เนื้อหา
คุณอาจเห็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพราะคุณมีเขาวงกต ปัญหาหูชั้นในนี้อาจทำให้คุณรู้สึกว่ากำลังหมุน (วิงเวียนศีรษะ)
อาการที่เลวร้ายที่สุดของอาการรู้สึกหมุนส่วนใหญ่จะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตามคุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะเป็นระยะเวลาอีก 2 ถึง 3 เดือน
การดูแลตนเอง
การมีอาการวิงเวียนศีรษะอาจทำให้คุณเสียสมดุลตกและทำร้ายตัวเอง เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและทำให้คุณปลอดภัย:
- เมื่อคุณรู้สึกวิงเวียนนั่งลงทันที
- ในการลุกขึ้นจากท่านอนค่อย ๆ ลุกนั่งและนั่งรอสักครู่ก่อนที่จะยืน
- เมื่อยืนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องทำ
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือการเปลี่ยนตำแหน่ง
- คุณอาจต้องการอ้อยหรือความช่วยเหลืออื่นในการเดินเมื่อมีอาการรุนแรง
- หลีกเลี่ยงไฟสว่างทีวีและการอ่านระหว่างการโจมตีอาการรู้สึกหมุน พวกเขาอาจทำให้อาการแย่ลง
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการขับขี่การใช้งานเครื่องจักรกลหนักและการปีนเขาในขณะที่คุณมีอาการ
หากอาการยังคงอยู่ให้สอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการรักษาสมดุล การบำบัดด้วยความสมดุลรวมถึงการออกกำลังกายศีรษะตาและร่างกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยฝึกสมองของคุณเพื่อเอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการของเขาวงกตอาจทำให้เกิดความเครียด เลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยคุณรับมือเช่น:
- กินอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี อย่ากินมากเกินไป
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถ้าเป็นไปได้
- นอนหลับให้เพียงพอ
- จำกัด คาเฟอีนและแอลกอฮอล์
ช่วยบรรเทาความเครียดโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่น:
- หายใจลึก ๆ
- ภาพนำทาง
- การทำสมาธิ
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
- ไทเก็ก
- โยคะ
ยา
สำหรับบางคนการทานอาหารอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ หากจำเป็นผู้ให้บริการของคุณอาจมอบ:
- ยาต้านฮีสตามีน
- ยารักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน
- ยาแก้อาการวิงเวียนศีรษะ
- ยาระงับประสาท
- เตียรอยด์
ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่อาจทำให้คุณง่วงนอน ดังนั้นคุณควรพาพวกเขาไปก่อนเมื่อคุณไม่ต้องขับรถหรือตื่นตัวสำหรับงานที่สำคัญ
คุณควรมีการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอและทำงานในห้องปฏิบัติการตามที่ผู้ให้บริการของคุณแนะนำ
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหาก:
- อาการเวียนศีรษะกลับมา
- คุณมีอาการใหม่
- อาการของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ
- คุณสูญเสียการได้ยิน
โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหากคุณมีอาการรุนแรงดังต่อไปนี้:
- ชัก
- วิสัยทัศน์ที่สอง
- เป็นลม
- อาเจียนเป็นจำนวนมาก
- คำพูดที่ไม่ชัด
- อาการรู้สึกหมุนที่เกิดขึ้นกับไข้มากกว่า 101 ° F (38.3 ° C)
- ความอ่อนแอหรืออัมพาต
ทางเลือกชื่อ
แบคทีเรียเขาวงกต - aftercare; เซรุ่ม labyrinthitis - aftercare; เซลล์ประสาทอักเสบ - ขนถ่าย - aftercare; ขนถ่ายเซลล์ประสาทอักเสบ - aftercare; neurolabyrinthitis ไวรัส - aftercare; วิงเวียนโรคประสาทขนถ่าย - aftercare; Labyrinthitis - เวียนศีรษะ - aftercare; Labyrinthitis - อาการรู้สึกหมุน - aftercare
อ้างอิง
ช้างเอเค เวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะ ใน: กำแพง RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds เวชศาสตร์ฉุกเฉินของ Rosen: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. 9th ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2561: ตอนที่ 16
Crane BT, LB รองลงมา ความผิดปกติของขนถ่ายอุปกรณ์ต่อพ่วง ใน: ฟลินท์ PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds Cummings โสตศอนาสิกวิทยา: การผ่าตัดศีรษะและคอ. 6th เอ็ด ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์มอสบี; 2558: ตอนที่ 165
วันที่รีวิว 10/8/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