เนื้อหา
- อาหารไม่ย่อยคืออะไร?
- อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร?
- อาหารไม่ย่อยมีอาการอย่างไร?
- การวินิจฉัยว่าอาหารไม่ย่อยเป็นอย่างไร?
- อาหารไม่ย่อยรักษาอย่างไร?
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาหารไม่ย่อย?
- ฉันควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด
- ประเด็นสำคัญ
- ขั้นตอนถัดไป
อาหารไม่ย่อยคืออะไร?
อาหารไม่ย่อย (อาการอาหารไม่ย่อย) คืออาการปวดหรือแสบร้อนที่ท้องส่วนบนหรือช่องท้อง เป็นเรื่องปกติในผู้ใหญ่ อาหารไม่ย่อยไม่เหมือนกับอาการเสียดท้อง ไม่เกี่ยวข้องกับกรดในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยาคือการที่กรดในกระเพาะอาหารออกจากกระเพาะอาหารและกลับเข้าไปในท่ออาหาร (หลอดอาหาร) คุณสามารถมีอาการทั้งอาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยาได้ในเวลาเดียวกัน
อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร?
อาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพปัญหาการใช้ชีวิตหรือยา
ปัญหาสุขภาพหรือโรค ได้แก่ :
- แผลหรือแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก
- แดงและบวมหรืออักเสบในกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ)
- กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร (GERD หรือโรคกรดไหลย้อน)
- การติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร (H. pylori หรือ Helicobacter pylori)
- การอักเสบของถุงน้ำดี (ถุงน้ำดีอักเสบ)
- ก้อนเนื้อแข็ง (นิ่ว) ในถุงน้ำดี
- อาการบวมของตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ)
- อาหารเคลื่อนออกจากกระเพาะอาหารช้าเกินไป (gastroparesis) (พบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน)
ปัญหาด้านไลฟ์สไตล์ ได้แก่ :
- สูบบุหรี่
- มีคาเฟอีนมากเกินไป
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- กินเร็วเกินไป
- การรับประทานอาหารมากเกินไป
- การรับประทานอาหารรสเผ็ดไขมันหรือมันเยิ้ม
- การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
- รู้สึกเครียดมาก
ยา ได้แก่ :
- ยาต้านแบคทีเรีย (ยาปฏิชีวนะ)
- แอสไพรินและยาแก้ปวดและไข้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (NSAIDs หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์)
อาหารไม่ย่อยมีอาการอย่างไร?
อาการของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป อาการอาจรวมถึง:
- รู้สึกอิ่มเร็วเกินไปขณะรับประทานอาหาร
- รู้สึกปวดแสบร้อนและไม่สบายท้องส่วนบนหรือช่องท้อง
- รู้สึกท้องอืด
- ท้องร้องและเสียงดัง
- ปวดท้องหรืออาเจียน
- มีอาการท้องร่วง
- มีก๊าซ
อาการอาหารไม่ย่อยอาจดูเหมือนปัญหาสุขภาพอื่น ๆ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเพื่อความแน่ใจ
การวินิจฉัยว่าอาหารไม่ย่อยเป็นอย่างไร?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะดูสุขภาพในอดีตของคุณและทำการตรวจร่างกาย
เพื่อให้แน่ใจว่าปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ไม่ได้ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยคุณอาจทำการทดสอบ ได้แก่ :
- การตรวจเลือด
- การทดสอบอุจจาระหรือลมหายใจ สิ่งเหล่านี้ทำเพื่อตรวจหาแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร (H. pylori)
- เอกซเรย์กระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก
- การส่องกล้องส่วนบน การทดสอบนี้ใช้ท่อที่ยาวและบางและยืดหยุ่นเรียกว่าเอนโดสโคป มีไฟและกล้องขนาดเล็กที่ด้านท้าย ใส่ท่อเข้าไปในปากท่ออาหาร (หลอดอาหาร) และเข้าไปในกระเพาะอาหาร ตรวจหาปัญหาในหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหาร
- อัลตร้าซาวด์ถุงน้ำดี
- การสแกนการล้างกระเพาะอาหาร
อาหารไม่ย่อยรักษาอย่างไร?
