เนื้อหา
- กระดูกฝ่าเท้าแตกคืออะไร
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- บรรเทาอาการของคุณ
- กิจกรรม
- ติดตาม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 10/11/2018
คุณได้รับการรักษากระดูกหักที่เท้าของคุณ กระดูกที่หักนั้นเรียกว่ากระดูกฝ่าเท้า
ที่บ้านให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิธีการดูแลเท้าที่หักของคุณเพื่อให้มันหายดี
กระดูกฝ่าเท้าแตกคืออะไร
กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกยาวที่เท้าของคุณที่เชื่อมต่อข้อเท้าของคุณกับเท้าของคุณ พวกเขายังช่วยให้คุณสมดุลเมื่อคุณยืนและเดิน
การกระแทกอย่างแรงหรือการบิดของเท้าอย่างรุนแรงหรือใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการแตกหักหรือการแตกหักเฉียบพลัน (กะทันหัน) ในหนึ่งในกระดูก
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
เท้าของคุณมีกระดูกฝ่ามือห้าชิ้น กระดูกฝ่าเท้าที่ 5 คือกระดูกด้านนอกที่เชื่อมต่อกับนิ้วเท้าเล็ก ๆ ของคุณ มันเป็นกระดูกฝ่าเท้ากระดูกหักที่พบมากที่สุด
การทำลายที่พบบ่อยในส่วนของกระดูกฝ่าเท้าอันดับที่ 5 ใกล้กับข้อเท้าเรียกว่าการแตกหักของโจนส์ บริเวณกระดูกมีการไหลเวียนของเลือดต่ำ สิ่งนี้ทำให้การรักษายากขึ้น
การแตกหักของอิมัลชันเกิดขึ้นเมื่อเอ็นดึงชิ้นส่วนของกระดูกออกจากส่วนที่เหลือของกระดูก การแตกหักของอิมัลชันในกระดูกฝ่าเท้าอันดับที่ 5 เรียกว่า "การแตกหักของนักเต้น"
คาดหวังอะไร
หากกระดูกของคุณยังคงอยู่ในแนวเดียวกัน (หมายความว่าปลายแตกหัก) คุณอาจสวมเฝือกหรือเฝือกเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์
- คุณอาจถูกบอกว่าอย่าวางน้ำหนักบนเท้า คุณจะต้องใช้ไม้ค้ำหรือการช่วยเหลืออื่น ๆ
- คุณอาจติดตั้งรองเท้าพิเศษหรือบูทซึ่งอาจทำให้คุณรับน้ำหนักได้
หากกระดูกไม่เรียงตัวคุณอาจต้องผ่าตัด หมอกระดูก (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ) จะทำการผ่าตัดของคุณ หลังการผ่าตัดคุณจะต้องสวมเฝือกเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์
บรรเทาอาการของคุณ
คุณสามารถลดอาการบวมโดย:
- พักผ่อนและไม่วางน้ำหนักบนเท้าของคุณ
- ยกเท้าของคุณ
ทำก้อนน้ำแข็งโดยใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกแล้วห่อผ้ารอบ ๆ
- อย่าวางถุงน้ำแข็งลงบนผิวของคุณโดยตรง ความเย็นจากน้ำแข็งสามารถทำลายผิวของคุณได้
- แช่เท้าของคุณเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีทุกชั่วโมงในขณะที่ตื่นใน 48 ชั่วโมงแรกจากนั้น 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
สำหรับความเจ็บปวดคุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin และอื่น ๆ ) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn และอื่น ๆ )
- อย่าใช้ยาเหล่านี้ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากการบาดเจ็บของคุณ พวกเขาอาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออก
- พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้หากคุณมีโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตโรคตับหรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
- อย่าใช้เกินจำนวนที่แนะนำบนขวดหรือมากกว่าที่ผู้ให้บริการบอกให้คุณรับ
กิจกรรม
ในขณะที่คุณฟื้นตัวผู้ให้บริการของคุณจะแนะนำให้คุณเริ่มก้าวเท้า นี่อาจจะเกิดขึ้นทันที 3 สัปดาห์หรือนานกว่า 8 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ
เมื่อคุณเริ่มกิจกรรมใหม่หลังจากการแตกหักให้สร้างอย่างช้าๆ หากเท้าของคุณเริ่มเจ็บให้หยุดและพัก
การออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงให้เท้าของคุณคือ:
- เขียนตัวอักษรในอากาศหรือบนพื้นด้วยนิ้วเท้าของคุณ
- ชี้เท้าของคุณขึ้นและลงจากนั้นกางออกแล้วม้วนงอ ดำรงตำแหน่งแต่ละสองสามวินาที
- วางผ้าไว้บนพื้น ใช้เท้าของคุณค่อยๆดึงผ้ามาหาคุณในขณะที่คุณวางส้นเท้าไว้บนพื้น
ติดตาม
ในขณะที่คุณพักฟื้นผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบว่าเท้าของคุณหายดีแค่ไหน คุณจะได้รับแจ้งเมื่อคุณสามารถ:
- หยุดใช้ไม้ค้ำ
- ย้ายนักแสดงของคุณออกไปแล้ว
- เริ่มทำกิจกรรมปกติของคุณอีกครั้ง
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้:
- อาการบวมปวดชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาข้อเท้าหรือเท้าที่แย่ลง
- ขาหรือเท้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วง
- ไข้
ทางเลือกชื่อ
เท้าแตก - ฝ่าเท้า; โจนส์แตกหัก การแตกของนักเต้น กระดูกเท้าหัก
อ้างอิง
อิชิกาวะ SN กระดูกหักและการเคลื่อนที่ของเท้า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 88
Richter M, Kwon JY, DiGiovanni CW อาการบาดเจ็บที่เท้า ใน: Browner BD, ดาวพฤหัสบดี JB, Krettek C, Anderson PA, eds โครงร่างการบาดเจ็บ: วิทยาศาสตร์พื้นฐานการจัดการและการสร้างใหม่. วันที่ 5 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ตอนที่ 67
วันที่รีวิว 10/11/2018
อัปเดตโดย: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, ผู้เข้าร่วมแพทย์ที่โรงพยาบาล FDR Medical Services / โรงพยาบาลชานเมือง Millard Fillmore, Buffalo, NY ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