เนื้อหา
- การสูญเสียการมองเห็นและความเศร้าโศก
- การสูญเสียการมองเห็นและการแยกตัว
- กลับสู่ภาวะปกติ
- ขอความช่วยเหลือ
- เคล็ดลับในการรับมือ
- คำจาก Verywell
เมื่อเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรักอาจเกิดอารมณ์ได้ทุกประเภท ผลกระทบอาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการสูญเสีย แต่ยังรวมถึงครอบครัวเพื่อนและคนที่คุณรักรอบตัว งานปกติประจำวันเช่นการแต่งกายในตอนเช้าหรือการทำอาหารโปรดอาจกลายเป็นเรื่องยากแม้จะเป็นไปไม่ได้ทำให้สูญเสียความเป็นอิสระและความวิตกกังวลอย่างรุนแรง การดูแลผู้ที่สูญเสียการมองเห็นอาจทำให้ร่างกายและอารมณ์เสียไปด้วย การเรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้ผู้อื่นรับมือกับการสูญเสียการมองเห็นสามารถบรรเทาความกลัวและความวุ่นวายทางอารมณ์ที่เป็นสาเหตุได้อย่างมาก
การสูญเสียการมองเห็นและความเศร้าโศก
แพทย์บางคนเปรียบเทียบปฏิกิริยาเริ่มต้นต่อการสูญเสียการมองเห็นกับระยะต่างๆของความเศร้าโศกหลังจากการสูญเสียคนที่คุณรัก บุคคลที่สูญเสียการมองเห็นมักจะต้องผ่านกระบวนการเดียวกัน การเสียใจเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการสูญเสียครั้งสำคัญ ขั้นตอนของความเศร้าโศก ได้แก่ การปฏิเสธความซึมเศร้าความโกรธและการยอมรับในที่สุด การเข้าใจความรู้สึกที่ดำเนินไปพร้อมกับขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยคลายความกลัวได้อย่างมากเพื่อที่จะก้าวต่อไป:
- การปฏิเสธ: เมื่อมีคนได้รับข่าวเกี่ยวกับการสูญเสียครั้งสำคัญความรู้สึกไม่เชื่อจะเข้ามาครอบงำพวกเขา แม้เวลาจะผ่านไปสักระยะหนึ่งความรู้สึกไม่เชื่อมั่นเหล่านี้อาจเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- อาการซึมเศร้า: ความรู้สึกเศร้าและความโดดเดี่ยวยากที่จะเอาชนะได้ คน ๆ หนึ่งจะรู้สึกโดดเดี่ยวโดยคิดว่าไม่มีใครสามารถเข้าใจผลกระทบของการสูญเสียของพวกเขาได้ ความรู้สึกเศร้าเหล่านี้มักจะทำให้ผู้คนปลีกตัวออกจากชีวิตสังคมตามปกติทำให้พวกเขารู้สึกสิ้นหวัง
- ความโกรธ: คนที่สูญเสียการมองเห็นอาจถามว่า "ทำไมต้องเป็นฉัน" เมื่อความรู้สึกหดหู่เริ่มน้อยลงพลังพิเศษก็มีไว้เพื่อแสดงความรู้สึกโกรธ ความโกรธช่วยให้ผู้คนก้าวไปข้างหน้าและชี้นำความเศร้าโศกและความหดหู่ของพวกเขาออกสู่ภายนอก
- การยอมรับ: ในช่วงสุดท้ายของความโศกเศร้าความรู้สึกแห่งความหวังจะเริ่มกลับมา คนหนึ่งเริ่มสัมผัสกับช่วงเวลาแห่งความหวังสำหรับอนาคต ด้วยความหวังนี้คือการได้รับทักษะใหม่ ๆ ที่ทำให้สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้
การสูญเสียการมองเห็นและการแยกตัว
วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยเหลือผู้ที่สูญเสียการมองเห็นคือการช่วยให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว การสูญเสียการมองเห็นส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 6.5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งให้คนที่คุณรักรู้ว่าพวกเขาสามารถติดต่อกับผู้อื่นที่สูญเสียการมองเห็นได้เช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญเช่นแพทย์ตาผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเลือนรางหรือผู้ที่เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมบำบัด ในสังคมสมัยใหม่มีทรัพยากรมากมายที่สามารถเข้าถึงได้
VisionAware เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการสนับสนุนโดย American Foundation for the Blind และ Reader's Digest Partners for Sight Foundation มีบริการแบบ state by state สำหรับผู้พิการทางสายตา มีคนคอยให้ความช่วยเหลือ
กลับสู่ภาวะปกติ
ในฐานะผู้ดูแลให้มั่นใจกับผู้ป่วยหรือคนที่คุณรักว่าหากพวกเขาเต็มใจที่จะปรับเปลี่ยนก็เป็นไปได้ที่พวกเขาจะสนุกกับงานอดิเรกและกิจกรรมที่ชื่นชอบต่อไป ยิ่งพวกเขาเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในสังคมมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะทำกิจกรรมที่ชื่นชอบต่อไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น บอกให้รู้ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องหยุดทำงานเช่นกัน แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นสำหรับงานบางอย่าง แต่คนจำนวนมากที่สูญเสียการมองเห็นยังคงดำเนินต่อไปในอาชีพปัจจุบัน คุณอาจได้สัมผัสกับผู้คนทุกวันที่มีสายตาเลือนรางและไม่ได้ตระหนักถึงมันเพราะพวกเขาทำงานในระดับที่สูงมากแม้จะมีการมองเห็นลดลงก็ตาม