คุณไม่ควรรับประทานอาหารหรือยาที่ทำให้อาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด อาการของคุณอาจดีขึ้นถ้าคุณ:
- เลิกสูบบุหรี่
- ใช้ยาที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารอ่อนลงหรือเป็นกลาง (ยาลดกรด)
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาที่:
- ช่วยให้กระเพาะอาหารเคลื่อนย้ายอาหารเข้าสู่ลำไส้เล็กได้เร็วขึ้น
- ลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (ยาปฏิชีวนะ) หากการทดสอบแสดงว่าคุณมีแบคทีเรีย H. pylori (Helicobacter pylori) ในกระเพาะอาหารของคุณ
- ช่วยสงบระบบประสาทของลำไส้
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาหารไม่ย่อย?
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามป้องกันไม่ให้อาหารไม่ย่อย
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการกินของคุณสามารถช่วยได้ ซึ่งรวมถึง:
- การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ไขมันต่ำหลาย ๆ มื้อในแต่ละวันแทนที่จะเป็นอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อ
- รับประทานอาหารช้าๆและให้เวลากับมื้ออาหารอย่างเพียงพอ
- การ จำกัด อาหารรสเผ็ดไขมันมันเยิ้มหรือเส้นใยสูง
- เคี้ยวอาหารให้ดี
- การ จำกัด หรือไม่มีกาแฟโซดาหรือแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงยาที่ทำร้ายกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงยาแอสไพรินและยาแก้ปวดและไข้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (NSAIDs หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) ถ้าจะทานให้ทำหลังทานอาหาร
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่อาจทำให้อาหารไม่ย่อยเกิดขึ้น ได้แก่ :
- เลิกสูบบุหรี่
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หาวิธีลดความเครียดทางอารมณ์และร่างกายเช่นการทำสมาธิหรือโยคะ
- ออกกำลังกายก่อนอาหารหรือรออย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
ฉันควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด
อาหารไม่ย่อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง โทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ทันทีหากคุณมีอาการไม่ย่อยและมีอาการเหล่านี้:
- อาเจียนบ่อย
- อาเจียนเป็นเลือด
- น้ำหนักลดหรือไม่รู้สึกหิว
- อุจจาระเป็นเลือดสีดำหรือชักช้า (อาจหมายความว่าคุณมีเลือดปนอยู่ในอุจจาระ)
- ปวดท้องหรือหน้าท้องอย่างฉับพลัน
- หายใจลำบาก
- เหงื่อออก
- ปวดที่กรามคอหรือแขน
- กลืนลำบากและเจ็บปวด
- ตาหรือผิวหนังเป็นสีเหลือง (ดีซ่าน)
โทรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยซึ่งกินเวลานานกว่า 2 สัปดาห์
ประเด็นสำคัญ
- อาหารไม่ย่อยเป็นความรู้สึกเจ็บปวดหรือแสบร้อนที่ท้องส่วนบนหรือช่องท้อง
- ไม่ใช่เรื่องเดียวกับอาการเสียดท้อง
- อาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพเช่นแผลหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร
- คุณไม่ควรรับประทานอาหารหรือยาที่ทำให้อาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ขั้นตอนถัดไป
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการไปพบแพทย์ของคุณ:
- รู้เหตุผลในการเยี่ยมชมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น
- ก่อนการเยี่ยมชมของคุณให้เขียนคำถามที่คุณต้องการคำตอบ
- พาใครบางคนมาด้วยเพื่อช่วยคุณถามคำถามและจดจำสิ่งที่ผู้ให้บริการของคุณบอกคุณ
- ในการเยี่ยมชมให้เขียนชื่อของการวินิจฉัยใหม่และยาการรักษาหรือการทดสอบใหม่ ๆ เขียนคำแนะนำใหม่ ๆ ที่ผู้ให้บริการของคุณให้ไว้
- รู้ว่าเหตุใดจึงมีการกำหนดยาหรือการรักษาใหม่และจะช่วยคุณได้อย่างไร รู้ด้วยว่าผลข้างเคียงคืออะไร
- ถามว่าอาการของคุณสามารถรักษาด้วยวิธีอื่นได้หรือไม่
- รู้ว่าเหตุใดจึงแนะนำให้ใช้การทดสอบหรือขั้นตอนและผลลัพธ์อาจหมายถึงอะไร
- รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ทานยาหรือได้รับการทดสอบหรือขั้นตอน
- หากคุณมีนัดติดตามผลให้จดวันเวลาและจุดประสงค์สำหรับการเยี่ยมชมนั้น
- ทราบว่าคุณสามารถติดต่อผู้ให้บริการของคุณได้อย่างไรหากคุณมีคำถาม