สาเหตุของอาการปวดเท้าและทางเลือกในการรักษา

เนื้อหา

• Plantar Fasciitis
• Tarsal Tunnel Syndrome
• Metatarsalgia
• Neuroma ของ Morton
• Achilles Tendonitis
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• เล็บเท้าคุด
• ข้าวโพดและแคลลัส
• ตาปลา
• ค้อนหัวแม่เท้า

อาการปวดเท้าเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก อย่างไรก็ตามความท้าทายในการปวดเท้าคือมีสาเหตุหลายอย่างที่เป็นไปได้ทำให้ในบางครั้งผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถเข้าถึงต้นตอของความรู้สึกไม่สบายของคุณได้ ความเจ็บปวดอยู่ที่ใดและรู้สึกอย่างไร - สั่นปวดเมื่อยแทงอ่อนโยนและอื่น ๆ สามารถให้เบาะแสได้ แต่จากสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดอาการอาจไม่เพียงพอที่จะตัดสินในการวินิจฉัย

ด้านล่างนี้เป็นข้อมูลสรุปของอาการปวดเท้าที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตามอย่าลืมไปพบแพทย์ประจำตัวหรือหมอรักษาโรคเท้า (แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเท้า) หากคุณมีอาการปวดเท้า

ยิ่งไปกว่านั้นก่อนที่จะเริ่มใช้กลยุทธ์การดูแลตนเองใด ๆ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพพื้นฐานเช่นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดส่วนปลายหรือโรคระบบประสาท

Plantar Fasciitis

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าคือโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบซึ่งเกิดจากการระคายเคืองและการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนา ๆ ที่ครอบคลุมฝ่าเท้า

อาการ
ความเจ็บปวดของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักจะแย่ลงเมื่อคน ๆ หนึ่งก้าวออกจากเตียงในตอนเช้าและมักจะดีขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวแม้ว่าอาการปวดหมองจะยังคงอยู่

สาเหตุ
ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่ามีปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :

• โรคอ้วน
• ยืนเป็นเวลานาน
• การฝึกซ้อมมากเกินไปโดยเฉพาะการวิ่ง
• กล้ามเนื้อน่องตึง
• รองเท้าวิ่งที่ไม่เหมาะสม
• เท้าแบน
• ซุ้มประตูสูงมาก

การวินิจฉัย
ในการวินิจฉัยโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบแพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดเท้าของคุณเช่นตำแหน่งที่แน่นอนและถ้าอาการปวดแย่ลงในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน

จากนั้นแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายซึ่งจะรวมถึงการกดที่ฝ่าเท้าของคุณในขณะที่คุณงอเพื่อดูว่าเขาสามารถกระตุ้นความอ่อนโยนของพังผืดฝ่าเท้าได้หรือไม่

การรักษา
การรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์การดูแลตนเองง่ายๆดังต่อไปนี้:

• ลดกิจกรรม
• ใช้น้ำแข็ง
• การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID)
• สวมรองเท้าที่หุ้มด้วยแผ่นเจลหรือที่รองส้น
• สวมรองเท้าที่รองรับแม้อยู่ในบ้านและหลีกเลี่ยงรองเท้าแตะหรือเดินเท้าเปล่า

หากอาการปวดยังคงมีอยู่แพทย์ของคุณอาจพิจารณาฉีดยาสเตียรอยด์ในบริเวณที่ซื้อเท้าของคุณ การผ่าตัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยส่วนของพังผืดฝ่าเท้าจากการยึดติดกับกระดูกส้นเท้านั้นไม่ค่อยได้ทำ

ภาพรวมของ Plantar Fasciitis

Tarsal Tunnel Syndrome

Tarsal tunnel syndrome หมายถึงการบีบอัดของเส้นประสาทหลังแข้งซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ผ่านคลอง (เรียกว่าอุโมงค์ tarsal) ภายในข้อเท้าของคุณ

อาการ
ในกลุ่มอาการของ tarsal tunnel syndrome บุคคลอาจมีอาการปวดแสบร้อนปวดชาและ / หรือรู้สึกเสียวซ่าที่แผ่ออกมาจากด้านใน (นิ้วเท้าใหญ่) ของข้อเท้าเข้าไปในส่วนโค้งและฝ่าเท้าความเจ็บปวดมีแนวโน้มที่จะแย่ลงที่ กลางคืนและบางครั้งก็เดินทางขึ้นไปที่น่องหรือสูงกว่า

