เนื้อหา
- เกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- การดูแลตนเองที่บ้าน
- เพื่อรักษาอาการปวด
- ติดตาม
- กิจกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 4/7/2561
กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกยาวที่เท้าของคุณที่เชื่อมต่อข้อเท้าของคุณกับเท้าของคุณ การแตกหักของความเครียดเป็นการแตกหักของกระดูกที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือความเครียดซ้ำ ๆ การแตกหักของความเครียดเกิดจากการใช้เท้ามากเกินไปเมื่อใช้ในลักษณะเดียวกันซ้ำ ๆ
การแตกหักของความเครียดนั้นแตกต่างจากการแตกหักแบบเฉียบพลันซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บกะทันหันและบาดแผล
เกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
ความเครียดของกระดูกฝ่าเท้าแตกหักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้หญิง
การแตกหักความเครียดนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่:
- เพิ่มระดับกิจกรรมของพวกเขาทันที
- ทำกิจกรรมที่กดดันมาก ๆ เช่นวิ่งเต้นรำกระโดดหรือเดินขบวน (เหมือนในกองทัพ)
- มีสภาพกระดูกเช่นโรคกระดูกพรุน (บาง, กระดูกอ่อนแอ) หรือโรคไขข้อ (ข้อต่ออักเสบ)
- มีความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้สูญเสียความรู้สึกในเท้า (เช่นความเสียหายของเส้นประสาทเนื่องจากโรคเบาหวาน)
ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าความเครียด ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้น:
- ในระหว่างทำกิจกรรม แต่ไปด้วยการพักผ่อน
- บริเวณกว้างเท้าของคุณ
เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดจะเป็น:
- นำเสนอตลอดเวลา
- แข็งแกร่งขึ้นในพื้นที่หนึ่งของเท้าของคุณ
บริเวณที่เท้าของคุณซึ่งมีรอยร้าวแตกหักเมื่อคุณสัมผัส มันอาจจะบวม
คาดหวังอะไร
การเอ็กซเรย์อาจไม่แสดงว่ามีการแตกหักของความเครียดเป็นเวลาสูงสุด 6 สัปดาห์หลังจากการแตกหักเกิดขึ้น ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งการสแกนกระดูกหรือ MRI เพื่อช่วยในการวินิจฉัย
คุณอาจสวมรองเท้าพิเศษเพื่อรองรับเท้าของคุณ หากความเจ็บปวดของคุณรุนแรงคุณอาจต้องเหวี่ยงลงใต้เข่า
อาจใช้เวลา 4 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อให้เท้าของคุณหาย
การดูแลตนเองที่บ้าน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพักเท้าของคุณ
- ยกเท้าเพื่อลดอาการบวมและปวด
- อย่าทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายที่ทำให้คุณแตกหัก
- หากการเดินนั้นเจ็บปวดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ไม้ค้ำเพื่อช่วยพยุงน้ำหนักตัวของคุณเมื่อคุณเดิน
เพื่อรักษาอาการปวด
สำหรับความเจ็บปวดคุณสามารถทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ได้
- ตัวอย่างของ NSAIDs คือ ibuprofen (เช่น Advil หรือ Motrin) และ naproxen (เช่น Aleve หรือ Naprosyn)
- อย่าให้แอสไพรินกับเด็ก
- หากคุณมีโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตหรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้
- อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำบนขวด
ติดตาม
ในขณะที่คุณพักฟื้นผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบว่าเท้าของคุณหายดีแค่ไหน ผู้ให้บริการจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถหยุดใช้ไม้ค้ำหรือถอนตัวนักแสดงออกได้ ตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถเริ่มกิจกรรมบางอย่างอีกครั้ง
กิจกรรม
คุณสามารถกลับสู่กิจกรรมปกติเมื่อคุณสามารถทำกิจกรรมได้โดยไม่เจ็บปวด
เมื่อคุณเริ่มกิจกรรมใหม่หลังจากเกิดความเครียดร้าวให้ค่อยๆเพิ่มขึ้น หากเท้าของคุณเริ่มเจ็บให้หยุดและพัก
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการปวดที่ไม่หายไปหรือแย่ลง
ทางเลือกชื่อ
กระดูกเท้าหัก แตกหักมีนาคม; เท้ามีนาคม; โจนส์แตกหัก
อ้างอิง
อิชิกาวะ SN กระดูกหักและการเคลื่อนที่ของเท้า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 88
McCormack RG, Lopez CA กระดูกหักที่พบโดยทั่วไปในเวชศาสตร์การกีฬา ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ตอนที่ 13
กุหลาบ NGW, TJ สีเขียว ข้อเท้าและเท้า ใน: กำแพง RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds เวชศาสตร์ฉุกเฉินของ Rosen: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. 9th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2561: บทที่ 51
สมิ ธ MS กระดูกฝ่าเท้าแตก ใน: Eiff MP, Hatch R, eds การจัดการการแตกหักสำหรับการดูแลปฐมภูมิฉบับปรับปรุง. วันที่ 3 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2561: ตอนที่ 15
วันที่ทบทวน 4/7/2561
อัปเดตโดย: Jacob L. Heller, MD, MHA, เวชศาสตร์ฉุกเฉิน, Emeritus, ศูนย์การแพทย์เวอร์จิเนียเมสัน, ซีแอตเทิล ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