เนื้อหา
เส้นประสาท pudendal ไหลผ่านกล้ามเนื้อ gluteus (ก้น) และเข้าสู่ perineum (คิดว่า perineum เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่สัมผัสกับเบาะจักรยาน) Pudendal neuralgia (หรือที่เรียกว่า pudendal neuropathy) เป็นความผิดปกติของเส้นประสาท pudendal ที่อาจนำไปสู่อาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง ภาวะนี้อาจเกิดจากการติดกับเส้นประสาท pudendal เมื่อเส้นประสาทถูกบีบอัดหรือจากความเสียหายของเส้นประสาท pudendal เองและเรียกอีกอย่างว่า pudendal neuropathyสาเหตุของอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังจากโรคประสาท Pudendal
อาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังจากโรคประสาท pudendal อาจเกิดจากสาเหตุใด ๆ ต่อไปนี้:
- โรคระบบประสาทเบาหวาน
- การบาดเจ็บที่ก้นหรือกระดูกเชิงกรานรวมถึงการคลอดบุตร
- การนั่งมากเกินไป (นักปั่นจักรยานมักจะมีเส้นประสาท pudendal กัก)
- ความหนาของเอ็นรอบ ๆ เส้นประสาท pudendal
- การก่อตัวของกระดูกกดทับเส้นประสาท pudendal
Cyclist’s Syndrome
การนั่งบนพื้นแข็งเป็นเวลานานเช่นเบาะจักรยานอาจทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทอุ้งเชิงกรานซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังเมื่อเวลาผ่านไป ในความเป็นจริงสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากจนเกิดอาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกรานซึ่งเป็นอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังที่เกิดจากการกักหรือกดทับเส้นประสาท pudendal มักเรียกกันว่า Cyclist’s Syndrome
การนั่งบนเบาะจักรยานบางประเภทเป็นเวลานานจะทำให้เกิดแรงกดทับเส้นประสาท pudendal แรงกดดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการบวมบริเวณเส้นประสาทซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาทและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บของเส้นประสาทเมื่อเวลาผ่านไป การกดทับเส้นประสาทและอาการบวมมักทำให้เกิดอาการปวดโดยอธิบายว่าแสบร้อนแสบหรือรู้สึกเหมือนเข็มหมุดและเข็ม
ป้องกันการเกิด Cyclist's Syndrome
นักปั่นจักรยานบางคนสนับสนุนเบาะจักรยานประเภทต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับเส้นประสาท อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าที่นั่งบางอย่างช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคประสาท pudendal ในนักปั่นจักรยานระยะไกล
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการลองนั่งใหม่จะไม่ทำร้ายคุณอย่างแน่นอน แต่อย่าคาดหวังว่าการใช้จ่ายเงินมากขึ้นกับอานแบบนักขี่ม้าเพื่อรับประกันการนั่งที่ปราศจากความเจ็บปวด
สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคประสาท pudendal ที่เกิดจากการขี่จักรยานอาการจะปรากฏขึ้นหลังจากการปั่นจักรยานเป็นเวลานานบางครั้งก็เป็นเดือนหรือหลายปี กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณตระหนักว่ามีปัญหาอาจเกิดความเสียหายขึ้นแล้ว
คุณอาจสามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดบริเวณกระดูกเชิงกรานได้โดยการหยุดพักเป็นประจำในระหว่างการขี่จักรยานหรือใช้เวลาว่างระหว่างการแข่งขันเพื่อ "พัก" เส้นประสาทอุ้งเชิงกรานหากคุณเริ่มมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานให้หยุดพักและดู แพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด
อาการ
อาการปวดเส้นประสาท Pudendal อาจอธิบายได้ว่าเป็นอาการแสบร้อนชาหรือเข็มหมุดแทงหรือเป็นตะคริว อาจนำเสนอด้วยวิธีใด ๆ ต่อไปนี้:
- ปวดใน perineum หรือบริเวณทวารหนัก
- ในผู้ชายปวดที่อวัยวะเพศหรือถุงอัณฑะ
- ในผู้หญิงปวดที่ริมฝีปากหรือช่องคลอด
- ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- ปวดเมื่อปัสสาวะหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ปวดในการนั่งที่หายไปเมื่อยืน
เนื่องจากอาการมักแยกได้ยากโรคระบบประสาท pudendal มักจะยากที่จะแยกความแตกต่างจากอาการปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรังประเภทอื่น ๆ เช่นต่อมลูกหมากอักเสบและ vulvodynia
ตัวเลือกการรักษา
หากสาเหตุเกิดจากการนั่งหรือปั่นจักรยานมากเกินไปสามารถรักษาโรคประสาท Pudendal ได้ด้วยการพักผ่อน บล็อกเส้นประสาทอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการจับเส้นประสาท pudendal ยากันชักเช่น Neurontin และยากล่อมประสาทเช่น Elavil อาจได้รับการกำหนดเพื่อช่วยในการควบคุมความเจ็บปวดของโรคระบบประสาทส่วนกลาง อาจต้องผ่าตัดคลายเส้นประสาท
หากคุณมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังที่เกิดจากโรคระบบประสาท pudendal แพทย์ของคุณอาจใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ร่วมกัน
การเผชิญปัญหา
เนื่องจากโรคประสาท pudendal ยากที่จะวินิจฉัยและรักษาการเรียนรู้ที่จะรับมือจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณลองใช้เทคนิคเหล่านี้:
- จดบันทึกความเจ็บปวด.
- หลีกเลี่ยงความเครียดเมื่อทำได้
- ลองใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจเช่นอ่านหนังสือหรือฟังเพลง
- การพูดคุยกับใครบางคนสามารถช่วยได้
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์