สาเหตุ
สิ่งใดก็ตามที่นำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทหน้าแข้งหลังอาจทำให้เกิดกลุ่มอาการอุโมงค์ใต้ผิวหนังได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณแพลงข้อเท้าอาการบวมที่เกี่ยวข้องอาจระคายเคืองหรือบีบเส้นประสาท

ในทำนองเดียวกันความผิดปกติของโครงสร้างเช่นกระดูกเดือยจากโรคข้ออักเสบข้อเท้าเส้นเลือดขอดหรือเอ็นข้อเท้าบวมหรือข้อต่ออาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทภายในอุโมงค์ทาร์ซัล

คนที่มีเท้าแบนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอุโมงค์ทาร์ซัล

การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคอุโมงค์ทาร์ซัลมักทำโดยประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายบางครั้งอาจมีการสั่งการทดสอบภาพเพื่อดูว่ามีความผิดปกติของโครงสร้างที่เท้าหรือไม่ อาจมีการพิจารณาการศึกษาเส้นประสาทเช่น Electromyography (EMG) และความเร็วในการนำกระแสประสาท (NCV)

การรักษา

มีการใช้วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดหลายวิธีในการรักษาโรคอุโมงค์ทาร์ซัล ได้แก่ :

• ข้าว. โปรโตคอล (ส่วนที่เหลือน้ำแข็งการกดทับของเส้นประสาทและการยกเท้าขึ้นเหนือหัวใจ)
• การใช้ NSAID เช่น Advil (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen)
• ฉีดสเตียรอยด์
• การสวมใส่รองเท้าแบบกำหนดเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเท้าแบน
• การสวมรั้งหรือโยนเพื่อทำให้เท้าไม่เคลื่อนที่

การผ่าตัดถือเป็นการผ่าตัดหากอาการปวดเส้นประสาทรุนแรงหรือคงอยู่แม้จะมีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก็ตาม

ภาพรวมของ Tarsal Tunnel Syndrome

Metatarsalgia

Metatarsalgia หมายถึงความเจ็บปวดที่อยู่ในพื้นที่ของลูกของเท้า ภาวะนี้เกิดขึ้นจากการสูญเสียการพยุงโดยเอ็นที่เชื่อมกระดูกฝ่าเท้าซึ่งเป็นกระดูกทั้งห้าที่ประกอบกันเป็นส่วนปลายเท้าของคุณ

อาการ
ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงของ metatarsalgia จะรู้สึกได้ที่ด้านล่างของลูกของเท้า บางครั้งความเจ็บปวดจะรู้สึกใกล้กับจุดที่นิ้วเท้าเชื่อมต่อกับเท้า ความเจ็บปวดซึ่งอาจเทียบเท่ากับการเหยียบก้อนหินมักจะบรรเทาลงโดยการนั่งลงและแย่ลงด้วยการเดินเท้าเปล่า

สาเหตุ
เงื่อนไขที่แตกต่างกันหลายประการสามารถทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกฝ่าเท้าได้บ่อยขึ้นกลไกการเดินเท้าที่ผิดปกติการใช้งานมากเกินไปหรือการสวมรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทก จำกัด

ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักเกินและนักวิ่งอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคกระดูกฝ่าเท้า

การวินิจฉัย
การวินิจฉัย metatarsalgia ทำโดยประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย การทดสอบภาพจะใช้เฉพาะในกรณีที่มีการพิจารณาการวินิจฉัยอื่น ๆ เช่นกระดูกหักเนื้องอกหรือถุงน้ำ

การรักษา
การสวมแผ่นรองฝ่าเท้าเป็นการรักษาหลักสำหรับโรคกระดูกพรุน การผ่าตัดอาจได้รับการพิจารณาหากการรักษาอื่นไม่ช่วยบรรเทา

