เนื้อหา
- เอส - อะดีโนซิลเมไทโอนีน (SAMe)
- แมกนีเซียม
- วิตามินดี
- 5 ไฮดรอกซีทริปโตเฟน (5-HTP)
- วิตามินบี 12
- ครีมแคปไซซิน
ผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาจมีอาการและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นการนอนหลับที่ไม่สดชื่นอาการลำไส้แปรปรวนอาการปวดหัวความผิดปกติของ TMJ ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคขาอยู่ไม่สุขชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้าสมาธิไม่ดีประจำเดือนเจ็บปวดและ เพิ่มความไวต่อกลิ่นเสียงแสงไฟและการสัมผัส
ตามที่ American College of Rheumatology ระบุว่า fibromyalgia มีผลต่อผู้คนมากถึง 12 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา Fibromyalgia พบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงอายุ 30 ถึง 50 ปี
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าไม่มีวิธีการรักษาใด ๆ ที่สามารถรักษา fibromyalgia ได้
เอส - อะดีโนซิลเมไทโอนีน (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันเยื่อหุ้มเซลล์สารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนินนอร์อิพิเนฟรินและโดปามีนกระดูกอ่อนและดีเอ็นเอ
การศึกษาเบื้องต้นสองชิ้นชี้ให้เห็นว่า SAMe อาจช่วยในการเกิด fibromyalgia การศึกษาแบบ double-blind ขนาดเล็กได้ประเมินผลของ S-adenosylmethionine (SAMe) หรือยาหลอกใน 17 คนที่เป็น fibromyalgia ซึ่ง 11 คนมีภาวะซึมเศร้า จำนวนจุดซื้อลดลงหลังจาก SAMe แต่ไม่ใช่ยาหลอก อาการซึมเศร้าซึ่งประเมินโดยระดับการให้คะแนนสองระดับดีขึ้นหลังจาก SAMe แต่ไม่ใช่ยาหลอก
ในการศึกษา double-blind อีก 44 คนที่เป็น fibromyalgia ได้รับ S-adenosylmethionine 800 มก. ต่อวันหรือยาหลอก หลังจากหกสัปดาห์อาการปวดเมื่อยล้าความตึงตอนเช้าอารมณ์และโรคทางคลินิกมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ คะแนนความอ่อนโยนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอารมณ์ (ประเมินโดย Beck Depression Inventory) ไม่ได้ดีกว่า SAMe อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติมากกว่ายาหลอก
อย่างไรก็ตามการศึกษา double-blind อีกชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบ SAMe (600 มก. ต่อวัน) ที่ฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือยาหลอกใน 34 คนที่เป็นโรค fibromyalgia หลังจากผ่านไป 10 วันจุดประกวดราคาไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ
SAMe อาจทำให้อาหารไม่ย่อยปากแห้งและนอนไม่หลับ ไม่ค่อยมีคนท้องเสียอย่างรุนแรงอาการเสียดท้องปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ไม่ควรรับประทาน SAMe เนื่องจากอาจทำให้อาการคลั่งไคล้แย่ลง ผู้ที่กำลังใช้ยา levodopa (โดยทั่วไปกำหนดไว้สำหรับโรคพาร์คินสัน) ควรหลีกเลี่ยง SAMe ผู้ที่ทานยาซึมเศร้าไม่ควรใช้ SAMe โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน ความปลอดภัยของ SAMe ในสตรีมีครรภ์หรือการพยาบาลหรือเด็กยังไม่ได้รับการยอมรับ
นอกจากนี้ประสิทธิภาพของ SAMe จะดีที่สุดเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคปซูลห่อแยกต่างหากซึ่งต่างจากทั้งหมดในขวดเดียวกัน
แมกนีเซียม
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นผักใบเขียวถั่วเมล็ดพืชธัญพืชและอาหารเสริม
แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ปฏิกิริยา แมกนีเซียมและกรดมาลิก (กรดผลไม้ที่พบตามธรรมชาติในแอปเปิ้ล) มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียเนื่องจากทั้งคู่จำเป็นสำหรับการสร้างพลังงานในเซลล์ในรูปของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP)อย่างไรก็ตามการศึกษาหนึ่งใน 97 คนพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างระดับแมกนีเซียมกับ fibromyalgia
การศึกษาแบบ double-blind ได้ตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของแมกนีเซียม (50 มก. สามครั้งต่อวัน) และกรดมาลิก (200 มก. สามครั้งต่อวัน) ใน 24 คนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย หลังจากสี่สัปดาห์การรวมกันของแมกนีเซียม / กรดมาลิกไม่ได้ผลดีไปกว่ายาหลอก
ต่อมาผู้เข้าร่วมได้รับหกเดือนของการรวมกันในปริมาณที่มากขึ้น (แมกนีเซียม 300 มก. และกรดมาลิก 1200 มก. ต่อวัน) เป็นเวลาหกเดือน ในครั้งนี้การรวมกันส่งผลให้ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอย่างไรก็ตามการศึกษาส่วนนี้เป็นแบบเปิด (ทั้งนักวิจัยและผู้เข้าร่วมรู้ว่าการรักษาใดที่ได้รับการดูแล) และไม่ตาบอดดังนั้นผลลัพธ์ในขณะที่มีแนวโน้ม ไม่สามารถใช้เป็นหลักฐานว่าชุดค่าผสมได้ผล จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
แมกนีเซียมในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงคลื่นไส้เบื่ออาหารกล้ามเนื้ออ่อนแรงหายใจลำบากความดันโลหิตต่ำอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติและสับสน สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดเช่นยารักษาโรคกระดูกพรุนความดันโลหิตสูง (ตัวบล็อกแคลเซียม) รวมทั้งยาปฏิชีวนะยาคลายกล้ามเนื้อและยาขับปัสสาวะ
วิตามินดี
Fibromyalgia และอาการปวดเมื่อยโดยทั่วไปที่ไม่เป็นไปตามเกณฑ์การวินิจฉัยของ fibromyalgia เป็นผลมาจากการขาดวิตามินดี ตัวอย่างเช่นการศึกษาขนาดใหญ่ในเยอรมันได้ตรวจสอบผู้คน 994 คนและพบว่ามีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างระดับวิตามินดีต่ำและอัตราที่สูงขึ้นและระยะเวลาของกระดูกทั่วไปและ / หรืออาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การดำเนินการของคลินิกมาโย ตรวจสอบ 150 คนที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องไม่เฉพาะเจาะจงในมินนิโซตา นักวิจัยพบว่า 93% ของพวกเขามีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอ
ในการศึกษาอื่นระดับวิตามินดีได้รับการประเมินใน 75 คนที่เป็นไปตามเกณฑ์ American College of Rheumatology สำหรับ fibromyalgia แม้ว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีกับอาการทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่การขาดวิตามินดีก็เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรค fibromyalgia
5 ไฮดรอกซีทริปโตเฟน (5-HTP)
อาหารเสริม 5-HTP คิดว่าจะทำงานโดยการเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทเซโรโทนินในสมอง มีหลักฐานเบื้องต้นว่าอาจลดจำนวนจุดกดเจ็บในผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียได้โดยอาจส่งผลต่อระบบปรับความเจ็บปวดในก้านสมอง
การศึกษาแบบ double-blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอกดู 5-HTP หรือยาหลอกใน 50 คนที่เป็นโรค fibromyalgia หลังจากสี่สัปดาห์ผู้ที่รับประทาน 5-HTP จะมีอาการปวดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจำนวนจุดอ่อนโยนความตึงความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าและการนอนหลับ ผลข้างเคียงไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว
วิตามินบี 12
การศึกษาในสวีเดนแสดงให้เห็นว่ามีวิตามินบี 12 ในน้ำไขสันหลังในระดับต่ำของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
มีการศึกษาผู้หญิงสิบสองคนที่ผ่านเกณฑ์สำหรับทั้งโรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการอ่อนเพลียเรื้อรังพร้อมกับกลุ่มควบคุมที่เป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพดี 18 คน
ระดับของ homocysteine ในน้ำไขสันหลังสูงกว่าผู้หญิงที่เป็นโรค fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรังมากกว่า 3 เท่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ระดับวิตามินบี 12 ของน้ำไขสันหลังยังต่ำใน 7 ใน 12 คนที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
ครีมแคปไซซิน
แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ในพริก คิดว่าจะบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว
เมื่อนำไปใช้กับผิวหนังพบว่าครีมแคปไซซินสามารถทำลายสาร P ซึ่งเป็นสารเคมีทางระบบประสาทที่ส่งผ่านความเจ็บปวดซึ่งทำให้คนเรารู้สึกเจ็บปวด ผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียพบว่ามีสารพีสูงกว่า
การศึกษาชิ้นหนึ่งตรวจสอบประสิทธิภาพของแคปไซซินในไฟโบรมัยอัลเจีย ผู้เข้าร่วมการศึกษาทาครีมแคปไซซิน 0.025% วันละสี่ครั้งเพื่อจุดที่อ่อนโยน หลังจากผ่านไป 4 สัปดาห์อาการปวดลดลง
คำจาก Verywell
เนื่องจากขาดการวิจัยสนับสนุนจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาทางเลือกสำหรับการรักษา fibromyalgia นอกจากนี้อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัย เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างจึงอาจแตกต่างไปจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาทางเลือกโปรดปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง