ความดันโลหิตสูง / ความดันโลหิตสูง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูงคืออะไร?
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?
• ความดันโลหิตสูงควบคุมอย่างไร?

ภาพรวม

ความดันโลหิตคือแรงของเลือดที่ดันผนังหลอดเลือด แรงจะถูกสร้างขึ้นพร้อมกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งเมื่อเลือดถูกสูบฉีดจากหัวใจเข้าสู่หลอดเลือด ขนาดและความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดยังส่งผลต่อความดันโลหิต ทุกครั้งที่หัวใจเต้น (หดตัวและคลายตัว) ความดันจะถูกสร้างขึ้นภายในหลอดเลือดแดง

ความดันจะมากที่สุดเมื่อเลือดถูกสูบฉีดออกจากหัวใจเข้าสู่หลอดเลือดแดง เมื่อหัวใจคลายตัวระหว่างเต้น (เลือดไม่เคลื่อนออกจากหัวใจ) ความดันจะตกในหลอดเลือดแดง

ตัวเลขสองตัวจะถูกบันทึกเมื่อวัดความดันโลหิต

• หมายเลขบนสุดหรือ ความดันซิสโตลิกหมายถึงความดันภายในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัวและสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

• เลขล่างสุดหรือ ความดัน diastolicหมายถึงความดันภายในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหยุดนิ่งและเต็มไปด้วยเลือด

ทั้งความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกบันทึกเป็น "mm Hg" (มิลลิเมตรปรอท) การบันทึกนี้แสดงถึงความสูงของคอลัมน์ปรอทในข้อมือความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นจากความดันโลหิต

ความดันโลหิตวัดด้วยผ้าพันแขนและเครื่องฟังเสียงโดยพยาบาลหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ คุณยังสามารถวัดความดันโลหิตของคุณเองด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ มีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่

National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ของ National Institutes of Health (NIH) ได้กำหนดระดับความดันโลหิตสูงไว้ 2 ระดับสำหรับผู้ใหญ่:

• ด่าน 1

  • ความดันซิสโตลิก 140 มม. ปรอทถึง 159 มม. ปรอท - ตัวเลขที่สูงขึ้น

และ

• ความดันไดแอสโตลิก 90 มม. ปรอทถึง 99 มม. ปรอท - ตัวเลขที่ต่ำกว่า

• ด่าน 2

  • 160 มม. ปรอทหรือสูงกว่าความดันซิสโตลิก

และ

• ความดันไดแอสโตลิก 100 มม. ปรอทหรือสูงกว่า

NHLBI กำหนดภาวะความดันโลหิตสูงเป็น:

• ความดันซิสโตลิก 120 มม. ถึง 139 มม. ปรอท

และ

• ความดันไดแอสโตลิก 80 มม. ปรอทถึง 89 มม. ปรอท

แนวทางของ NHLBI กำหนดความดันโลหิตปกติดังต่อไปนี้:

• ความดันซิสโตลิกน้อยกว่า 120 มม. ปรอท

และ

• ความดันไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 มม. ปรอท

ใช้ตัวเลขเหล่านี้เป็นแนวทางเท่านั้น การวัดความดันโลหิตสูงเพียงครั้งเดียวไม่จำเป็นต้องบ่งชี้ถึงปัญหา ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณต้องการดูการวัดความดันโลหิตหลายครั้งในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่จะทำการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงและเริ่มการรักษา หากคุณมีความดันโลหิตต่ำกว่าปกติคุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงโดยมีการวัดความดันโลหิตต่ำกว่า 140/90

ปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูงคืออะไร?

เกือบหนึ่งในสามของชาวอเมริกันทั้งหมดมีความดันโลหิตสูง แต่มักพบบ่อยใน:

• ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคเกาต์หรือโรคไต

• ชาวแอฟริกันอเมริกัน (โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ทางตะวันออกเฉียงใต้ของสหรัฐฯ)

• คนในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นถึงตอนกลาง ผู้ชายในกลุ่มอายุนี้มีความดันโลหิตสูงกว่าผู้หญิงในกลุ่มอายุนี้

  
  

• คนในวัยกลางคนถึงวัยผู้ใหญ่ในภายหลัง ผู้หญิงในกลุ่มอายุนี้มีความดันโลหิตสูงกว่าผู้ชายในกลุ่มอายุนี้ (ผู้หญิงมีความดันโลหิตสูงหลังวัยหมดประจำเดือนมากกว่าผู้ชายในวัยเดียวกัน)

• วัยกลางคนและผู้สูงอายุ มากกว่าครึ่งหนึ่งของคนอเมริกันที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมีความดันโลหิตสูง

• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง

• ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเกลือสูง

• คนน้ำหนักเกิน

• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มาก

• ผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด

• ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?

เงื่อนไขต่อไปนี้ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง:

• น้ำหนักเกิน

• การบริโภคโซเดียมมากเกินไป

• ขาดการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

ความดันโลหิตสูงควบคุมอย่างไร?

ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยคุณควบคุมความดันโลหิตได้:

• ทานยาตามที่แพทย์สั่ง

• เลือกอาหารที่มีโซเดียม (เกลือ) ต่ำ

• เลือกอาหารที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ

• เลือกอาหารที่มีเส้นใยสูง

• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือลดน้ำหนักหากน้ำหนักเกิน

• จำกัด ขนาดการให้บริการ

• เพิ่มการออกกำลังกาย

• ลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาทุกวันเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง หากคุณมีความดันโลหิตสูงให้ตรวจความดันโลหิตเป็นประจำและพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตรวจสอบสภาพ

พื้นฐาน

• ตัวเลือกการจัดการสำหรับความดันโลหิตสูง
• สัญญาณสำคัญ (อุณหภูมิของร่างกาย, อัตราชีพจร, อัตราการหายใจ, ความดันโลหิต)
• ความดันโลหิตสูงทน
• ความดันโลหิตสูง: การรักษาและการวิจัยการป้องกัน
• ความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่ออายุมากขึ้น

สุขภาพและการป้องกัน

• ต่อสู้กับการอักเสบเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• วิธีธรรมชาติในการลดความดันโลหิต