เนื้อหา
การทำฟันอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดสำหรับทุกคน เมื่อคุณมีอาการไฟโบรมัยอัลเจียหรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรังซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบการขยายความเจ็บปวดและความวิตกกังวลอาจกลายเป็นความเจ็บปวดที่สำคัญที่อาจทำให้เกิดอาการที่อืดอาดหรือแม้แต่อาการวูบวาบ อย่างไรก็ตามมาตรการง่ายๆสองสามอย่างควบคู่ไปกับการสื่อสารที่ดีสามารถช่วยคุณประหยัดปัญหาได้มากจัดให้มีการขี่
อาการของเราสามารถกระทบได้อย่างหนักและรวดเร็ว เมื่อคุณมีนัดหมอฟันหรือนัดพบแพทย์ที่อาจทำให้เกิดอาการคุณควรให้ใครสักคนขับรถไปที่นั่นแล้วกลับบ้านอีกครั้งหรือเตรียมการให้ใครมารับคุณถ้าจำเป็น
หากคุณกำลังจะออกจากงานตามนัดให้พิจารณาหยุดวันที่เหลือถ้าเป็นไปได้ การนัดหมายในระหว่างวันอาจเหมาะกับคุณที่สุด
บรรเทาความเจ็บปวดและความวิตกกังวล
เป็นเรื่องยากที่จะนัดทำฟันโดยไม่รู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกไวต่อความเจ็บปวด อย่างน้อยที่สุดคุณจะได้เปิดปากของคุณเป็นเวลานาน คุณอาจเผชิญกับของมีคมจิ้มเหงือกขูดเจาะดึงและการสั่นสะเทือนจำนวนมาก
หากเสียงนั้นรบกวนคุณคุณอาจต้องการพิจารณาว่าคุณสามารถใช้ยาชนิดใดก่อนการนัดหมายเพื่อช่วยให้คุณผ่านประสบการณ์นี้ไปได้ พิจารณาไม่เพียง แต่ความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความวิตกกังวลที่อาจเกิดจากความกังวลใจเกี่ยวกับการนัดหมายรวมถึงความรู้สึกที่บดและสั่นในปากของคุณ
พูดคุยกับแพทย์และ / หรือทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดที่ควรรับประทานเนื่องจากยาแก้ปวดบางชนิด (เช่นแอสไพริน) อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการตกเลือดมากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทันตแพทย์ของคุณและเจ้าหน้าที่ให้ความช่วยเหลือของเขาตระหนักดีถึงสิ่งที่คุณทำก่อนเริ่มงาน
หลังจากทำหัตถการบางอย่างทันตแพทย์จะบอกคุณว่าอย่ากินหรือดื่มอะไรเป็นระยะเวลาหนึ่งดังนั้นคุณอาจรู้สึกขอบคุณจริงๆที่มียาอยู่ในระบบของคุณแล้ว
ความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งสำหรับการเตรียมรถกลับบ้าน
การเตรียมการอื่น ๆ
เมื่อคุณแปรงฟันก่อนนัดควรอ่อนโยน คุณไม่ต้องการให้เหงือกของคุณกำเริบและมีเลือดออกก่อนที่คุณจะออกจากบ้านด้วยซ้ำ
อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่สบายตัวในการนัดหมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดจากการรัดเอวแน่นหรือรองเท้าที่อึดอัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารอ่อน ๆ ที่บ้านซึ่งคุณจะสามารถกินได้แม้ว่าปากของคุณจะเจ็บมากก็ตาม
พยายามให้เวลากับตัวเองมาก ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ตื่นตระหนกกับเวลาก่อนที่จะไปถึงที่นั่น
ที่นัดหมาย
เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับผู้ช่วยทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยก่อนการนัดหมายโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบถึงปัญหาทางการแพทย์ของคุณและปัญหาใด ๆ ที่คุณเคยมีก่อนหน้านี้หรือที่คุณกังวล พวกเขาอาจให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสะดวกสบายมากขึ้น
การอ้าปากกว้างเป็นเวลานานต้องใช้เวลาทำงาน อาจนำไปสู่อาการปวดกรามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพวกเราที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อชั่วคราว (TMJ) ซึ่งพบได้บ่อยในโรคไฟโบรมัยอัลเจียนอกจากนี้ยังสามารถระบายพลังงานออกไป
สำนักงานส่วนใหญ่มักเก็บสิ่งที่เรียกว่า "บล็อกกัด" ไว้ในสต็อก แต่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาใช้เป็นนิสัยดังนั้นคุณอาจต้องขอมัน มันสอดเข้าไประหว่างฟันหลังของคุณและมันประกอบไปด้วยปากของคุณคุณจึงสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อกรามและคลายความเครียดได้
คุณอาจจะต้องขอหยุดพักบ่อยๆเพื่อให้หายใจเข้าลึก ๆ และสงบสติอารมณ์
ในระหว่างขั้นตอนพยายามให้ความสำคัญกับการหายใจลึก ๆ สม่ำเสมอและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ หากคุณทำสมาธิหรือฝึกทักษะการผ่อนคลายทั่วไปคุณอาจรู้สึกขอบคุณพวกเขามากเมื่ออยู่บนเก้าอี้หมอฟัน
หลังการนัดหมาย
สถานการณ์ในอุดมคติคือออกจากนัดแล้วรีบกลับบ้านไปดูแลตัวเอง การวางแผนการพักผ่อนอย่างเงียบ ๆ อาจช่วยได้โดยใช้น้ำแข็งหรือความร้อนบนกรามหากจำเป็น
ถ้าเป็นไปได้ให้มีคนช่วยคุณตลอดทั้งวันเพื่อให้คุณฟื้นตัวได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นรู้ว่าคุณทานยาอะไรและเมื่อใดที่คุณสามารถรับประทานยาได้อีกเพื่อที่คุณจะได้ไม่กินยามากเกินไป
หากคุณมีปัญหาค้างคาให้จดบันทึกด้วยตัวคุณเองเพื่อที่คุณจะได้จดจำในครั้งต่อไป ด้วยวิธีนี้คุณสามารถวางแผนที่เหมาะสมและพูดคุยกับผู้ช่วยหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยเกี่ยวกับแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้