ความผิดปกติของข้อต่อ Metatarsophalangeal

Neuroma ของ Morton

ปัญหาเส้นประสาทที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งในเท้าคือ neuroma ของ Morton ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือแสบร้อนในลูกบอลของเท้า หลายคนอธิบายถึงความรู้สึกอึดอัดที่คล้ายกับการเดินบนหินอ่อนหรือก้อนกรวด

ในขณะที่ neuroma เป็นเนื้องอกที่อ่อนโยน (ไม่ใช่มะเร็ง) ของเส้นประสาท แต่ neuroma ของ Morton จะอ้างถึงความหนาของเนื้อเยื่อที่ล้อมรอบเส้นประสาทเล็ก ๆ ระหว่างนิ้วเท้า (เรียกว่าเส้นประสาท interdigital)

อาการ
นอกจากอาการปวดแสบปวดร้อนหรือปวดแสบปวดร้อนในลูกบอลของเท้าที่อาจลามไประหว่างสองนิ้วเท้า (โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่างนิ้วที่สามและนิ้วที่สี่) อาการชาอาจเกิดขึ้นรวมทั้งความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อทำกิจกรรมหรือเมื่อสวมรองเท้า

สาเหตุ
ในขณะที่สาเหตุของ neuroma ของ Morton ยังไม่ได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าปัจจัยบางอย่างเช่นการสวมรองเท้าที่คับและแคบ (เช่นรองเท้าส้นสูง) หรือการมีเท้าแบนทำให้เกิดแรงกดเพิ่มขึ้นและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อรอบ ๆ อินเตอร์ดิจิตัลในเวลาต่อมา เส้นประสาท.

การวินิจฉัย
นอกจากประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายแล้วบางครั้งยังใช้อัลตราซาวนด์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) เพื่อวินิจฉัยเซลล์ประสาทของมอร์ตัน

การรักษา
การใส่รองเท้าที่เหมาะสมเพื่อลดแรงกดบนกระดูกนิ้วเท้าอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของเซลล์ประสาทของมอร์ตันได้ รองเท้าที่กว้างกว่าและปลายเท้ากว้างที่ช่วยให้นิ้วเท้ากางออกก็อาจช่วยได้เช่นกัน บางครั้งหากอาการปวดยังคงมีอยู่แพทย์ของคุณอาจฉีดยาสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ขั้นตอนสุดท้ายหากวิธีง่ายๆข้างต้นไม่ช่วยบรรเทาได้คือการผ่าตัด การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการเอาเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบออกหรือปล่อยเนื้อเยื่อรอบ ๆ เส้นประสาทออก

ภาพรวมของ Neuroma ของ Morton

Achilles Tendonitis

เส้นเอ็นเป็นโครงสร้างคล้ายสายไฟที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก เมื่อยืดมากเกินไปหรือใช้มากเกินไปอาจเกิดอาการเอ็นอักเสบได้ Achilles tendonitis หมายถึงการระคายเคืองหรือการอักเสบของเอ็นร้อยหวายซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องและขาส่วนล่างกับกระดูกส้นเท้า

อาการ
เอ็นร้อยหวายอักเสบทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหรือปวดแสบปวดร้อนจากกิจกรรมหรือการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบมักจะเจ็บปวดเมื่อสัมผัส นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการบวมความอบอุ่นและความแข็งเล็กน้อยที่เส้นเอ็น

เอ็นอักเสบกำเริบอาจเป็นสัญญาณของเส้นเอ็นฉีกขาดและอ่อนตัวลงหรือที่เรียกว่า tendinosis

สาเหตุ
ปัจจัยหลายประการอาจนำไปสู่การพัฒนา Achilles tendonitis ได้แก่ :

• เพิ่มระบบการออกกำลังกายอย่างฉับพลัน
• กล้ามเนื้อน่องตึง
• สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม
• ฝึกในสภาพอากาศหนาวเย็น
• เท้าแบน
• ความคลาดเคลื่อนของความยาวขา

การวินิจฉัย
ประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายใช้ในการวินิจฉัยเอ็นร้อยหวายอักเสบ อาจมีการสั่งการเรโซแนนซ์ภาพแม่เหล็ก (MRI) หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าเอ็นร้อยหวายแตกซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีการฉีกขาดและแยกเส้นใยเอ็น

การรักษา
การรักษา Achilles tendonitis เกี่ยวข้องกับการบำบัดที่บ้านเหล่านี้:

