เนื้อหา
SAM-e เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับ fibromyalgia (FMS) และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS หรือ ME / CFS) ชื่อเต็มของมันคือ s-adenosyl methionine และเป็นสารที่สร้างขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ หน้าที่ของมันคือควบคุมการทำงานที่สำคัญในเซลล์ของคุณนอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาทเซโรโทนินและโดพามีนและการวิจัยชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมของสารสื่อประสาทเหล่านี้จะซบเซาใน FMS และ ME / CFS
SAM-e ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคตับโดยมีผลลัพธ์ที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังได้รับการตรวจหาไมเกรนโรคอัลไซเมอร์สมาธิสั้นและโรคจิตเภท อย่างไรก็ตามจนถึงตอนนี้เรายังไม่รู้เพียงพอที่จะสรุปได้ว่ามันใช้ได้หรือไม่
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า SAM-e มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ FMS บางอย่างรวมถึงความเจ็บปวดอาการตึงในตอนเช้าและการนับจุดอ่อนโยนรวมถึงความผิดปกติทางอารมณ์และอาการซึมเศร้า ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างดีเกี่ยวกับ ME / CFS แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่างานวิจัยของเราสนับสนุนการใช้งาน
การทบทวนการรักษา FMS เสริมและทางเลือกในปี 2549 ชื่อ SAM-e เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีหลักฐานที่ดีที่สุดอยู่เบื้องหลัง
การทบทวนในปี 2010 ระบุว่ามีการปรับปรุงความเจ็บปวดความเหนื่อยล้าคุณภาพของการนอนหลับและกิจกรรมของโรคทางคลินิกในการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอกซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 44 คนที่เป็นโรค FMS ในปีเดียวกันนั้นการทบทวนอีกฉบับกล่าวว่ามีศักยภาพมากสำหรับการวิจัยในอนาคตทั้ง สำหรับ FMS และ ME / CFS
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ามีการวิจัยไม่มากนักและแม้แต่งานวิจัยก็น้อยลงในทศวรรษที่ผ่านมา เป็นเรื่องปกติมากพอที่จะมีหลักฐานมากมายอยู่เบื้องหลัง แต่ก็มีประโยชน์น้อยกว่าการวิจัยเมื่อต้องตัดสินใจว่าการรักษานี้เหมาะกับคุณหรือไม่
ปริมาณ
แพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มด้วย SAM-e วันละ 400 มก. และเพิ่มปริมาณถ้าคุณทนได้ดีอาจสูงถึง 800 มก. ต่อวัน
ควรรับประทาน SAM-e ในขณะท้องว่าง มันสามารถกระตุ้นได้ดังนั้นจึงควรรับประทานตั้งแต่เช้าตรู่เพื่อที่จะได้ไม่รบกวนการนอนหลับของคุณ
ในอาหารของคุณ
คุณไม่สามารถรับ SAM-e จากอาหารของคุณได้ โดยทั่วไปอาหารเสริมเป็นวิธีที่แนะนำเพื่อเพิ่มปริมาณที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถฉีด
ผลข้างเคียง
เช่นเดียวกับยาอาหารเสริมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในทางลบ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ SAM-e ได้แก่ :
- ปัญหาทางเดินอาหารโดยเฉพาะอาการคลื่นไส้
- ผื่นที่ผิวหนัง
- น้ำตาลในเลือดลดลง
- ปากแห้ง
- อุจจาระเป็นเลือด
- ความกระหายน้ำ
- ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
- ปวดหัว
- สมาธิสั้น
- ความวิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
ผู้ที่ใช้ L-dopa ซึ่งเป็นยาสามัญสำหรับโรคพาร์คินสันและอาการอื่น ๆ ไม่ควรรับประทาน SAM-e เนื่องจากอาจทำให้โดพามีนเพิ่มขึ้นเป็นอันตรายได้นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า serotonin syndrome เมื่อรวมกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่เพิ่มระดับหรือการทำงานของเซโรโทนิน
ไม่แนะนำให้ใช้ SAM-e สำหรับผู้ที่ติดเชื้อ HIV / AIDS
เนื่องจากความสัมพันธ์กับความบ้าคลั่งและภาวะ hypomania ผู้ที่เป็นโรคสองขั้วโรควิตกกังวลหรือภาวะทางจิตเวชอื่น ๆ ควรอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อรับ SAM-e
เราไม่มีข้อมูลด้านความปลอดภัยในการใช้ SAM-e ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
SAM-e เหมาะกับคุณหรือไม่?
วิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจว่าคุณควรลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAM-e หรือไม่คือการทำวิจัยของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลืมชั่งน้ำหนักความเสี่ยงเทียบกับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
นอกจากนี้คุณควรถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับ SAM-e หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณวางแผนจะเพิ่มลงในระบบการปกครองของคุณด้วย เภสัชกรเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโต้ตอบของสิ่งต่างๆในร่างกายของคุณดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเมื่อคุณมองหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น