เนื้อหา
หากคุณมีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในระดับสูงคุณอาจคุ้นเคยกับการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าการบริจาคโลหิตอาจลดระดับของคุณได้ แม้ว่าการบริจาคโลหิตจะมีประโยชน์ในการจัดหาโลหิตสำหรับกรณีฉุกเฉินและขั้นตอนทางการแพทย์ให้กับบุคคลที่ต้องการ แต่ก็น่าแปลกที่ได้ยินว่าการบริจาคโลหิตเป็นประจำอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ แต่การศึกษาเหล่านี้มีหลักฐานเพียงพอหรือไม่ที่คุณควรเป็นผู้บริจาคโลหิตเป็นประจำ ด้วยภาพรวมนี้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากการบริจาคโลหิตและสิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับพวกเขารายงานประโยชน์ด้านสุขภาพของการให้เลือด
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริจาคโลหิต ได้แก่ การลดอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและน้ำหนักของคุณ นักวิจัยบางคนยังพบว่าการบริจาคเลือดเป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ซึ่งอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดระดับไขมันของคุณ ท้ายที่สุดเมื่อคุณบริจาคเลือดคุณก็บริจาคไขมันในเลือดด้วยใช่ไหม?
การศึกษามีความขัดแย้งกัน
หากการศึกษาทุกครั้งเห็นพ้องกันเกี่ยวกับผลกระทบของการบริจาคโลหิตต่อคอเลสเตอรอลคุณสามารถพนันได้เลยว่าแพทย์จะกระตุ้นให้ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลไม่ดีเริ่มให้เลือดทันที อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบผลของการบริจาคโลหิตต่อระดับไขมันและการศึกษาที่มีอยู่นั้นขัดแย้งกันและไม่เป็นปัจจุบัน
งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตรวจสอบผลของการบริจาคโลหิตพบว่าการบริจาคเลือดทุก ๆ หกสัปดาห์จะช่วยลดการเกิดออกซิเดชั่นของ LDL (แอลดีแอลที่ออกซิไดซ์) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของหลอดเลือดแม้ว่าการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าระดับธาตุเหล็กที่สูงอาจมีบทบาทในเรื่องนี้ การเกิดออกซิเดชันซึ่งจะลดลงในระหว่างการบริจาคโลหิตเป็นประจำการศึกษายังสรุปไม่ได้
การศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ระบุถึงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของ LDL คอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์แม้ว่าการศึกษาหนึ่งพบว่าไขมันในเลือดลดลงเล็กน้อย
แม้จะมีการปรับปรุงระดับไขมันเพียงเล็กน้อย แต่มีงานวิจัยสองชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริจาคเลือดอย่างน้อยปีละครั้งสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจวายได้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อตรวจสอบการอ้างสิทธิ์นี้เพิ่มเติม
แม้ว่าการบริจาคโลหิตของคุณอาจเป็นท่าทางที่เห็นแก่ผู้อื่นเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ แต่คุณไม่ควรพึ่งพาการบริจาคโลหิตเพียงอย่างเดียวเพื่อลดระดับไขมันหรือเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
คำจาก Verywell
หากคุณกำลังพยายามหาวิธีลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาวิธีการที่เชื่อถือได้มากขึ้นในการปรับปรุงระดับไขมันและสุขภาพของหัวใจ ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและการเปลี่ยนอาหารเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล พูดคุยเกี่ยวกับยาที่อาจช่วยได้ แม้ว่าการบริจาคโลหิตจะดูเหมือนเป็นการแก้ไขด่วนที่สมบูรณ์แบบ แต่คุณไม่ต้องการที่จะตัดสินใจด้านสุขภาพใด ๆ จากการวิจัยที่สรุปไม่ได้