เนื้อหา
- ใครเป็นมะเร็งผิวหนัง?
- คุณควรตรวจบ่อยแค่ไหน?
- การ จำกัด การสัมผัสแสงแดดเพื่อการป้องกัน
- แต่คุณไม่ต้องการแสงแดดเพื่อรับวิตามินดี?
- เตียงอาบแดด
ข่าวดีก็คือเราทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงซึ่งหมายความว่าสามารถทำได้มากเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป อย่าอยู่บ้านหลีกเลี่ยงการเดินทางหรือกิจกรรมสนุก ๆ เพราะแสงแดด! ครีมกันแดดเป็นวิธีที่ดีในการ จำกัด การสัมผัส แต่สำหรับผู้ที่ไม่ชอบใช้ครีมกันแดดก็มีเสื้อผ้าที่ป้องกันรังสียูวีให้เลือกหลากหลายสไตล์ หมวกและร่มหรือแม้แต่จะเข้าที่ร่มก็ช่วยได้เช่นกัน การใช้เวลาไม่กี่นาทีทุกวันเพื่อคิดถึงการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จะช่วยป้องกันปัญหาในอนาคตได้อีกไกล คนส่วนใหญ่ที่เป็นมะเร็งผิวหนังจะสามารถเข้ารับการรักษาและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพบในระยะเริ่มแรก
ใครเป็นมะเร็งผิวหนัง?
ผู้ที่เป็นโรค IBD และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรค Crohn มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งผิวหนัง (melanoma และ nonmelanoma) การวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่รายการหนึ่งพบว่าความเสี่ยงอาจสูงถึง 37% นั่นฟังดูน่ากลัว แต่การ จำกัด แสงแดดเป็นวิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงนี้และเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมโดยตรงของคุณ การเก็บครีมกันแดดไว้ในชุด IBD ของคุณและการลงทุนในเสื้อผ้าที่ป้องกันรังสียูวีเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงแสงแดด
ความกังวลอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นคือยาที่ใช้ในการรักษา IBD เข้ามามีบทบาทอย่างไร มีการแสดงให้เห็นว่าการรับประทานยาในกลุ่มที่เรียกว่า thiopurines (เช่น Imuran และ Purinethol) สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนังชนิด nonmelanoma ในผู้ที่เป็น IBD ได้ สำหรับยาที่เรียกว่า biologics (Remicade, Entyvio, Humira) การศึกษาพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น หากคุณกำลังใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งคุณอาจกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของมะเร็ง แต่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับความเสี่ยงที่จะปล่อยให้การอักเสบจาก IBD ไม่ได้รับการตรวจสอบและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงทั้งในลำไส้และนอกลำไส้ พูดคุยกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงโดยรวมของคุณและวิธีการมองทุกอย่าง แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงแสงแดดและวิธีพิจารณาความเสี่ยงของแต่ละบุคคลได้
คุณควรตรวจบ่อยแค่ไหน?
ผู้ที่เป็นโรค IBD ควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังปีละครั้ง ในบางกรณีสำหรับผู้ที่คิดว่ามีความเสี่ยงมากขึ้นอาจแนะนำให้ตรวจคัดกรองบ่อยขึ้น การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ที่เป็นโรค Crohn ได้รับการตรวจคัดกรองปีละครั้งจะคุ้มค่าที่สุดในแง่ของการจับมะเร็งผิวหนังในระยะเริ่มต้นและการรักษา ผู้ที่เป็นโรค IBD ควรถามแพทย์เกี่ยวกับความสำคัญของการตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังและควรทำบ่อยเพียงใด
การ จำกัด การสัมผัสแสงแดดเพื่อการป้องกัน
เนื่องจากความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังสำหรับผู้ที่เป็นโรค IBD การป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ โชคดีที่มีวิธีการป้องกันแสงแดดในทุกตารางเวลาหรือไลฟ์สไตล์ ต่อไปนี้เป็นวิธีหลีกเลี่ยงการโดนแดดมากเกินไป
- ครีมกันแดด: เห็นได้ชัดว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและมีอยู่อย่างแพร่หลายมากที่สุดในการหลีกเลี่ยงแสงแดด เลือกแบรนด์คุณภาพสูงที่มีค่า SPF) สูง ไม่จำเป็นต้องเลือกหลายประเภท แต่สำหรับผู้ที่ต้องการค่า SPF ที่แตกต่างกันสำหรับส่วนต่างๆของร่างกายสำหรับผิวบอบบางหรือขณะว่ายน้ำมีให้เลือกมากมาย
