงของ MSD ที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการทำให้สภาพที่มีอยู่แย่ลง ตัวอย่างของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการยศาสตร์ที่ไม่ดี ได้แก่ แต่ไม่ จำกัด เพียงอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออาการเคล็ดขัดยอกเอ็นดาวน์ซินโดรม carpal และอื่น ๆ ด้านล่างนี้เป็นรายการที่ครอบคลุมมากขึ้น
- ความเครียดของกล้ามเนื้อหลัง
- เอ็นเคล็ดขัดยอก
- เส้นประสาทที่ถูกบีบ
- การเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง
- ปวดหลัง
- อาการตึงคอ
- อาการปวดตะโพก
- หมอนรองกระดูก
MSD ความเสี่ยงจากปัจจัยเสี่ยง
สำนักสถิติแรงงาน (BLS) ก้าวไปอีกขั้นด้วยการแยกแยะ MSD ว่าเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายและ ไม่ ผลของการลื่นล้มหรือการเดินทาง
พวกเขาหมายความว่าอย่างไร? ปฏิกิริยาตกไม่ใช่หรือ?
ไม่มาก ในกรณีนี้ปฏิกิริยาทางร่างกายคือการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณในกระบวนการปฏิบัติตามรายละเอียดงานของคุณ BLS นับการงอการปีนการคลานการเอื้อมและการบิดเป็นปฏิกิริยาทางร่างกาย
นอกเหนือจากปฏิกิริยาทางร่างกายแล้ว BLS ยังกล่าวว่าการออกแรงมากเกินไปและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ MSD ของคุณ เชื่อหรือไม่ว่าการเคลื่อนไหวมากเกินไปและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำ ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ทั้งวัน: นิ้วของคุณเคลื่อนไหวตลอดเวลาในขณะที่กล้ามเนื้อที่ควบคุมข้อมือของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อรองรับข้อต่อนั้น
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะพูดในแง่การยศาสตร์ว่า "ต้องเผชิญ" กับปัจจัยเสี่ยงของความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน เช่นเดียวกันหากงานของคุณต้องการให้คุณยกของที่มีน้ำหนักมากงอเอื้อมดันหรือดึงของหนักและอื่น ๆ
การสัมผัสเรียกอีกอย่างว่า "อันตราย"
ปัจจัยเสี่ยง MSD ที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการใช้ท่าทางของร่างกายที่ไม่เป็นกลางหรือ "อึดอัด" ตัวอย่างเช่นหากวางจอภาพของคุณให้ห่างออกไปเล็กน้อยอาจหมายความว่าคอของคุณอยู่ในตำแหน่งที่บิดงอตลอดทั้งวัน สำหรับหลาย ๆ คนท่าทางที่ไม่อยู่นิ่งหรืออึดอัดก็นำไปสู่ความเจ็บปวดได้เช่นกัน
และการออกกำลังกายอย่างหนักการสูบบุหรี่ดัชนีมวลกายสูงเช่นการเป็นโรคอ้วนการมีสุขภาพที่ซับซ้อนและ / หรือความต้องการทำงานที่เครียดอาจเพิ่มความเสี่ยง
รายการ "อย่างเป็นทางการ" ของความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในการทำงานตาม OSHA มีดังนี้:
- แรงที่มากเกินไปซึ่งเกี่ยวข้องกับการยกของหนักการดึงและผลักและปฏิกิริยาทางร่างกายที่คล้ายคลึงกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้แรงที่มากเกินไปกับข้อต่อที่ไม่เคลื่อนไหวมากดังที่กล่าวไว้ข้างต้นในตัวอย่างการพิมพ์
- การทำซ้ำซึ่งเป็นกรณีของงานโรงงานบางประเภทและอีกครั้งการพิมพ์
- การวางตำแหน่งที่ไม่สะดวกซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งค่าเวิร์กสเตชันไม่ดี
- เย็น.
- การสั่นสะเทือน (คิดว่าตัวดำเนินการแจ็คแฮมเมอร์)
- การรวมกันของข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น
คุณควรทำอย่างไรหากคุณได้รับ MSD ในที่ทำงาน
ข่าวดีก็คือสามารถป้องกัน MSD ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานได้ตาม OSHA ด้วยการใช้หลักการของการยศาสตร์ซึ่งเกี่ยวกับการปรับงานให้เหมาะสมกับผู้ปฏิบัติงานแทนที่จะเป็นผู้ปฏิบัติงานให้เข้ากับงานคุณอาจสามารถหลีกเลี่ยงหรือลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรือลดทั้งจำนวนและความรุนแรงของ MSD ที่เกี่ยวข้องกับงานได้ .
MSD ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์นอกเหนือจากการปฐมพยาบาลการมอบหมายงานให้ทำงานเบาหรือที่ทำให้เกิดอาการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นเรียกว่าเหตุการณ์ MSD หากคุณมีเหตุการณ์ MSD คุณควรรายงานให้นายจ้างทราบ กฎหมายกำหนดให้นายจ้างต้องดำเนินการรายงานของคุณอย่างจริงจังไม่แสวงหาผลกรรมเพราะคุณพูดขึ้นและในกรณีส่วนใหญ่ควรให้การรักษาพยาบาลที่เหมาะสม