เนื้อหา
หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากกระดูกหักหรือที่เรียกว่ากระดูกหักคุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณกลับมามีช่วงการเคลื่อนไหวความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวตามปกติหลังจากกระดูกหักได้ แล้วการทำกายภาพบำบัดและการบำบัดเกิดขึ้นหลังจากกระดูกหัก?หากคุณได้รับบาดเจ็บที่โชคร้ายจากกระดูกหักหรือกระดูกหักคุณอาจเข้าใจว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน กระดูกหักต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างรวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการรักษาและการจัดตำแหน่งของกระดูกอย่างเหมาะสม
หลังจากกระดูกหักกระดูกของคุณจะถูกกำหนดหรือลดขนาดโดยแพทย์ การลดขนาดของกระดูกสามารถทำได้ด้วยตนเอง สำหรับกระดูกหักที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องใช้วิธีการผ่าตัดที่เรียกว่า open reduction internal fixation (ORIF) เพื่อให้แน่ใจว่าชิ้นกระดูกทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและสามารถรักษาได้
บ่อยครั้งหลังจากการแตกหักกระดูกจะต้องได้รับการปรับเสถียรหรือไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม โดยปกติจะทำได้โดยใช้นักแสดง สำหรับอาการกระดูกหักง่ายแพทย์ของคุณอาจเลือกใช้เฝือกแบบถอดได้เพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลบริเวณที่บาดเจ็บ หลังจากกระดูกหักที่ซับซ้อนหรือขั้นตอน ORIF คุณอาจต้องสวมเฝือกที่ไม่ต้องถอดออก หากคุณหักไหล่หรือแขนคุณอาจต้องใส่สลิงเพื่อไม่ให้แขนเคลื่อนที่ได้ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณคาดหวังเกี่ยวกับการตรึง
วิธีดูแลนักแสดง
เริ่มกายภาพบำบัดหลังการแตกหัก
หลังจากกระดูกหักอาจได้รับคำสั่งให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณกลับมาทำงานได้ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด คุณอาจพบนักกายภาพบำบัดในช่วงเวลาที่ต่างกันเพื่อดูแลต่อเนื่องหลังจากได้รับความทุกข์ทรมานจากกระดูกหัก
ในโรงพยาบาล
หลังจากกระดูกหักแล้วนักกายภาพบำบัดอาจไปเยี่ยมคุณที่โรงพยาบาล หากคุณหักขาหรือข้อเท้านักกายภาพบำบัดอาจแนะนำวิธีการเดินโดยใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่นไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน ซึ่งรวมถึงวิธีการใช้อุปกรณ์ในการเดินขึ้นลงบันไดหรือเข้า - ออกรถ อย่าลืมถามคำถามหากคุณมี
การเรียนรู้ทักษะใหม่ต้องฝึกฝนดังนั้นอย่าลืมฝึกใช้อุปกรณ์ของคุณในขณะที่นักกายภาพบำบัดอยู่กับคุณ
หลังจากกระดูกหักส่วนล่างแพทย์ของคุณอาจ จำกัด ปริมาณน้ำหนักที่คุณสามารถวางลงบนขาได้ PT ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจข้อ จำกัด ในการแบกน้ำหนักและสามารถสอนวิธีการเคลื่อนย้ายในขณะที่ยังคงรักษาข้อ จำกัด เหล่านี้ไว้ได้
หากคุณหักแขนคุณอาจต้องให้แขนของคุณอยู่ในสลิงเพื่อช่วยในการรักษา ในโรงพยาบาลนักกายภาพบำบัดของคุณอาจสอนวิธีการใช้และการถอดสลิง
ที่บ้าน
เมื่อคุณกลับบ้านจากโรงพยาบาลหลังจากกระดูกหักแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน กายภาพบำบัดดูแลที่บ้านมักสงวนไว้สำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้เนื่องจากการบาดเจ็บ
นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือในสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณ คุณอาจออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มความอดทนโดยรวมของคุณหรือเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณที่กระดูกหัก
หากคุณหักขาหรือข้อเท้าแพทย์ของคุณอาจมีข้อ จำกัด ในการรับน้ำหนักที่คุณต้องปฏิบัติตาม นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณรักษาข้อ จำกัด เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เครียดกับกระดูกที่กำลังรักษามากเกินไป ข้อ จำกัด ในการยกอาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่แขนหรือไหล่หัก
ที่บ้านของคุณนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณได้เช่นกัน เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำเพื่อทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้คุณเดินทางไปรอบ ๆ บ้านได้อย่างปลอดภัย
หากจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อตั้งค่าการแตกหักของคุณ PT ของคุณอาจประเมินแผลเป็นจากการผ่าตัดเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งต่างๆได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ในคลินิก
เมื่อคุณฟื้นตัวเพียงพอที่จะเดินทางออกจากบ้านแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณไปที่คลินิกกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการฟื้นฟูการทำงานตามปกติหลังจากกระดูกหัก โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากถอดเฝือกออกแล้วและคุณสามารถเริ่มเคลื่อนย้ายบริเวณรอบ ๆ รอยหักได้ คุณอาจยังต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังในการแบกน้ำหนักหรือข้อ จำกัด ในการยกในจุดนี้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้คุณเข้าใจว่าข้อ จำกัด ของคุณคืออะไร
การไปพบนักกายภาพบำบัดครั้งแรกของคุณมักจะเกี่ยวข้องกับการประเมินและการประเมิน นักบำบัดของคุณมักจะทำการวัดส่วนต่างๆของร่างกายบริเวณรอยแตก ซึ่งอาจรวมถึงการวัด:
- ช่วงของการเคลื่อนไหว
- ความแข็งแรง
- ความเจ็บปวด
- ความยืดหยุ่น
- เส้นรอบวงหรือบวม
- เดิน (สำหรับกระดูกหักส่วนล่าง)
- ฟังก์ชันโดยรวมและความคล่องตัว
หลังจากการประเมินเบื้องต้นนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดกลยุทธ์การรักษาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่ การทำกายภาพบำบัดหลังกระดูกหักมักมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะผลเสียของการถูกตรึงด้วยการเหวี่ยงหรือสลิง การตรึงอาจทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงและความคล่องตัวในการทำงานลดลง
การทำกายภาพบำบัดหลังกระดูกหักยังช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น หากคุณขาหักนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยปรับปรุงการเดินและช่วยตัดสินใจว่าคุณควรเดินด้วยวอล์คเกอร์ไม้ค้ำไม้เท้าไม้เท้าสี่เหลี่ยมหรือไม้เท้ามาตรฐาน หากคุณหักแขนหรือไหล่อาจรวมกิจกรรมการทำงานที่เน้นการเอื้อมและจับ
อาจใช้ตัวแทนหรือกิริยาทางกายภาพเพื่อช่วยในการปวดและบวม อาจใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ คุณควรจำไว้ว่าในขณะที่อาจใช้การรักษาแบบพาสซีฟเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรืออัลตร้าซาวด์คุณควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมกายภาพบำบัดของคุณด้วย
หากคุณเคยผ่าตัดเพื่อลดกระดูกที่หักคุณอาจต้องผ่าตัดเนื้อเยื่อแผลเป็น การนวดและการเคลื่อนตัวของแผลเป็นสามารถช่วยลดการเกาะติดของแผลเป็นและเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวของแผลเป็น
อาจเริ่มการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรง ควรเน้นเฉพาะบริเวณที่กระดูกหักและข้อต่อรอบ ๆ กระดูกหัก หากคุณกระดูกหักใกล้ข้อศอกควรรวมแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวสำหรับข้อศอกข้อมือและไหล่ ในทำนองเดียวกันการหักของกระดูกแข้ง (หน้าแข้ง) ควรรวมถึงการออกกำลังกายที่หัวเข่าข้อเท้าและสะโพก
การออกกำลังกายสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่ากระดูกของคุณสามารถทนต่อการรับน้ำหนักและความเครียดที่คุณอาจพบได้ในระหว่างการทำงานปกติในชีวิตประจำวัน พูดคุยกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อเรียนรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับอาการเฉพาะของคุณ
PT ควรอยู่ได้นานแค่ไหน?
การแตกหักของทุกคนแตกต่างกันและทุกคนรักษาในอัตราที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปกระดูกหักควรจะหายเป็นปกติภายในแปดสัปดาห์ระยะเวลาการทำกายภาพบำบัดของคุณจะขึ้นอยู่กับประเภทของกระดูกหักอายุของคุณและปัจจัยอื่น ๆ นักกายภาพบำบัดของคุณควรจะสามารถให้ความคิดว่าโปรแกรมการบำบัดของคุณจะอยู่ได้นานแค่ไหน
คำจาก Verywell
การแตกหักอาจเจ็บปวดและนำไปสู่การสูญเสียการทำงานและความพิการอย่างมีนัยสำคัญ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บการสูญเสียอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวร การทำงานเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงหลังการแตกหักควรเป็นเป้าหมายหลักของคุณหลังจากกระดูกหัก กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณกลับมามีความคล่องตัวในการทำงานได้ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด