เนื้อหา
คุณอาจพบว่าตัวเอง จำกัด กิจกรรมเนื่องจากความเหนื่อยล้าหากคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม จากการศึกษาพบว่าความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและเป็นปัจจัยต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาความเหนื่อยล้ามักเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคลูปัสและโรคไขข้ออักเสบอื่น ๆ แต่ก็สามารถพบได้ในโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นกันผลของความเมื่อยล้าต่อการออกกำลังกายในโรคข้อเข่าเสื่อม
การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าความเหนื่อยล้าเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับการออกกำลังกายลดลงในผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมและข้อสะโพกเสื่อม กลยุทธ์การรับมือในการป้องกันการพักผ่อนการคงอยู่ของงานและการเว้นจังหวะแสดงให้เห็นว่าสามารถลดผลกระทบของความเหนื่อยล้าได้ การป้องกันรวมถึงการค้ำยันการเดินกะเผลกและการทำให้แข็ง การเว้นจังหวะหมายถึงการแบ่งเวลาทำกิจกรรมโดยสลับกิจกรรมและช่วงพัก คนที่ใช้การเว้นจังหวะมักทำเพราะพวกเขามีอาการมากกว่าที่จะวางแผนที่จะทำกิจกรรม การคงอยู่ของงานหมายความว่าบุคคลนั้นยังคงทำกิจกรรมต่อไปแม้จะรู้สึกมีอาการ
การศึกษาเล็กน้อยเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพบว่าการออกกำลังกายที่ได้มาตรฐานทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นในวันที่ทำกิจกรรมและผู้เข้าร่วมกิจกรรมโดยรวมลดลงในช่วงที่เหลือของวัน (ซึ่งวัดโดยอุปกรณ์ตรวจสอบการออกกำลังกาย) อย่างไรก็ตามที่น่าสนใจคือความเหนื่อยล้าของพวกเขาลดลงในช่วงสามวันหลังจากงานและระดับกิจกรรมของพวกเขากลับสู่ปกติตามที่วัดได้จากอุปกรณ์ออกกำลังกาย
การศึกษาขนาดเล็กอีกชิ้นหนึ่งของผู้สูงอายุพบว่าผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมีแนวโน้มที่จะมีอาการอ่อนเพลียมากกว่าคนที่ไม่มีอาการหลังออกกำลังกายในระดับสูงถึง 4 เท่า
การศึกษาความเหนื่อยล้าในโรคข้อเข่าเสื่อม
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2008 ได้สำรวจว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อมสะโพกมีอาการอ่อนเพลียอย่างไร นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครมีอาการอ่อนเพลียอย่างมากซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาอย่างมาก
ผู้เข้าร่วมการศึกษาอธิบายความเหนื่อยล้าว่าอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและยืนพิงกำแพงอิฐ ผู้เข้าร่วมมักมองว่าความเหนื่อยล้าแตกต่างจากความง่วงนอนและมีความแตกต่างระหว่างความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ คะแนนความล้าเฉลี่ยของพวกเขาคือ 30.9 ในระดับ 52
เมื่อถามว่าปัจจัยใดที่ทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นผู้เข้าร่วมตอบว่า:
- อาการปวดข้อเข่าเสื่อม
- ยาแก้ปวด
- ความชรา
- สภาพอากาศ
- การนอนหลับไม่ดี
ผู้เข้าร่วมการศึกษากล่าวว่าสุขภาพจิตได้รับผลกระทบไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกเหนื่อยล้าและอารมณ์ของพวกเขาก็ได้รับผลกระทบจากความเหนื่อยล้า ผู้เข้าร่วมยังกล่าวอีกว่าความเหนื่อยล้าส่งผลต่อการทำงานของร่างกายรวมถึงความสามารถในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ตามปกติ (เช่นงานบ้าน) ในการตอบสนองต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าผู้เข้าร่วมการศึกษากล่าวว่าพวกเขาพักผ่อนออกกำลังกายหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมต่างๆ ที่น่าสนใจคือผู้เข้าร่วมการศึกษาเปิดเผยว่าพวกเขาไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับความเหนื่อยล้ากับคนอื่นนอกจากคู่สมรส
นักวิจัยแนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสำรวจบทบาทของความเหนื่อยล้าในโรคข้อเข่าเสื่อมและเพื่อพัฒนากลยุทธ์ที่จะลดผลกระทบของความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม โดยรวมแล้วเป็นที่ชัดเจนว่าโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้รับการยกเว้นจากผลกระทบจากความเหนื่อยล้า