สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของอาการท้องผูก

เนื้อหา

• ไลฟ์สไตล์
• ยา
• สภาวะสุขภาพ
• พันธุศาสตร์

สาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของอาการท้องผูก โชคดีที่คนที่เป็นไปได้มากที่สุด ได้แก่ การรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการใช้ยามักจะแก้ไขได้ง่ายและการทำเช่นนี้มักจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวอีกครั้งและบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่ภาวะสุขภาพที่ต้องได้รับการจัดการเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกดังนั้นจึงไม่ควรละเลยหากเกิดขึ้นบ่อยๆ

แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ แต่อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์และหลังคลอดและผู้ที่มีรายได้ต่ำกว่า ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรคการกินมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคท้องผูก

อาจมีสาเหตุอย่างน้อยหนึ่งอย่างของอาการท้องผูกของคุณ สำรวจความเป็นไปได้บางประการและปรึกษาข้อกังวลใด ๆ กับแพทย์ของคุณ

ไลฟ์สไตล์

คุณอาจไม่สามารถเชื่อมโยงวิถีชีวิตของคุณกับปัญหาห้องน้ำได้ในทันที แต่มักเป็นปัจจัยร่วมถ้าไม่ใช่สาเหตุของอาการท้องผูก

ความกังวลเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่อาจส่งผลต่อนิสัยการขับถ่ายของคุณ ได้แก่ :

• คุณกินอะไร
• การดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน
• การกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ไม่สนใจคำแนะนำในการใช้ห้องน้ำ
• การออกกำลังกายไม่เพียงพอ อยู่ประจำเกือบทั้งวัน
• การท่องเที่ยว
• การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรของคุณ
• การจัดการความเครียดไม่เพียงพอ

อาหาร

การรับประทานนมมากเกินไปเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงไข่และขนมหวานที่มีน้ำตาลอาจทำให้ท้องผูกได้เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารต่ำ

คุณอาจไม่ทราบว่าอาหารของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นเพียงใด หากคุณรับประทานอาหารแปรรูปนมและเนื้อสัตว์เป็นส่วนใหญ่คุณอาจขาดไฟเบอร์ อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นส่วนที่แนะนำของอาหารเพื่อสุขภาพ หากคุณไม่ได้รับประทานผักผลไม้ถั่วและผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชในปริมาณที่เพียงพอให้มองหาวิธีที่จะรวมไว้

หากคุณทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรตระหนักว่าอาหารบางชนิดมีความเสี่ยงต่ออาการท้องผูก การเสริมธาตุเหล็กในปริมาณสูง (45 มิลลิกรัมขึ้นไปต่อวัน) อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องผูกได้เช่นกัน

รับการย้าย

หากคุณมีงานประจำหรือมีนิสัยให้ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวในแต่ละชั่วโมง การออกกำลังกายง่ายๆอย่างการเดินเร็ว 15 นาทีจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารในอาการท้องผูก

ยา

ยาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาภาวะสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นผลข้างเคียง ได้แก่ :

• ยาลดกรดที่มีแคลเซียมหรืออลูมิเนียม
• ยา Anticholinergic (antispasmodics)
• ยาซึมเศร้า
• ยาแก้แพ้ (ยาแก้แพ้)
• แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์ (สำหรับความดันโลหิตสูง)
• ยาขับปัสสาวะ
• ยาแก้ปวด
• ยายึดบางชนิด
• ยาลดความดันโลหิตบางชนิด
• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิด

คุณอาจเกิดอาการท้องผูกได้โดยการใช้ยาระบายหรือยาระบายมากเกินไปเพื่อพยายามรักษาอาการท้องผูก การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ซ้ำ ๆ อาจส่งผลให้ต้องพึ่งพาวิธีเหล่านี้จนถึงจุดที่คุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติอีกต่อไป

สภาวะสุขภาพ

มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่อาจเป็นอาการท้องผูก ได้แก่ :

• การตั้งครรภ์
• โรคเบาหวาน
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• โรคต่อมไทรอยด์
• ข้อบกพร่องของอิเล็กโทรไลต์
• อาการท้องผูกไม่ทราบสาเหตุเรื้อรัง

เงื่อนไขโครงสร้าง

เงื่อนไขต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาโครงสร้างภายในระบบย่อยอาหารที่อาจนำไปสู่อาการท้องผูก

• ร่องทวารหนัก
• ลำไส้อุดตัน
• การตีบของลำไส้
• Rectocele (กระพุ้งจากทวารหนักเข้าไปในช่องคลอด)

ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

การถ่ายอุจจาระ Dyssynergic เป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานซึ่งกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานไม่ทำงานเท่าที่ควร อาการหลักของการถ่ายอุจจาระ dyssynergic คืออาการท้องผูก

สาเหตุทางระบบประสาท

เงื่อนไขต่อไปนี้ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่และทวารหนักซึ่งต้องเกร็งเพื่อเคลื่อนอุจจาระหากเส้นประสาทที่กระตุ้นกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้รับผลกระทบอาจทำให้ท้องผูกได้:

• Dysautonomia
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• โรคพาร์กินสัน
• ไขสันหลังบาดเจ็บ
• โรคหลอดเลือดสมอง

โรคมะเร็ง

มะเร็งใด ๆ ที่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่มักมีอาการน้ำหนักลดอ่อนเพลียและมีเลือดปนในอุจจาระ:

• มะเร็งลำไส้
• มะเร็งทวารหนัก

พันธุศาสตร์

เนื่องจากอาการท้องผูกมักเกิดขึ้นในครอบครัวจึงอาจมีความบกพร่องทางพันธุกรรมบางอย่างต่อภาวะนี้เช่นเดียวกับปัจจัยแวดล้อมเช่นนิสัยร่วมกันและการรับประทานอาหารที่คล้ายคลึงกัน เด็กที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังมักมีสมาชิกในครอบครัวที่ท้องผูก

มีภาวะทางพันธุกรรมที่หายากคือโรค Hirschsprung ซึ่งเส้นประสาทที่ต้องใช้ในการเคลื่อนย้ายอุจจาระผ่านทางลำไส้ไม่อยู่ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของโครโมโซมหรือเนื่องจากการผสมทางพันธุกรรมที่เฉพาะเจาะจง ในโรคนี้จะเห็นอาการใน 2 เดือนแรกของชีวิต

วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารในอาการท้องผูก

คำจาก Verywell

หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นประจำคุณต้องนัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อระบุสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องรวมทั้งกำหนดแผนการรักษา แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนการจัดการที่เหมาะสมกับคุณ

วิธีการวินิจฉัยอาการท้องผูก