เนื้อหา
- วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
- อาการของวัยหมดประจำเดือนทับซ้อนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- อาการเพิ่มเติมของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- วัยหมดประจำเดือนเพิ่มภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร
- ต้องการการประเมินเพิ่มเติมด้วยการศึกษาการนอนหลับ
วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
ตามความหมายแล้ววัยหมดประจำเดือนคือการไม่มีประจำเดือนในผู้หญิงเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน เป็นการสิ้นสุดของภาวะเจริญพันธุ์และเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ไม่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป ในสหรัฐอเมริกาอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี ในผู้หญิงบางคนจะเริ่มตั้งแต่อายุ 40 หรือช้ากว่าอายุ 55 ปีผู้หญิงมักจะหมดประจำเดือนในช่วงเวลาเดียวกันกับพี่สาวหรือแม่ของเธอ นอกจากนี้ยังอาจเริ่มต้นด้วยการผ่าตัดมดลูกเทียมและการกำจัดรังไข่ทั้งสองข้างพร้อมกัน (การตัดรังไข่)
อาการของวัยหมดประจำเดือนทับซ้อนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
มีอาการที่มักเกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนเอง อาการเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :
- ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ (ความถี่หรือความรุนแรงต่างกัน)
- ร้อนวูบวาบหรือร้อนวูบวาบ (รู้สึกอบอุ่นพร้อมกับผิวหนังแดงและเหงื่อออก)
- ปัญหาในการนอนหลับ (นอนไม่หลับเหงื่อออกตอนกลางคืนง่วงนอนตอนกลางวัน)
- สมาธิไม่ดีหรือสูญเสียความทรงจำ
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรืออารมณ์แปรปรวน (หงุดหงิดน้ำตาไหล)
- ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ (ความแห้งกร้านการติดเชื้อความมักมากในกาม)
- ความสนใจทางเพศลดลงหรือรู้สึกไม่สบายตัว
- ปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ
- โรคกระดูกพรุน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
ที่น่าสนใจคืออาการเหล่านี้หลายอย่างอาจเกิดขึ้นได้กับความผิดปกติของการนอนหลับ ความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับในเวลากลางคืนอาจแสดงถึงอาการนอนไม่หลับ การตื่นนอนตอนกลางคืนบ่อยๆอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ยิ่งไปกว่านั้นการขับเหงื่อตอนกลางคืนความง่วงนอนตอนกลางวันอารมณ์ซึมเศร้าและการร้องเรียนทางปัญญาเช่นสมาธิไม่ดีหรือปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้นอาจเกิดขึ้นได้ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เนื่องจากการทับซ้อนกันนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับรู้ถึงอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการเพิ่มเติมของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
นอกเหนือจากอาการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วยังมีสัญญาณอื่น ๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่พบบ่อย ได้แก่ การกรนเสียงดังการหยุดหายใจที่เห็นได้ชั่วคราวและอาการหอบหรือสำลักขณะนอนหลับ เพียงเพราะไม่ได้สังเกตสิ่งเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบจะไม่เกิดขึ้น
เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้เกิดการแยกส่วนของการนอนหลับและอาจนำไปสู่การนอนหลับที่ไม่สดชื่นง่วงนอนตอนกลางวันและงีบหลับ นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการปากแห้งในตอนกลางคืนการบดหรือการขบฟันและการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน การเพิ่มน้ำหนักและการสูญเสียกล้ามเนื้อซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอายุที่มากขึ้นอาจทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับแย่ลง
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอ้างว่าตนเองมีปัญหาในเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือจากการที่พวกเธออายุมากขึ้น โชคดีที่อาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะหายไปด้วยการรักษาที่มีประสิทธิภาพเช่นความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือการใช้เครื่องใช้ในช่องปาก
วัยหมดประจำเดือนเพิ่มภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร
ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับที่สูงขึ้นจะช่วยปกป้องผู้หญิงก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้รักษากล้ามเนื้อของทางเดินหายใจและป้องกันไม่ให้ยุบ อย่างไรก็ตามเมื่อระดับเหล่านี้ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและลดลงสู่ระดับต่ำสุดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนอุบัติการณ์ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจึงเพิ่มขึ้น
ในการศึกษาผู้หญิงในกลุ่มอายุที่แตกต่างกันความชุกของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นในระดับปานกลางถึงรุนแรง (AHI> 15 เหตุการณ์ต่อชั่วโมง) เพิ่มขึ้นจาก 0.6% ในกลุ่มที่ 20 เป็น 44 เป็น 2% ในกลุ่ม 45 ถึง 64 และเป็น 7% ในกลุ่ม 61 ถึง 100
ก่อนที่จะระบุว่าอายุที่เพิ่มขึ้นนี้ควรพิจารณาถึงบทบาทของฮอร์โมน ความชุกของภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่ำที่สุดในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนที่ 0.6% โดยระดับปานกลางในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับฮอร์โมนทดแทน (1.1%) และสูงสุดในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ไม่ได้รับฮอร์โมนทดแทนที่ 5.5%
ต้องการการประเมินเพิ่มเติมด้วยการศึกษาการนอนหลับ
หากคุณกังวลว่าอาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่างอาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการประเมินที่เหมาะสม การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและรับการวินิจฉัยจากการศึกษาการนอนหลับจะเป็นประโยชน์
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งอาจบรรเทาอาการบางอย่างที่ทำให้วัยหมดประจำเดือนยากกว่าที่ควรจะเป็น