เนื้อหา
ระบบการรักษาที่เกิดขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อนในอินเดียอายุรเวทมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าการมีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณอายุรเวทถือเป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่สมบูรณ์แบบในสหรัฐอเมริกาโดยมุ่งเน้นไปที่การคืนความสมดุลในร่างกายผ่านแผนส่วนบุคคลซึ่งอาจรวมถึงการนวดอาหารเฉพาะทางสมุนไพรอโรมาเทอราพีและการออกกำลังกาย
ความนิยม
จากการใช้ข้อมูลจากการสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติปี 2555 ที่จัดทำโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติ Center for Health Statistics (NCHS) พบว่า 0.1% ของผู้ตอบแบบสอบถามเคยใช้อายุรเวทในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ร้อยละของผู้ตอบแบบสอบถามที่ใช้อายุรเวทไม่เปลี่ยนแปลงจากการสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติปี 2545
การแพทย์ทางเลือกยอดนิยม 5 ประเภทแนวคิดอายุรเวท
ตามทฤษฎีอายุรเวททุกคนประกอบด้วยองค์ประกอบ 5 อย่าง ได้แก่ อากาศน้ำไฟดินและอวกาศ องค์ประกอบเหล่านี้รวมกันในร่างกายเพื่อสร้างพลังงานสามอย่างหรือพลังชีวิตที่เรียกว่า doshas: vata, kapha และ pitta แม้ว่าโดชาทั้งสามจะมีส่วนผสมที่ไม่เหมือนใคร แต่หนึ่งโดชาก็มีอิทธิพลมากที่สุดในแต่ละคน
ในอายุรเวทความสมดุลของโดชาของบุคคลนั้นถูกคิดว่าจะอธิบายความแตกต่างของแต่ละบุคคลและความเป็นไปได้ที่จะเจ็บป่วย เชื่อกันว่าโดชาที่ไม่สมดุลจะขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญตามธรรมชาติหรือปรานา การไหลเวียนของพลังงานที่หยุดชะงักคิดว่าจะทำให้การย่อยอาหารแย่ลงและปล่อยให้มีการสะสมของของเสียในร่างกายหรืออะมาซึ่งจะทำให้พลังงานและการย่อยอาหารแย่ลง
vata dosha คือการรวมกันของพื้นที่และอากาศ ควบคุมการเคลื่อนไหวและรับผิดชอบกระบวนการพื้นฐานของร่างกายเช่นการหายใจการแบ่งเซลล์และการไหลเวียน พื้นที่ของร่างกาย Vata ได้แก่ ลำไส้ใหญ่กระดูกเชิงกรานกระดูกผิวหนังหูและต้นขา ผู้ที่มีวาตาเป็นโดชาหลักเชื่อว่าเป็นคนหัวไวผอมเร็วและอ่อนไหวต่อความวิตกกังวลผิวแห้งและท้องผูก
Kapha dosha แสดงถึงองค์ประกอบของน้ำและโลก เชื่อกันว่า Kapha มีหน้าที่ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโต บริเวณร่างกายของ Kapha ได้แก่ หน้าอกปอดและไขสันหลัง คนที่มี kapha เป็นหลักคิดว่าจะสงบมีโครงร่างที่มั่นคงและอ่อนแอต่อโรคเบาหวานโรคอ้วนไซนัสคั่งและปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี
Pitta dosha รวมไฟและน้ำ คิดว่าจะควบคุมฮอร์โมนและระบบย่อยอาหาร บริเวณลำตัวของ Pitta ได้แก่ ลำไส้เล็กกระเพาะอาหารต่อมเหงื่อผิวหนังเลือดและดวงตา คนที่มีพิตต้าเป็นโดชาหลักคิดว่าจะมีบุคลิกที่ร้อนแรงผิวมันและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจแผลในกระเพาะอาหารอักเสบอิจฉาริษยาและโรคข้ออักเสบ
การประเมินอายุรเวช
การประเมินเบื้องต้นกับผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชอาจใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้น แพทย์มักจะถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพอาหารและวิถีชีวิตของคุณ พวกเขาจะรู้สึกถึงจุดชีพจรต่างๆ 12 จุดบนข้อมือของคุณ
แพทย์อายุรเวชยังตรวจสอบลิ้นของคุณเพื่อหาเบาะแสเกี่ยวกับส่วนต่างๆของร่างกายที่อาจไม่สมดุล นอกจากนี้ยังสังเกตลักษณะของผิวหนังริมฝีปากเล็บและดวงตา
หลังจากการประเมินผู้ประกอบวิชาชีพจะพิจารณาความสมดุลของโดชาเฉพาะของคุณ โดยทั่วไปแล้วโดชาหนึ่งตัวจะเด่นและอาจไม่สมดุล ผู้ประกอบวิชาชีพยังกำหนดรัฐธรรมนูญของคุณหรือประคุต
แผนการรักษา
หลังจากการประเมินผู้ประกอบวิชาชีพมักจัดทำแผนการรักษาเฉพาะบุคคลซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารการออกกำลังกายสมุนไพรโยคะการทำสมาธิและการนวด แผนการรักษาโดยทั่วไปมุ่งเน้นไปที่การคืนความสมดุลให้กับโดชาหนึ่งหรือสองครั้ง
- อาหาร: อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเฉพาะทางเพื่อปรับสมดุลของโดชาของบุคคล ดูรายการอาหารที่คิดว่าจะปรับสมดุลของโดชาแต่ละชนิด
- ทำความสะอาดและล้างพิษ: ซึ่งอาจทำได้โดยการอดอาหารการทำศัตรูอาหารและการบำบัดร่างกาย
- ยาสมุนไพร: ตัวอย่างสมุนไพรและเครื่องเทศอายุรเวท ได้แก่ ขมิ้นตรีผลาแอชวากันดาบัวบกกุกกุลและบอสเวเลีย
- โยคะ / ทำสมาธิ / ออกกำลังกาย: แพทย์อายุรเวชของคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างแผนการเคลื่อนไหวและการทำสมาธิแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลของโดชาของคุณ
- การนวดและการบำบัดร่างกาย: ตัวอย่างเช่น Abhyanga การนวดแบบอายุรเวชและ shirodhara การบำบัดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรอุ่น ๆ เทลงบนหน้าผาก การรักษาด้วยการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้แก่ swedana, udvartina และ pindasveda
- ชาสมุนไพร: อาจมีการกำหนดสูตรชาเฉพาะบุคคลเพื่อให้คุณดื่มทุกวันโดยอิงจากโดชาหลักของคุณ: ชาพิตต้า, ชาวาตา, ชาคาปา
การฝึกอบรมผู้ปฏิบัติ
ปัจจุบันไม่มีมาตรฐานระดับชาติสำหรับการฝึกอบรมการรับรองหรือการออกใบอนุญาตของผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชในสหรัฐอเมริกาหรือแคนาดา
ความกังวลด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้น
ในสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์อายุรเวชได้รับการควบคุมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิผลเช่นเดียวกับยา คุณอาจเลือกมองหาแบรนด์หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากการทดสอบของบุคคลที่สามเช่น ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง
การศึกษาในปี 2008 ได้ตรวจสอบการมีอยู่ของโลหะเช่นตะกั่วปรอทและสารหนูในผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่ขายทางออนไลน์ นักวิจัยระบุผลิตภัณฑ์ 673 รายการและสุ่มเลือก 230 รายการสำหรับการซื้อระหว่างเดือนสิงหาคมถึงตุลาคม 2548 จากทั้งหมด 230 รายการที่ซื้อ 193 ผลิตภัณฑ์ได้รับและทดสอบว่ามีโลหะหรือไม่ เกือบ 21 เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่ทดสอบพบว่ามีระดับตะกั่วปรอทหรือสารหนูที่ตรวจพบได้
ยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลความปลอดภัยผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์สมุนไพรอายุรเวท แม้ว่าจะมีการวิจัยบางส่วน แต่โดยทั่วไปแล้วก็ยังมีปัญหากับการออกแบบการศึกษา
ในอเมริกาเหนือการใช้วิธีปฏิบัติทางอายุรเวชแบบดั้งเดิมเช่นการทำให้เลือดไหลเวียนและการล้างเลือดถือเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมากและอาจไม่ปลอดภัย
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับยาจีนคำจาก Verywell
หากคุณกำลังพิจารณาอายุรเวทให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและหารือว่าเหมาะสมและปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ อายุรเวทไม่ควรแทนที่ (หรือล่าช้า) การดูแลทางการแพทย์มาตรฐาน หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพให้ปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์หลักของคุณก่อน โปรดทราบว่าในอดีตพบว่าผลิตภัณฑ์อายุรเวชบางชนิดมีการปนเปื้อนโลหะเช่นตะกั่วและปรอท