• ข้าว. โปรโตคอล (ลดกิจกรรมหรือพักผ่อนน้ำแข็งบีบเส้นเอ็นด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือเทปยกข้อเท้าขึ้นเหนือหัวใจ)
• ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ibuprofen หรือ Aleve (naproxen)

เมื่ออาการปวดเฉียบพลันบรรเทาลงคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกายอุปกรณ์เสริมส้นเท้าและกายภาพบำบัด อาจแนะนำให้ใช้ Alfredson Protocol ซึ่งเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะทาง

การซ่อมแซมด้วยการผ่าตัดสงวนไว้สำหรับการแตกของเอ็นร้อยหวาย

ภาพรวมของ Achilles Tendonitis

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมคือการสลายตัวของกระดูกอ่อนภายในข้อต่อจากการสึกหรอทางกายภาพ ความเสียหายของข้อต่อแสดงให้เห็นว่ามีเนื้อที่ข้อต่อลดลงกระดูกอ่อนที่สึกหรอและเดือยกระดูกล้อมรอบข้อต่อ

ความเจ็บปวดและการขาดการเคลื่อนไหวจากโรคข้อเข่าเสื่อมที่เท้ามักเกิดขึ้นที่ข้อเท้าข้อต่อใต้ตาและข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า

อาการ
อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึงอาการปวดตึงเสียงสั่นหรือบดหรือความรู้สึกและอาการบวมซึ่งโดยทั่วไปแย่ลงเมื่อออกกำลังกาย

สาเหตุ
เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกอ่อนในข้อต่อของคุณจะบางและอ่อนแอลงตามธรรมชาติ นอกจากอายุแล้วการมีประวัติครอบครัวและการเป็นโรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

การวินิจฉัย
ประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายพร้อมกับการทดสอบภาพ (โดยปกติคือ X-ray) ใช้ในการวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมของเท้า

การรักษา
โรคข้อเข่าเสื่อมของเท้าได้รับการจัดการก่อนด้วยมาตรการง่ายๆเช่น:

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (เช่นการลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและเลือกกิจกรรมและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนต่อเท้าเช่นว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน)
• การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID)
• กายภาพบำบัด
• สวมอุปกรณ์กายอุปกรณ์ที่กำหนดเองเพื่อลดความเจ็บปวด
• การใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้าย

การผ่าตัดส่องกล้องข้อหรือการหลอมรวมหรือการเปลี่ยนข้อต่อจะพิจารณาหากอาการปวดยังคงอยู่หรือการทำงานประจำวันได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

ภาพรวมของโรคข้อเข่าเสื่อมที่เท้า

เล็บเท้าคุด

เล็บเท้าคุดเกิดขึ้นเมื่อขอบเล็บเท้าโตขึ้นหรือกดลงที่ขอบผิวหนัง มักเกิดที่ขอบเล็บเท้าใหญ่อันเป็นผลมาจากแรงกดของรองเท้า แม้แต่การคุดในปริมาณเล็กน้อยก็อาจเจ็บปวดมาก

อาการ

นอกจากความเจ็บปวดแล้วอาการอื่น ๆ ของเล็บเท้าคุด ได้แก่ ผิวหนังแดงหรือบวมที่อยู่ติดกับเล็บ เล็บคุดมักมองไม่เห็นเพราะฝังอยู่ใต้ผิวหนัง

สาเหตุ

ปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มโอกาสในการเกิดเล็บขบ ได้แก่ :

• สวมรองเท้าที่พอดีตัวไม่ดี
• ตัดขอบเล็บเท้าด้านข้างมากเกินไป
• มีอาการบาดเจ็บที่เล็บเท้า

การวินิจฉัย

การตรวจร่างกาย - เพียงแค่ตรวจสอบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ - เป็นสิ่งที่จำเป็นในการวินิจฉัยเล็บขบ

การรักษา

การรักษาเล็บขบขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ สำหรับเล็บเท้าคุดที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงเล็กน้อยมีรอยแดงและไม่มีการคลายออกการแช่น้ำอุ่นและวางสำลีชิ้นเล็ก ๆ ไว้ใต้เล็บอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น

หลังจากใช้มาตรการง่ายๆเหล่านี้สองสามวันหากอาการปวด / แดง / บวมยังคงมีอยู่หรือแย่ลงหรือมีสารสีเหลืองขุ่น ("หนอง") อยู่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะและ / หรือแพทย์ของคุณอาจต้องถอดส่วนเล็บคุดออก

ภาพรวมของเล็บคุด

ข้าวโพดและแคลลัส

แคลลัส คือบริเวณผิวหนังที่หนาขึ้นเหนือส่วนต่างๆของเท้าซึ่งมีแรงกดหรือเสียดสีมากเกินไป

ข้าวโพด เกิดขึ้นที่นิ้วเท้าที่ถูกับรองเท้า ซึ่งแตกต่างจากแคลลัสข้าวโพดมีแกนกลางหรือจุดตรงกลางซึ่งล้อมรอบด้วยผิวหนังที่ตายแล้ว

อาการ
แคลลัสมีขนาดใหญ่กว่าข้าวโพดและโดยทั่วไปจะไม่เจ็บปวดเว้นแต่จะมีรอยแยกหรือแยกออก ในทางกลับกันแกนกลางของข้าวโพดมักจะเจ็บปวดและอ่อนโยนต่อการสัมผัส

สาเหตุ
รองเท้าที่ไม่เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นรองเท้าที่แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไปเป็นสาเหตุของการก่อตัวของข้าวโพดและแคลลัส ถุงเท้าที่ไม่พอดีอาจมีส่วนทำให้นิ้วเท้าผิดรูปได้เช่น Hammertoe (ดูด้านล่าง)

การวินิจฉัย
การตรวจดูเท้าของคุณด้วยสายตาเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยทั่วไปในการวินิจฉัยข้าวโพดหรือแคลลัส โปรดทราบว่าข้าวโพดและแคลลัสมีลักษณะคล้ายกับหูดซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน

การรักษา
นอกจากสวมรองเท้าที่เหมาะสมแล้วคุณอาจลองใช้วิธีง่ายๆในการแก้ไขบ้านเหล่านี้:

• แช่เท้าในน้ำอุ่นและเมื่อเสร็จแล้ว (15 นาทีหรือมากกว่านั้น) ใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบแคลลัสเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วบนข้าวโพดหรือแคลลัส
• วางแผ่นข้าวโพดโฟมรูปโดนัทลงบนข้าวโพดหรือแคลลัส
• ลองวางขนแกะชิ้นเล็ก ๆ (ไม่ใช่ฝ้าย) ระหว่างนิ้วเท้าที่มีข้าวโพดขึ้น

หากข้าวโพดหรือแคลลัสยังคงเป็นปัญหาอยู่ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจเอาชั้นผิวหนังที่ตายแล้วออกด้วยมีดผ่าตัดและใช้พลาสเตอร์กรดซาลิไซลิกเพื่อช่วยละลายข้าวโพดหรือแคลลัส เขาอาจแนะนำกายอุปกรณ์เสริมเท้าแบบกำหนดเอง

การกำจัดข้าวโพดและแคลลัส

ตาปลา

ตาปลาคือการกระแทกที่ด้านข้างของเท้าซึ่งมักพบอยู่ใต้ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า (แม้ว่าจะมีตาปลาเกิดขึ้นที่นิ้วเท้าก้อยของเท้า)

Bunions อาจมีขนาดแตกต่างกันไปและเป็นผลมาจากการที่นิ้วหัวแม่เท้าขยับออกจากตำแหน่งเมื่อเวลาผ่านไปและกดทับนิ้วเท้าที่สองซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดที่ผิดปกติที่ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าและเอ็นโดยรอบ

อาการ
อาการตาปลามักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากความผิดปกติมีความสำคัญมากขึ้น นอกจากอาการเจ็บหรือปวดแสบปวดร้อนที่ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าแล้วอาการตาปลาอื่น ๆ อาจรวมถึงรอยแดงบวมและตึง

สาเหตุ
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคนที่มีเท้าบางประเภทมีแนวโน้มที่จะเกิดตาปลาได้ง่ายกว่าและเท้าประเภทนี้จะทำงานในครอบครัว