- หมวก: แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนชอบใส่หมวก แต่คุณก็สามารถหาหมวกที่เหมาะกับคุณและป้องกันแสงแดดได้ เป็นโบนัสหมวกสามารถช่วยลดแสงจ้าและไม่ให้ดวงตาของคุณโดนแดดมากเกินไป
- ครีมทาหน้าหรือแต่งหน้า: มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือรองพื้นหลายชนิดมีการป้องกันในตัวโดยปกติจะมีค่า SPF ระหว่าง 15 ถึง 25 การใช้ทั้งมอยส์เจอร์ไรเซอร์และรองพื้นที่มีค่า SPF ไม่ได้หมายความว่าจะเพิ่มความชุ่มชื้นดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF เพียงอย่างเดียวก็ใช้ได้
- เสื้อผ้า: มีเสื้อผ้าหลายประเภทที่มีค่า SPF ในตัว เสื้อผ้าปกติมีค่า SPF ประมาณ 5 เท่านั้นในขณะที่เสื้อผ้าเฉพาะทางอาจสูงถึง 50 สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการปกปิดหลังและคอซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ครีมกันแดด
- ร่ม: อย่าขำ! การใช้ร่มเพื่อสร้างร่มเงาเป็นความคิดที่ชาญฉลาดจริงๆโดยเฉพาะขณะอยู่ที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ หากคุณพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการเกิดปัญหาผิวที่ร้ายแรงและสิ่งที่อาจมีค่าใช้จ่ายเป็นเงินและคุณภาพชีวิตค่าใช้จ่ายในการซื้อหรือเช่าร่มคือการขโมย
- อยู่ข้างใน: อยู่ข้างในในช่วงที่มี UV สูงสุด สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไป แต่โดยมากแล้วการอยู่ห่างจากแสงแดดหรือใช้ครีมกันแดดที่ดีระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 14.00 น. เป็นความคิดที่ดี การตรวจสอบแอปพยากรณ์อากาศเพื่อหาดัชนี UV ยังมีประโยชน์อย่างมากในการทำความเข้าใจว่าการเปิดรับแสงอาจเกิดขึ้นในวันใดวันหนึ่งหรือในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง
แต่คุณไม่ต้องการแสงแดดเพื่อรับวิตามินดี?
เป็นเรื่องจริงที่เราต้องการวิตามินดีและ "วิตามินจากแสงแดด" นั้นถูกสร้างขึ้นเมื่อผิวของคุณถูกแสงแดด เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่เป็นโรค IBD มักจะมีวิตามินดีในปริมาณที่ต่ำกว่าผู้ที่ไม่มี IBD ข่าวดีก็คือวิตามินดีสามารถรับได้จากอาหารเสริมและอาหารและแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณวิตามินดีที่คุณอาจต้องการได้ การสัมผัสแสงแดดเป็นประจำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาไหม้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ที่เป็นโรค IBD จะต้องไม่โดนแดดมากเกินไป
เตียงอาบแดด
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุอย่างชัดเจนว่า "การฟอกหนังในร่มอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังรวมทั้งมะเร็งผิวหนังชนิดที่ร้ายแรงที่สุด) มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัส" มีตำนานมากมายเกี่ยวกับเตียงอาบแดดรวมถึงแนวคิดที่ว่าปลอดภัยกว่าการตากแดดมีประโยชน์ในการรับวิตามินดีและการได้รับ "ผิวสีแทน" เป็นความคิดที่ดี ไม่มีประโยชน์สำหรับเตียงอาบแดดและผู้ที่ใช้เตียงอาบแดดแม้เพียงครั้งเดียวก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น
คำจาก Verywell
วิตามินดีมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา แต่สามารถรับได้จากอาหารและอาหารเสริมไม่ใช่แค่จากแสงแดด การได้รับแสงแดดบางส่วนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการใช้ชีวิตและการใช้เวลานอกบ้านให้เป็นประโยชน์ แต่ผู้ที่เป็นโรค IBD จำเป็นต้อง จำกัด การสัมผัสรังสียูวี ยาบางชนิดอาจทำให้ผู้ที่เป็น IBD มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการ จำกัด แสงแดดเช่นครีมกันแดดชุดป้องกันและการใช้ร่มเงา สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวว่าจะเป็นมะเร็งผิวหนังและต้องรู้ว่าความเสี่ยงบางอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมของบุคคลโดยตรง