เนื้อหา
ความแข็งแกร่ง - เมื่อกล้ามเนื้อของคุณแข็งและต่อต้านการเคลื่อนไหว - เป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคพาร์คินสันซึ่งส่งผลกระทบอย่างน้อย 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคในบางช่วงเวลา มันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของคุณแข็งขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจภาพรวม
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคพาร์คินสันมีอาการตึงโดยปกติจะเป็นที่ไหล่แขนและกล้ามเนื้อขา ในความเป็นจริงอาการแรกสุดของพาร์กินสันสำหรับบางคนคืออาการตึงที่ไหล่
ความแข็งอาจปรากฏได้เพียงด้านเดียวของร่างกาย (ข้างเดียว) หรือทั้งสองข้าง (ทวิภาคี) ความแข็งยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่สะโพกและข้อเท้าและที่คอและลำตัว (ความแข็งในคอและลำตัวเรียกว่า "ความแข็งแกร่งตามแนวแกน" ). ซึ่งแตกต่างจากเงื่อนไขทางระบบประสาทบางอย่างที่มีผลต่อกล้ามเนื้อความแข็งแกร่งในโรคพาร์คินสันมีผลต่อกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืดเท่า ๆ กัน
ความแข็งในโรคพาร์คินสันสามารถป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่ายและการขาดการเคลื่อนไหวที่ง่ายนี้อาจทำให้เกิดอาการตึงมากขึ้นในรอบขาลง อาการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือปวดกล้ามเนื้อ
อาการ
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณแข็งและคุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหวจะนำไปสู่ปัญหาหลายประการ:
- คุณอาจไม่สามารถขยับแขนหรือขาได้ไกลนักซึ่งหมายความว่าคุณจะก้าวสั้นลงและอาจไม่แกว่งแขนขณะเดิน สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวแม้ว่าจะไม่มีผลต่อ "ศูนย์การทรงตัว" ในสมองก็ตาม
- คุณอาจพบว่ามันยากที่จะทำสิ่งที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังเล็กน้อยเช่นการติดกระดุมเสื้อเชิ้ต
- เมื่อแพทย์พยายามขยับแขนหรือขาไปรอบ ๆ อาจมีการเคลื่อนไหวในลักษณะ "ล้อเฟือง" ที่กระตุก แทนที่จะให้การเคลื่อนไหวของคุณรู้สึก "ลื่นไหล" ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในหลายขั้นตอนที่กระตุก
- ความแข็งตามแนวแกนอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณโค้งและคุณอาจก้มลงได้ น่าเสียดายที่ท่าก้มตัวนี้อาจทำให้เกิดความฝืดและแข็งมากขึ้นและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม
- คุณอาจมีปัญหากับการแสดงออกทางสีหน้าปกติซึ่งนำไปสู่การแสดงออกที่ว่างเปล่าเหมือนหน้ากาก ในทางกลับกันการแสดงออกนี้สามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณได้เนื่องจากการแสดงออกทางสีหน้าของคุณอาจบ่งบอกถึงคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกแตกต่างไปจากสถานการณ์ตามภาษากาย
- ความแข็งแกร่งจะแย่ลงโดยการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจที่อีกด้านหนึ่งของร่างกาย (การเสริมแรง) ตัวอย่างเช่นความตึงที่แขนซ้ายและไหล่อาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณใช้แขนขวา
- อาการปวดและตะคริวของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นจากความรู้สึก "ตึง" ในปัจจุบัน ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้ออาจทำให้ปวดได้
คนที่เป็นโรคพาร์กินสันอาจไม่มีปัญหาเหล่านี้หรือคน ๆ นั้นอาจมีปัญหาทั้งหมด พวกเขามีแนวโน้มที่จะก้าวหน้าซึ่งหมายความว่าเมื่อความเจ็บป่วยของคุณแย่ลงปัญหาเหล่านี้ก็จะแย่ลงเช่นกัน
ผลกระทบ
ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อในโรคพาร์กินสันสามารถส่งผลกระทบต่อทุกส่วนในชีวิตของคุณ เมื่อผ่านไปในวันปกติความแข็งแกร่งจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวโดยทำให้เดินลำบากและเลี้ยวได้โดยท่าหยุดจะรบกวนวิธีปกติที่ใช้จุดสังเกตเพื่อนำทางอย่างปลอดภัย การรับประทานอาหารอาจได้รับผลกระทบและแม้แต่การลุกจากเก้าอี้หรือนอนพลิกตัวก็อาจเป็นเรื่องยาก
