เนื้อหา
- เกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- บรรเทาอาการ
- บำบัดและกิจกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 4/9/2018
เอ็นร้อยหวายเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องของคุณเข้ากับกระดูกส้นเท้าของคุณ พวกมันช่วยให้คุณดันส้นเท้าออกจากพื้นและขึ้นไปบนนิ้วเท้าของคุณ คุณใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้และเอ็นร้อยหวายของคุณเมื่อคุณเดินวิ่งและกระโดด
หากเอ็นร้อยหวายของคุณยืดออกไปมากเกินไปก็สามารถฉีกขาดหรือแตกได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณสามารถ:
- ได้ยินเสียงหักเสียงแตกแตกหรือเสียงดังและรู้สึกเจ็บอย่างรุนแรงที่ด้านหลังของขาหรือข้อเท้า
- มีปัญหาในการขยับเท้าเพื่อเดินหรือขึ้นบันได
- มีปัญหาในการยืนบนเท้าของคุณ
- มีอาการฟกช้ำหรือบวมที่ขาหรือเท้า
- รู้สึกเหมือนว่าข้อเท้าของคุณถูกตีด้วยไม้ตี
เกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
โอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บของคุณเกิดขึ้นเมื่อคุณ:
- ทันใดนั้นดันเท้าลงจากพื้นเดินจากที่วิ่งไปหรือวิ่งขึ้นเขา
- สะดุดและล้มหรือมีอุบัติเหตุอีกครั้ง
- เล่นกีฬาเช่นเทนนิสหรือบาสเก็ตบอลโดยมีการหยุดและการเลี้ยวที่คมชัด
การบาดเจ็บส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยได้ในระหว่างการตรวจร่างกาย คุณอาจต้องทำการสแกน MRI เพื่อดูว่าเอ็นร้อยหวายชนิดใดที่ฉีกขาดของคุณ MRI เป็นประเภทของการทดสอบการถ่ายภาพ
- การฉีกขาดบางส่วนหมายถึงเอ็นอย่างน้อยบางส่วนยังคงเป็นปกติ
- การฉีกขาดแบบเต็มหมายความว่าเอ็นของคุณฉีกขาดอย่างสมบูรณ์และทั้งสองข้างไม่ได้ติดกัน
คาดหวังอะไร
หากคุณมีน้ำตาที่สมบูรณ์คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็นของคุณ แพทย์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการผ่าตัดกับคุณ ก่อนการผ่าตัดคุณจะสวมรองเท้าบู๊ตพิเศษที่ช่วยป้องกันไม่ให้คุณขยับขาท่อนล่างและเท้า
สำหรับน้ำตาบางส่วน:
- คุณอาจต้องผ่าตัด
- แทนที่จะต้องผ่าตัดคุณอาจต้องสวมเฝือกขารั้งเฝือกหรือรองเท้าบู๊ตประมาณ 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้เอ็นของคุณจะเติบโตไปด้วยกัน
หากคุณมีนักแสดงมันจะครอบคลุมเท้าของคุณและไปที่หัวเข่าของคุณ นิ้วเท้าของคุณจะชี้ลง นักแสดงจะถูกเปลี่ยนทุก 2 ถึง 3 สัปดาห์เพื่อช่วยยืดเส้นเอ็นของคุณ
หากคุณมีขารั้งเฝือกหรือรองเท้ามันจะทำให้คุณไม่ขยับเท้า เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ คุณสามารถเดินได้เมื่อหมอบอกว่าตกลง
บรรเทาอาการ
เพื่อบรรเทาอาการบวม:
- วางถุงน้ำแข็งบนพื้นที่ทันทีหลังจากที่คุณบาดเจ็บ
- ใช้หมอนยกขาสูงกว่าระดับหัวใจขณะหลับ
- ให้เท้าของคุณสูงเมื่อคุณนั่ง
คุณสามารถใช้ไอบูโปรเฟน (เช่น Advil หรือ Motrin), naproxen (เช่น Aleve หรือ Naprosyn) หรือ acetaminophen (เช่น Tylenol) สำหรับอาการปวด
จำไว้ว่า:
- พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีโรคหัวใจโรคตับความดันโลหิตสูงโรคไตหรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออก
- พิจารณาเลิกสูบบุหรี่ (การสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อการรักษาหลังการผ่าตัด)
- ไม่ให้แอสไพรินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
- อย่าใช้ยาแก้ปวดมากกว่าปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยผู้ให้บริการของคุณ
บำบัดและกิจกรรม
ในบางช่วงที่คุณฟื้นตัวผู้ให้บริการของคุณจะขอให้คุณเริ่มขยับส้นเท้าของคุณ นี่อาจเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์หรือนานกว่า 6 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ
ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดทางกายภาพคนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำงานปกติใน 4 ถึง 6 เดือน ในการบำบัดทางกายภาพคุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อน่องของคุณแข็งแรงขึ้นและเอ็นร้อยหวายของคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อน่องให้ทำช้าๆ อย่าตีกลับหรือใช้แรงมากเกินไปเมื่อคุณใช้ขา
หลังจากรักษาแล้วคุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายอีกครั้ง คุณจะต้อง:
- อยู่ในสภาพดีและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง
- ถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณสามารถเล่นเทนนิสแร็กเก็ตบอลบาสเก็ตบอลและกีฬาอื่น ๆ ที่คุณหยุดและเริ่มเล่นได้หรือไม่
- ทำการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อในเวลาที่เหมาะสม
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้:
- อาการบวมหรือปวดที่ขาข้อเท้าหรือเท้าของคุณจะแย่ลง
- สีม่วงถึงขาหรือเท้า
- ไข้
- อาการบวมที่น่องและเท้า
- หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
โทรหาผู้ให้บริการของคุณด้วยหากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยที่ไม่สามารถรอได้จนกว่าคุณจะมาเยี่ยม
ทางเลือกชื่อ
ส้นเท้าฉีกขาด ความร้าวฉานของเอ็น calcaneal
อ้างอิง
กุหลาบ NGW, TJ สีเขียว ข้อเท้าและเท้า ใน: กำแพง RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds เวชศาสตร์ฉุกเฉินของ Rosen: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. 9th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2561: บทที่ 51
PE Sokolove, Barnes DK การยืดกล้ามเนื้อยืดและงอเอ็นได้รับบาดเจ็บที่มือข้อมือและเท้า ใน: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds ขั้นตอนทางคลินิกของโรเบิร์ตแอนด์เฮดจ์ในการแพทย์ฉุกเฉินและการดูแลแบบเฉียบพลัน. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 48
วันที่ทบทวน 4/9/2018
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