ขอความช่วยเหลือ
เมื่อพวกเขาพร้อมคุณอาจพิจารณาลงทะเบียนคนที่คุณรักในชั้นเรียนเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในการกู้เอกราชกลับคืนมา ชั้นเรียนสอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวด้วยการมองเห็นซึ่งช่วยสอนเทคนิคทางเลือกเพื่อรักษาความเป็นอิสระ นักกิจกรรมบำบัดยังสอนทักษะการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการทำงานกับสายตาเลือนราง
โซลูชันและเครื่องมือต่างๆมีไว้เพื่อช่วยในการปรุงอาหารจานโปรดในครัวอย่างปลอดภัยเดินทางไปไหนมาไหนในบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพจ่ายค่าใช้จ่ายเพียงอย่างเดียวและทำงานอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวัน เทคโนโลยีก้าวหน้าเพื่อช่วยในกิจกรรมเหล่านี้ คอมพิวเตอร์และเครื่องใช้ไฟฟ้าสามารถปรับให้เหมาะกับคนที่มีวิสัยทัศน์ลดลง
เคล็ดลับในการรับมือ
ผู้ที่สูญเสียการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญสามารถเรียนรู้วิธีดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิผลต่อไป ต่อไปนี้เป็นรายการคำแนะนำและเคล็ดลับในการช่วยให้ผู้ที่มีสายตาเลือนรางเรียนรู้วิธีรับมือกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน:
- เลนส์แว่นตากำลังสูงสามารถขยายวัสดุการอ่านได้
- สามารถใช้เลนส์ขยายกำลังสูงพร้อมไฟส่องสว่างในตัวสำหรับอ่านหนังสือและสิ่งของขนาดเล็กอื่น ๆ ที่ต้องการให้มองเห็นได้ชัดเจน
- อุปกรณ์ขยายดิจิตอลใช้วิดีโอหรือรูปภาพเพื่อขยายบางรายการสำหรับการรับชม
- หนังสือหนังสือพิมพ์และนิตยสารจำนวนมากมีให้บริการในรูปแบบสิ่งพิมพ์ขนาดใหญ่
- หนังสือเสียงช่วยให้เพลิดเพลินกับหนังสือที่อ่านยากขึ้น
- การกำจัดความยุ่งเหยิงและการจัดตำแหน่งเฟอร์นิเจอร์ช่วยให้เดินระหว่างห้องหรือขึ้นบันไดได้ง่ายขึ้น
- การเพิ่มจำนวนและความสว่างของไฟและโคมไฟรอบ ๆ บ้านสามารถช่วยในการมองเห็นได้
- การติดตั้งไฟส่องสว่างสำหรับงานที่ดีกว่าภายใต้ตู้ครัวและเตาสามารถช่วยในการปรุงอาหารและเตรียมอาหารได้
- การติดตั้งแสงสว่างที่ดีกว่าที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณสามารถช่วยงานประจำวันได้
- การไปพบนักทัศนมาตรหรือจักษุแพทย์เป็นประจำสามารถตรวจสุขภาพตาและการมองเห็นของคุณได้ การแก้ไขปัญหาการมองเห็นนอกเหนือจากการใช้อุปกรณ์สายตาเลือนรางจะใช้ประโยชน์จากการมองเห็นที่เหลืออยู่ได้ดีขึ้น
คำจาก Verywell
หากคนที่คุณรักต้องสูญเสียการมองเห็นมีบางสิ่งที่คุณทำได้และพูดได้ว่าจะเป็นประโยชน์มาก คุณต้องคิดอย่างหนักเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของผู้ที่สูญเสียการมองเห็นจะกลายเป็นหุ้นส่วนสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูการมองเห็น เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณที่สูญเสียการมองเห็นอาจประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลอย่างมากเมื่อพวกเขาเริ่มพบว่าการเขียนอ่านหรือขับรถทำได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คนที่คุณรักรับมือกับการสูญเสียการมองเห็นได้ดีขึ้น:
- หลีกเลี่ยงการปกป้องมากเกินไป
- ช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง
- รับรู้ถึงความก้าวหน้าที่เกิดขึ้น
- ส่งเสริมการพึ่งพาตนเอง.
- ไม่ต้องกลัว ถามโดยตรงว่าคุณสามารถช่วยเหลือได้อย่างไร
- ถามก่อนช่วยให้กำลังใจเป็นอิสระ
- บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมและอยู่เคียงข้างเสมอหากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือบางอย่าง
- พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและอย่ากลัวที่จะช่วยหาทางแก้ไขร่วมกัน