ความเข้มงวดสามารถรบกวนการสื่อสารตามปกติทั้งโดยการปรากฏตัวของใบหน้าที่สวมหน้ากากทำให้คนอื่นไม่แน่ใจเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณที่มีต่อบทสนทนาและการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคำที่คุณเขียนด้วย
โชคดีที่การรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนส่วนใหญ่ได้ อย่างไรก็ตามการคิดถึงวันธรรมดาเป็นสิ่งเตือนใจที่ดีว่าการรักษานั้นนอกเหนือไปจากการใช้ยาเพื่อช่วยในเรื่องอาการและวิธีการต่างๆเพื่อช่วยปรับให้เข้ากับอาการที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งรวมถึงการให้ความรู้กับครอบครัวและเพื่อน ๆ เกี่ยวกับโรคพาร์คินสันตามสเปกตรัมตั้งแต่ความยากลำบากในการตีความการแสดงออกทางสีหน้าไปจนถึงความสำคัญของการป้องกันการหกล้ม
เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบรุนแรงโรคพาร์คินสันมักมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมที่คุณไม่ควรนึกถึงก่อนได้รับการวินิจฉัย
การรักษา
ความแข็งแกร่งในโรคพาร์กินสันอาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมด แต่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ มีการรักษา ที่สามารถปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวและบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกจากกล้ามเนื้อแข็ง
อันดับแรกมีการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นมากขึ้นและจะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้โดยทั่วไป แม้ว่าการได้รับแรงจูงใจในการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกล้ามเนื้อของคุณไม่ต้องการให้ความร่วมมือ แต่ก็เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง
ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัยตามข้อ จำกัด ของคุณ การทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดจะมีประโยชน์อย่างมากในการออกแบบกิจวัตรประจำวันรวมถึงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการทรงตัวและลดความเสี่ยงในการหกล้ม โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะรวมทั้งการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น (ช่วงของการเคลื่อนไหว) และการฝึกความแข็งแรง
หากใบหน้าของคุณแข็งและเหมือนหน้ากากนักบำบัดการพูดอาจช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านั้นและรักษาความยืดหยุ่นได้มากขึ้น ควรเริ่มการบำบัดประเภทนี้ทันทีหลังจากการวินิจฉัยเพื่อให้ประสบความสำเร็จมากที่สุด
ในที่สุดยาบางชนิดที่กำหนดไว้สำหรับโรคพาร์คินสันสามารถช่วยลดความเข้มงวดได้ โดยเฉพาะ Levodopa (L-dopa) มักใช้ในการรักษาสภาพสามารถช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อแข็งได้ ยาอื่น ๆ อาจมีผลบางอย่างเช่นกัน
ถ้าคุณรู้สึกว่าความแข็งของพาร์กินสันรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณมากเกินไปหรือทำให้คุณเจ็บปวดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับมัน
ทางเลือกในการรักษาโรคพาร์กินสันการปรับตัว
นอกจากยาแล้วยังมีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่อาจช่วยให้คุณรับมือกับข้อ จำกัด ทางกายภาพของโรคได้ คุณอาจต้องการพิจารณาหนึ่งในอุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องรับมือคือการลุกขึ้นและลงจากเก้าอี้ เก้าอี้ลิฟท์มีประโยชน์อย่างยิ่งในการยกระดับของคุณให้ง่ายขึ้น
คำจาก Verywell
นอกจากยาและการบำบัดและเครื่องช่วยในการใช้ชีวิตประจำวันแล้วยังมีการสนับสนุนที่ช่วยให้หลาย ๆ คนรับมือกับโรคพาร์คินสันได้ คุณอาจมีกลุ่มสนับสนุนในชุมชนของคุณ โชคดีที่ความพร้อมใช้งานของอินเทอร์เน็ตและชุมชนการสนับสนุนออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมมากมายตอนนี้ผู้ที่เป็นโรคพาร์คินสันมีทางเลือกในการติดต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายเดียวกันตลอด 24 ชั่วโมง
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์