การระบุบริเวณ Midfoot ของเท้าของคุณ

Posted on
ผู้เขียน: John Pratt
วันที่สร้าง: 15 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 5 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Running Form: The Mid-Foot Strike
วิดีโอ: Running Form: The Mid-Foot Strike

เนื้อหา

ส่วนกลางเท้าเป็นหนึ่งในสามส่วนของเท้ามนุษย์ ชื่อของมันค่อนข้างอธิบายตัวเองได้หมายถึงบริเวณกลางเท้า ประกอบด้วยส่วนโค้งของเท้าและประกอบด้วยกระดูกเส้นเอ็นและเอ็นซึ่งเชื่อมต่อส่วนหน้าเท้ากับเท้าหลัง

โครงสร้างของเท้ามนุษย์

เท้าของมนุษย์เป็นส่วนที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อของร่างกายประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น - เต็มร้อยละ 25 ของจำนวนกระดูกทั้งหมดในร่างกาย มีความแข็งแรงยืดหยุ่นและทนทานสามารถรับน้ำหนักได้มากแรงกระแทกและการสึกหรอโดยทั่วไปที่ขับเคลื่อนเราเมื่อเราเดินวิ่งกระโดดหมุนตัวและแม้แต่หยุดนิ่ง

กระดูกของเท้าแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

  • พวกฟาลัง
  • กระดูกฝ่าเท้า
  • กระดูกทาร์ซัล

เท้าแบ่งออกเป็น 3 ส่วนโครงสร้างหลัก ๆ คือปลายเท้าส่วนกลางเท้าและเท้าหลังหรือเท้าหลัง

โครงสร้างของ Midfoot

ส่วนกลางเท้าประกอบด้วยกระดูก 5 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกทาร์ซัลที่น้อยกว่าเป็นกลุ่ม กระดูกเหล่านี้ ได้แก่ :


  • Cuboid: กระดูกทรงลูกบาศก์เป็นหนึ่งในกระดูกทาร์ซัลเจ็ดชิ้นที่อยู่ด้านข้างหรือด้านนอกของเท้าและตามชื่อของมันมีลักษณะเป็นลูกบาศก์ ให้ความมั่นคงเชื่อมต่อเท้าและข้อเท้าและช่วยในการเคลื่อนไหวของนิ้วเท้า ตั้งอยู่ระหว่างและประกบกับกระดูกฝ่าเท้าที่สี่และห้าและกระดูกแคลคาเนียสหรือกระดูกส้นเท้า มันอยู่ด้านหลังนิ้วเท้าที่สี่และห้าและด้านหน้าของกระดูกส้นเท้า
  • Navicular: กระดูกทาร์ซัลมักถูกอธิบายว่าเป็นรูปเรือตั้งอยู่ที่ด้านในด้านบนของเท้าที่ประกบกับทลัส (กระดูกข้อเท้า) และกระดูกรูปกรวย
  • รูปกรวยตรงกลาง: กระดูกรูปลิ่มที่ประกอบขึ้นเป็นข้อต่อของเท้ากลาง มันตั้งอยู่ที่ด้านในของเท้าด้านหลังกระดูกฝ่าเท้าแรก (กระดูกของนิ้วหัวแม่เท้า) และด้านหน้าของ navicular กระดูกรูปทรงคูนิฟอร์มที่ใหญ่ที่สุดยึดเอ็นหลายเส้นไว้ที่เท้า
  • รูปคูนิฟอร์มระดับกลาง: ตั้งอยู่ระหว่างกระดูกรูปกรวยอีกสองชิ้นมีรูปลิ่มด้วย มันประกบกับกระดูกรูปกรวยอีกสองชิ้นกระดูกฝ่าเท้าที่สอง (เชื่อมต่อกับกระดูกของนิ้วเท้าที่สอง) และกระดูกนำทาง เป็นกระดูกรูปคูนิฟอร์มที่เล็กที่สุด จำเป็นอย่างยิ่งต่อความยืดหยุ่นของเท้า
  • รูปคูนิฟอร์มด้านข้าง: ตั้งอยู่ที่กึ่งกลางของกระดูกทาร์ซัลด้านหน้ารูปกรวยด้านข้างตั้งอยู่ระหว่างกระดูกฝ่าเท้าที่สามรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนรูปทรงเรือและกระดูกรูปกรวยตรงกลาง

เท้าแบน

นักกีฬาโดยเฉพาะนักวิ่งอาจประสบปัญหาในบริเวณส่วนกลางเท้า นอกเหนือจากปัญหากระดูกหักที่อาจเกิดขึ้นได้แล้วปัญหาทั่วไปสำหรับบางคนในบริเวณส่วนกลางเท้าคือเท้าแบน


สำหรับผู้ที่มีเท้าแบนส่วนโค้งแรกที่วิ่งระหว่างส้นเท้าและนิ้วเท้าและส่วนโค้งที่สองที่วางแนวขวางเท้าจะอยู่ต่ำลงไปที่พื้นทำให้มีลักษณะเป็น "เท้าแบน" ภาวะเท้าแบนอาจไม่รบกวนการเคลื่อนไหวหรือทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ แม้ว่าการเดินการวิ่งและการเล่นกีฬาบางประเภทอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย โดยปกติจะเป็นปัญหาที่มีมา แต่กำเนิด แต่การเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อในเท้าปกติอาจทำให้เท้าแบนได้

กายอุปกรณ์เช่นการใส่รองเท้าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเท้าแบน