เนื้อหา
- ผลกระทบของการออกกำลังกายและโรคอ้วนต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น
- ภาพที่ใหญ่ขึ้น
- อย่าลืมเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก
บทวิจารณ์โดย:
ไมเคิลฮิโรชิจอห์นสัน, M.D.
การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณดูมีชีวิตชีวาลดรอบเอวและเพิ่มสุขภาพของหัวใจได้ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจให้ประโยชน์เพิ่มเติม: โอกาสที่ดีกว่าในการต่อต้านมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย
Michael Johnson, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างมะเร็งต่อมลูกหมากกับการออกกำลังกายและเสนอเคล็ดลับในการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบใหม่
ผลกระทบของการออกกำลังกายและโรคอ้วนต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ชายที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือเสียชีวิตจากโรค แต่ทำไม?
“ เป็นไปได้มากว่าไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการลดน้ำหนักที่ตามมาซึ่งสร้างความแตกต่างด้วย” ดร. จอห์นสันอธิบาย “ การศึกษาได้เชื่อมโยงโรคอ้วนกับมะเร็งต่อมลูกหมากในรูปแบบที่ลุกลามและการวิจัยแยกกันยังเชื่อมโยงการเพิ่มน้ำหนักกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการกลับเป็นซ้ำในผู้ชายที่ได้รับการรักษาแล้ว
นอกจากนี้โรคอ้วนยังอาจรบกวนเครื่องมือตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากเช่นการทดสอบ PSA หรือการตรวจทางทวารหนักแบบดิจิทัลทำให้ยากต่อการจับโรคในช่วงต้นดร.
ไม่ว่าความอ้วนจะส่งผลต่อมะเร็งต่อมลูกหมากอย่างไรก็ต้องจ่ายเพื่อให้พอดี
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น
หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มแผนการออกกำลังกายโปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน “ ผู้ชายทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นกิจวัตรและเป้าหมายจึงควรแตกต่างกันไปตามสุขภาพในปัจจุบันของคุณ” ดร. จอห์นสันชี้ให้เห็น “ ผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงแนะนำคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและสร้างทีมผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเหลือคุณในการดูแลรักษาทั้งต่อมลูกหมากและสุขภาพโดยรวม”
เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการออกกำลังกายคุณควรเริ่มอย่างช้าๆและให้คำมั่นสัญญา “ การทำกิจวัตรที่สม่ำเสมอจะดีกว่าการเผาผลาญตัวเองด้วยตารางเวลาที่เข้มข้นและเลิกใช้” ดร. จอห์นสันกล่าว เพื่อความสมดุลที่ดี“ หากิจกรรมที่คุณชอบทำ” เขาแนะนำ
ภาพที่ใหญ่ขึ้น
พยายามส่งเสริมสุขภาพในด้านอื่น ๆ ไปพร้อมกัน:“ เน้นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง” ดร. จอห์นสันให้คำแนะนำ “ ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถป้องกันตัวเองจากโรคหัวใจซึ่งเป็นอีกหนึ่งภาวะอันตรายที่ผู้ชายต้องระวัง”
อย่าลืมเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก
ปรึกษาการตรวจคัดกรองกับแพทย์ของคุณต่อไป ไม่ว่าจะฟิตแค่ไหนก็ไม่มีใครสามารถลดความเสี่ยงได้:“ นักวิ่งมาราธอนไม่ได้รับภูมิคุ้มกันจากมะเร็งต่อมลูกหมาก” ดร. จอห์นสันกล่าว
มีตัวเลือกการฉายมากมาย คุณและแพทย์ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะร่วมกันสามารถพิจารณาได้ว่าแบบใดที่เหมาะกับคุณ