เนื้อหา
- เมื่อพูดถึงการนอนหลับทั้งคุณภาพและปริมาณเป็นเรื่องสำคัญ รับข้อเท็จจริงฟรีเกี่ยวกับสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้นและพักผ่อนได้ง่ายขึ้นในขณะนี้
- ตอบคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณแล้ว
เมื่อพูดถึงการนอนหลับทั้งคุณภาพและปริมาณเป็นเรื่องสำคัญ รับข้อเท็จจริงฟรีเกี่ยวกับสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้นและพักผ่อนได้ง่ายขึ้นในขณะนี้
ตอบคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณแล้ว
สหรัฐฯกลายเป็นประเทศที่อดนอนในขณะที่เราผลักดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จมากขึ้นในช่วงเวลา 24 ชั่วโมงเดียวกัน
คุณเคยได้ยินมาว่าการนอนหลับที่ขาดหายไปอาจส่งผลต่อร่างกายจิตใจและความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ แต่คุณต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน? อะไรทำให้คุณไม่ได้พักผ่อน? อาหารของคุณมีผลต่อการพักผ่อนของคุณหรือไม่? การนอนหลับมีความสำคัญต่อกิจวัตรประจำวันของคุณมากแค่ไหน?
ตอบคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณแล้ว เป็นคู่มืออ่านด่วนฟรีที่ตอบคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ ด้วยความเชี่ยวชาญจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามคนที่ Johns Hopkins
ตอบคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณแล้ว ช่วยคุณดูแลสุขภาพและเรียนรู้:
- สถิติการนอนหลับ: อะไรเป็นเรื่องปกติอะไรไม่ปกติ
- แอพเครื่องช่วยและเครื่องมือเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น: อะไรได้ผล
- การนอนหลับและอาหารของคุณ: คุณกินอะไร (และเมื่อไร) สำคัญ
- ตัวขัดจังหวะที่ใหญ่ที่สุด 5 อันดับและจะทำอย่างไรกับพวกเขา
- ตำนานทั่วไปและข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับการนอนหลับ
- การพักผ่อนที่เหมาะสมช่วยสนับสนุนสุขภาพความจำและอื่น ๆ ของคุณได้อย่างไร
อาการปวดหัว, สมรรถภาพทางเพศ, ภาวะซึมเศร้า, การหลงลืม, การเพิ่มน้ำหนักและการตัดสินใจที่บกพร่องล้วนเป็นผลมาจากการสูญเสียการนอนหลับเรื้อรัง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น
ดูแลสุขภาพของคุณตอนนี้: เพียงกรอกแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อดาวน์โหลด ตอบคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณแล้ว
ขอขอบคุณที่ดาวน์โหลด Healthy Sleep: มีคำตอบสำหรับคำถามการนอนหลับยอดนิยมของคุณ เกิดข้อผิดพลาดกับการส่งของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.