การสวมรองเท้าส้นสูงซึ่งบังคับให้นิ้วหัวแม่เท้าบีบไปที่นิ้วเท้าที่สองก็มีส่วนทำให้เกิดตาปลา

การวินิจฉัย
Bunions ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจร่างกายแม้ว่าบางครั้ง X-ray จะได้รับคำสั่งให้เข้าถึงข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าได้ดีขึ้น

การรักษา
Bunions หากมีอาการมักได้รับการจัดการอย่างดีด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่น:

• ใช้น้ำแข็ง
• เท้าและปลายเท้าเหยียด
• การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID)
• อุดตาปลา
• สวมรองเท้าที่เหมาะสม

หากอาการตาปลารุนแรงต่อเนื่องหรือทำให้ร่างกายอ่อนแออาจต้องผ่าตัด

ประเภทของ Bunions

ค้อนหัวแม่เท้า

Hammertoe เป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นกับนิ้วเท้าที่สองสามหรือสี่ เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อที่อยู่ใกล้ที่สุดกับที่นิ้วเท้ากลายเป็นเท้า (เรียกว่าข้อต่อ metatarsophalangeal) ยื่นขึ้นด้านบนและข้อต่อระหว่างหน้า (ข้อต่อถัดไปเมื่อคุณขยับนิ้วเท้าขึ้น) งอลง สิ่งนี้ทำให้นิ้วเท้างอเหมือนค้อน

อาการ
อาจรู้สึกเจ็บปวดไม่เพียง แต่ที่ด้านบนของนิ้วเท้าที่งอ (เมื่อถูกกดทับ) แต่ยังอยู่ที่ลูกของเท้าที่ด้านล่างของนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบ นอกจากความเจ็บปวดแล้วยังมีรอยแดงบวมและตึงของข้อต่อนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบข้าวโพดและแคลลัสอาจเกิดขึ้นที่นิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบ

สาเหตุ
ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเชื่อว่ามีส่วนสำคัญในการก่อตัวของ Hammertoe รองเท้าที่คับแน่นโดยเฉพาะรองเท้าส้นสูงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญ นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการนิ้วหัวแม่เท้าเอียงอันเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบ

Hammertoes มักจะทำงานในครอบครัว

การวินิจฉัย
แพทย์สามารถวินิจฉัยค้อนโตได้ง่ายๆโดยการตรวจเท้าของคุณ การถ่ายภาพเช่นการเอ็กซ์เรย์อาจได้รับคำสั่งหากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีอาการผิดปกติเช่นโรคข้ออักเสบ

การรักษา
กลยุทธ์การดูแลตนเองต่างๆใช้ในการรักษาค้อนเช่น:

• ออกกำลังกายเท้าและนิ้วเท้าที่บ้านเพื่อเสริมสร้างและยืดนิ้วเท้าของคุณ
• สวมแผ่น Hammertoe ที่ไม่ใช้ยา
• สวมรองเท้าที่หลวมและนุ่มพร้อมกับกล่องปลายเท้าที่ลึก
• ใช้น้ำแข็งหากนิ้วหัวค้อนอักเสบ (เจ็บปวดอย่างรุนแรงแดงและ / หรือบวม)
• การออกกำลังกายเท้า

หากมาตรการอนุรักษ์นิยมล้มเหลวหรือหากนิ้วเท้าแข็งพัฒนาขึ้น (ซึ่งก็คือเมื่อเส้นเอ็นนิ้วเท้าตึงทำให้นิ้วเท้าไม่เคลื่อนที่) อาจแนะนำให้ผ่าตัด นิ้วหัวแม่มือแข็งพบได้ในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรุนแรงหรือนิ้วหัวแม่เท้าที่ถูกละเลยเรื้อรัง

ภาพรวมของ Hammer Toe

คำจาก Verywell

หากคุณกำลังทนกับอาการปวดเท้าคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน อาการปวดเท้าสามารถปิดการใช้งานได้มากและการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคลเสี่ยงต่อการหกล้มและคุณภาพชีวิต

ในท้ายที่สุดการได้รับความรู้สึกไม่สบายตัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง - คุณสมควรที่จะรู้สึกดีและกลับไปทำกิจกรรมตามปกติและด้วยแผนการบำบัดที่ถูกต้องคุณสามารถทำได้