กระบวนการและประโยชน์ของโปรแกรมบำบัดหัวใจ

เนื้อหา

• การฟื้นฟูสมรรถภาพ
• วิถีชีวิต "ฟื้นฟู"
• "การฟื้นฟูสมรรถภาพ" ทางจิตสังคม
• สรุป

หลังจากที่คุณมีอาการกล้ามเนื้อหัวใจตาย (หัวใจวาย) การเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจวายอีกครั้งและถึงขั้นเสียชีวิตได้ ทุกคนที่รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายควรขอให้แพทย์แนะนำโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจคือการช่วยพัฒนาวิถีชีวิตที่เป็นมิตรกับหัวใจ ตามหลักการแล้วจะประกอบด้วยองค์ประกอบ 3 ส่วน ได้แก่ การออกกำลังกายการปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงและการจัดการกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การออกกำลังกายอาจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเพราะการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยตรงเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมน้ำหนักปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดและช่วยให้คุณควบคุมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำหลังจากหัวใจวายได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในการศึกษาทางคลินิก ผู้ที่เข้าร่วมการฟื้นฟูสมรรถภาพด้วยการออกกำลังกายจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญและมีอาการหัวใจวายกำเริบ

ในขณะที่เกือบทุกคนสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยหลังจากหัวใจวายการตัดสินใจว่าจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างไรดีที่สุดจำเป็นต้องเป็นรายบุคคล ปัจจัยที่ต้องนำมาพิจารณา ได้แก่ สภาพร่างกายโดยทั่วไปของคุณจำนวนความเสียหายที่หัวใจของคุณได้รับจากอาการหัวใจวายไม่ว่าคุณจะมีอาการแน่นหน้าอกน้ำหนักตัวและสภาพของแขนขาและข้อต่อ การทำแบบทดสอบความเครียดจะช่วยให้แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสมรรถภาพในการออกกำลังกายสามารถประเมินปัจจัยเหล่านี้ได้ทั้งหมดและโดยปกติเป็นส่วนสำคัญในการสร้าง "ใบสั่งยาออกกำลังกาย" ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นการประเมินเบื้องต้นแพทย์บำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณ (และแพทย์ของคุณ) เพื่อกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัย ใบสั่งยานี้จะรวมถึงประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสม (เดินจ็อกกิ้งว่ายน้ำ ฯลฯ ) ตลอดจนระยะเวลาความถี่และความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่จะช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้นอย่างปลอดภัย เห็นได้ชัดว่าใบสั่งยาการออกกำลังกายของคุณจะคำนึงถึงความชอบส่วนบุคคลและข้อ จำกัด ส่วนบุคคลของคุณ

หลังจากหัวใจวายการออกกำลังกายหลายครั้งแรกของคุณจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจสอบการเต้นของหัวใจ แต่หลังจากนั้นสองสามสัปดาห์เมื่อหัวใจของคุณหายดีและความสามารถในการออกกำลังกายของคุณเพิ่มขึ้นคุณจะเริ่มทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านซึ่งจะคงอยู่ตลอดไป

วิถีชีวิต "ฟื้นฟู"

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีการให้ความรู้มากมายเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงต่อการเต้นของหัวใจเช่นการควบคุมน้ำหนักการเลิกบุหรี่และการรับประทานอาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการเข้าร่วมเซสชันเหล่านี้และรับข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตอนนี้คุณรอดจากอาการหัวใจวายแล้วสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับการควบคุมแง่มุมเหล่านั้นในชีวิตของคุณที่สามารถควบคุมได้และนั่นจะช่วยกำหนดผลลัพธ์ในระยะยาวของคุณได้

"การฟื้นฟูสมรรถภาพ" ทางจิตสังคม

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องผ่านช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหลังจากหัวใจวาย น่าเสียดายที่ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกายและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุณต้องการเพื่อให้มีสุขภาพดี แต่ยังสามารถทำให้สุขภาพหัวใจของคุณแย่ลงได้โดยตรง วิธีที่คุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจหลายโปรแกรมจ้างบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนให้รับรู้และช่วยคุณทำงานผ่านปัญหาทางจิตสังคมที่อาจขัดขวางการฟื้นตัวของคุณและเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเครียด หากคุณต้องการการบำบัดที่เข้มข้นมากขึ้นพวกเขาสามารถช่วยส่งต่อที่เหมาะสมสำหรับคุณได้

สรุป

แม้ว่าอาการหัวใจวายจะไม่ใช่เรื่องดี แต่ด้วยโชคเล็กน้อยและทัศนคติที่ถูกต้องคุณสามารถเปลี่ยนมันให้กลายเป็นสิ่งที่เลวร้ายน้อยกว่าที่คุณคิด โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจมีความสำคัญมากในการบรรลุเป้าหมายนี้ ด้วยการช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณต้องการโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ดีสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาก่อนหัวใจวาย

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์