เนื้อหา
ผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับมักจะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มักแนะนำให้ศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ การศึกษาการนอนหลับสามารถให้ข้อมูลการวินิจฉัยที่สำคัญเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับระดับออกซิเจนและปริมาณและระยะเวลาของการหยุดหายใจอะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นและระดับออกซิเจนที่ลดลงระหว่างการนอนหลับ? ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับนำไปสู่ความไม่อิ่มตัวเชิงออกซิเจนที่อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้อย่างไร?
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
ความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) สภาพนี้ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนและอาจร้ายแรง ข้อมูลที่รวบรวมในระหว่างการศึกษาการนอนหลับสามารถแนะนำแพทย์ในการวินิจฉัยโรคได้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเกิดขึ้นเมื่อมีการอุดตันของการไหลเวียนของอากาศผ่านลำคอในระหว่างการนอนหลับเมื่อทางเดินหายใจส่วนบนของบุคคลเกิดการยุบตัวระหว่างการนอนหลับ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้การหายใจจะหยุดเพียง 10 วินาทีและนานถึงหนึ่งนาทีหรือนานกว่านั้น
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักจะพบตอนซ้ำ ๆ บ่อยครั้งในคืนเดียวบางครั้งหลายร้อยครั้งและในขณะที่คน ๆ นั้นอาจหลับในตอนที่ไม่รู้ตัวโดยสิ้นเชิงคู่นอนมักจะสังเกตเห็นและตื่นตกใจ
ในช่วงที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับผู้คนได้รับอากาศน้อยลงซึ่งส่งผลให้การส่งออกซิเจนไปยังร่างกายลดลง ระดับออกซิเจนในเลือดอาจลดลงซ้ำ ๆ การลดลงของออกซิเจนนี้เรียกว่าการลดความอิ่มตัวของออกซิเจน มักจะลดลง 3 หรือ 4 เปอร์เซ็นต์ (และบางครั้งก็มากกว่านั้น) เมื่อเทียบกับเหตุการณ์หยุดหายใจขณะนอนหลับ
ระดับออกซิเจนถือว่าผิดปกติเมื่อลดลงต่ำกว่า 88 เปอร์เซ็นต์ สิ่งเหล่านี้อาจถือว่าผิดปกติอย่างรุนแรงเมื่อระดับลดลงต่ำกว่า 80 เปอร์เซ็นต์
เมื่อระดับออกซิเจนต่ำนานกว่า 5 นาทีในตอนกลางคืนนี่คือภาวะที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน
ภาพรวมของภาวะหยุดหายใจขณะหลับสัญญาณและอาการ
เนื่องจากการหยุดหายใจขณะนอนหลับหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้คนรู้สึกง่วงนอนในวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้หากไม่ได้รับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลให้มีอาการและอาการแสดงดังต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตสูง
- เสียงกรนดัง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
- ความอ่อนแอ
- ปวดหัว
- อาการซึมเศร้า
- ความหงุดหงิด
- ปากแห้งเมื่อตื่นนอน
- หายใจไม่ออกหายใจไม่ออกระหว่างนอนหลับ
- นอนไม่หลับ
ปัจจัยเสี่ยง
คนทุกวัยเพศหรือน้ำหนักสามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ แต่ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยในผู้ที่:
- อ้วน
- วัยกลางคน (อายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี) หรือมากกว่า
- ชาย
- ผู้ชายที่มีรอบคอ 17 นิ้วขึ้นไป ผู้หญิงที่มีรอบคอตั้งแต่ 16 นิ้วขึ้นไป
- ต่อมทอนซิลโตและ / หรือโรคเนื้องอกในจมูก
- ผู้สูบบุหรี่
- ผู้ใช้แอลกอฮอล์ยาระงับประสาทหรือยากล่อมประสาท
การรักษา
มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่หลากหลายซึ่งมักจะประสบความสำเร็จอย่างมากในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับสำหรับบางคน ซึ่งรวมถึง:
- การลดน้ำหนัก: การลดน้ำหนักแบบพอประมาณสามารถช่วยบรรเทาภาวะหยุดหายใจขณะที่การลดน้ำหนักที่มากขึ้นสามารถรักษาโรคได้หากนี่เป็นสาเหตุหลักของภาวะนี้
- การเปลี่ยนตำแหน่งการนอน: การนอนตะแคงหรือท้องอาจช่วยให้หยุดหายใจขณะหลับได้เนื่องจากการนอนหันหลังให้ลิ้นและเพดานอ่อนเลื่อนกลับเข้าไปในลำคอทำให้ปิดกั้นทางเดินหายใจ
- การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ยากล่อมประสาทและยานอนหลับ: สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังคอคลายตัวทำให้ยุบลงระหว่างการนอนหลับ
- รักษาช่องจมูกให้ชัดเจน: การใช้สเปรย์น้ำเกลือหรือหม้อเนติ (หม้อขนาดเล็กที่ใช้เทน้ำเข้ารูจมูก) สามารถล้างทางเดินจมูกทำให้อากาศไหลเวียนได้มากขึ้น
เมื่อการรักษาวิถีชีวิตล้มเหลวหรือสำหรับผู้ป่วยที่มีการเปลี่ยนแปลงความอิ่มตัวของออกซิเจนอย่างมากการรักษาที่เรียกว่าการบำบัดด้วยความดันอากาศบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) จะมีประสิทธิภาพมาก เครื่อง CPAP จะเป่าลมเข้าทางจมูกและ / หรือปากทำให้เกิดแรงดันลมที่ทำให้คอเปิดออก วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ยุบระหว่างการนอนหลับและป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
CPAP บำบัดสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